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【社会人】あがり症を治すスレッド7【プレゼン等】

1 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 14:37:03 ID:nB3SgKev: 社会人であがり症に悩んでいる人の為にスレです。
新入社員から、40、50代以上のベテランまで、気軽に語りあいましょう。

前スレ
【社会人】あがり症を治すスレッド6【プレゼン等】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222712803/

過去スレ
【社会人】あがり症を治すスレッド5【プレゼン等】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200916275/

【社会人】あがり症を治すスレッド4【プレゼン等】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1177734939/

【社会人】あがり症を治すスレッド3【プレゼン等】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163517132/
　
【社会人】あがり症を治すスレッド2【プレゼン等】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1131447924/

【社会人】あがり症を治すスレッド【プレゼン等】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148510317/l50
2 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 14:39:16 ID:nB3SgKev: 1000 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/18(月) 18:15:11 ID:SbkS4PYg
1000ならみんなあがり症が治る
3 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 23:49:53 ID:oEuYjEX1: プレゼン等の１時間前くらいにインデラルを１錠飲んでおけば無問題
4 ：優しい名無しさん：2009/06/01(月) 01:25:51 ID:LGoxOm7E: ついに自分もインデラルを初購入
もうすぐ新入社員として職場に配属されるのでそこで試してみます
5 ：優しい名無しさん：2009/06/01(月) 18:33:30 ID:x4ZFQZL3: インデラル初めて買って試しに1錠飲んでみたんだが、全く変化？っていうかわからないが効いてるのか分からない
プレゼンの時にならないと効果実感できないものなのかなあ・・・
6 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 07:44:47 ID:fT1Zf2ap: みなさんｲﾝﾃﾞﾗﾙ何処で買ってますか？
あと、大体の金額を教えてくださいm(__)m
7 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 15:58:33 ID:s6cmVzCO: >>6
診療内科で普通に処方してもらってるよ
8 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:11:49 ID:FsN/HRqf: >>6
お断りします
　　　ハハ
　　 (ﾟωﾟ)
　　／　　＼
((⊂ )　ﾉ＼つ))
　　 (＿⌒ヽ
　　丶　ﾍ |
εﾆ三ﾉノＪ
9 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:23:56 ID:E3F856KG: >>8
今更そんなＡＡをいろんな所に貼って楽しいの？
10 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:30:39 ID:vAcTydLW: 明日は配属先であいさつまわりしなくちゃいけない
自己紹介すごい苦手だから憂鬱・・・
11 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:05:15 ID:NUC3oadB: みんなは心療内科とか精神科行ったの？
12 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:11:20 ID:i+2p9iQy: ｲﾝﾃﾞﾗﾙ、そんなに効くんですか？自己紹介苦手で倒れそうになるんで私も試してみたい‥
13 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:17:40 ID:lPc9vGAD: >>12
インデラルとデパス等の抗不安薬を併用するといいかと思います。
インデラルのみでも効くけど、不安感はぬぐえないかもしれないので。
14 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 12:29:50 ID:i+2p9iQy: 13さんありがとうございます
ｲﾝﾃﾞﾗﾙをﾃﾞﾊﾟｽ等と組み合わせわせるのですね
医師に言ってみようと思います
15 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 12:48:13 ID:lPc9vGAD: >>14
13です。
あくまでも私の場合ですが、少数の会議やミーティングで発言する時はインデラルのみで乗り越えられます。（不安感はある）
大人数ですと、不安感が膨大に膨れ上がり、インデラルのみだと心臓バクバク＆声震えあがりは抑えられますが、緊張と不安が
あるので話す内容がわからずパニくりそうなので（未経験ですが）、インデラル+デパスを万が一に備えて使用してます。

また、発言する場面がなくても緊張してしまうような場面では、たまにデパスのみ使用してます。
16 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 13:41:33 ID:i+2p9iQy: 15さん(13さん)
本当にそうですよね、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ声も震えまくりパニクりますよね。取りあえずそれ抑えてくれるｲﾝﾃﾞﾗﾙはぜひとも欲しい。
私この医師にﾃﾞﾊﾟｽ、君には効かないと思うよって言われたからﾃﾞﾊﾟｽは貰えなそうで、代わりにﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙもらったけどなんか違う気が‥でも言えないから市販されてればうれしいかも。
17 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 13:57:47 ID:lPc9vGAD: >>16
市販はされてないですよ。
もし、リスパダールという薬が効かないのなら、医者に薬を変更してもらうか、デパスを一度試させてください、とお願いしたらどうでしょうか。
18 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 14:30:47 ID:i+2p9iQy: 17さん
そうですね、言ってみることにします。まだ一度も薬のﾘｸｴｽﾄしたことないからドキドキするけどｲﾝﾃﾞﾗﾙ貰えたらまた報告しますね。
19 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:00:55 ID:2vhBkxLT: 大勢の客の前でプレゼンをする機会がときどきあるんだけど
DHCで売ってる「リラックスの素」はそこそこ効いた。
でもこのスレでインデラルの存在を知ったので、買ってみた。
いまはその機会が早く来ないか、ある意味楽しみ。
20 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:08:54 ID:K7/vEV8p: あがり症のためのDVDがあるんだって
大勢がこっちみてるだけの映像が流れるそうだ
21 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:11:02 ID:0Wf0+cIH: んな下らないモノを買うならコンビニバイトでもした方が人になれるだろ
22 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 17:28:34 ID:/qgRihS8: >>11
> みんなは心療内科とか精神科行ったの？
　行ってリクエストしましたが、それは心臓の薬と言って駄目になりそうなところを
何とか、処方してもらいました。
　インデラルのことを余りよく知らない医師もいると思います。
23 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 23:21:05 ID:DpBnKobv: >>22
さすがにそんな馬鹿はいないだろｗ
β遮断薬も知らないでどうやって医者になるんだよ
24 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 23:30:02 ID:DpBnKobv: 自分そっち方面の勉強をしてる身として言うけど
医者の言う事に素直に従っといたほうがいい
素人の分際で特定の薬剤をリクエストとか、まじ呆れるわ
ちゃんとした知識もないのに･･･
25 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 09:21:32 ID:jI/ZBhV0: 来週病院行こうと思っているんですが
精神内科でもいいんでしょうか？
26 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 21:49:16 ID:xD0G1y7D: >>25
オッケー
27 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:25:11 ID:f491ZDCp: 医者だからってすべてを把握しているとは限らない

俺もある専門職だからわかるけど、優秀な奴もいれば
へぼい奴もいる

ほとんどの奴はへぼいと断言できる

俺はあがり症なのに、自分で言うのもなんだが優秀なので
こういうプレゼントとか人前で話す仕事が回ってくる orz

あがり症じゃない奴、もっと頑張れよ
奥さん子供もいて、住宅ローンもあるんだろ
なんで３０ちょいの独身の俺がお前らのカバーを
しなきゃならんのだ
28 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:27:36 ID:M+W6XyNq: 自分の真価を評価して貰えてるんだから良いジャマイカ
29 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:30:31 ID:tdUmuY7K: >>26
どもです
30 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 10:45:24 ID:nux8vEbb: fsdadsfa
31 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 11:48:46 ID:lGfZg2w2: 対人恐怖症にはジェイゾロフト、レキソタン、ソラナックスこの３つが効果ある

ジェイゾロフトは、一年服用した
２５ミリ→１００ミリまで
過敏性腸症候群も治り、なかなか良い感じだったけどインポテンツになり服用停止。
停止したらインポは治った。

レキソタン、ソラナックスは現在も服用してる
気休め程度だけど
眠くなるのはしかたない。脳をリラックスさせるので。
32 ：優しい名無しさん：2009/06/09(火) 12:43:57 ID:/rtTVAIp: レキ、ソラはチンポたちますか？
33 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 08:42:43 ID:eBbWkUju: もうすぐ会社に到着、心臓ドキドキしてるよ･････。
34 ：31：2009/06/11(木) 15:34:52 ID:DEUllFQe: >>32
レキソタンとソラナックスは、ただの精神安定剤だから
目立つような副作用は何もないね
もう５年くらい服用してる、眠くなるから頭が少しボーっとするかも

即効性があり
服用してから１分もしないで効果が出ると教えられた
３時間ほどで効果がきれる。

レキソタンのほうが強く効く。
ソラナックスは、ゆっくり効いてくる。

ジェイゾロフトは抗うつ剤だから
毎日きちんと飲まないと、効果があらわれない
ある日、突然服用を停止すると、離脱症状が出て気絶してしまう人もいる
服用を停止したいときは、医師と相談しながら、少しずつ減らすって方法をとる。
35 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 15:47:25 ID:uEhCX3Ke: インデラル試してみたいんだけど元喘息の俺は大丈夫かな？
36 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 18:15:55 ID:zf2FhVc9: 演奏会でソラナックスとインデラルでばっちりでした。
服用してなかったリハでは身体がガチガチ、本番はラクラク～
良い具合の緊張感もあったこんなにうまく行った本番は今まで無かった。
もっと早く知りたかった。
37 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:01:23 ID:LAbposUL: >>34
> >>32
> レキソタンとソラナックスは、ただの精神安定剤だから
> 目立つような副作用は何もないね
⇒副作用はある。

> 即効性があり
> 服用してから１分もしないで効果が出ると教えられた
> ３時間ほどで効果がきれる。
⇒そんなに早く効かない。
　だいたいこのスレの統計では30分後くらい。

> レキソタンのほうが強く効く。
> ソラナックスは、ゆっくり効いてくる。
⇒逆、ソラの方が即効性あり、レキはマターリ効く。眠くならないのでリーマンに人気あり。
38 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:06:12 ID:LrJBqS4N: ソラ　眠くなる
レキ　眠くならない

でおｋ？
39 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:40:46 ID:GZMksNdb: >>38
> ソラ　眠くなる
> レキ　眠くならない
>
> でおｋ？

まあＯＫ、追加でﾃﾞﾊﾟｽは眠くなる。
40 ：31：2009/06/12(金) 13:49:30 ID:qnzZgmQ+: レキソタンttp://zusu.net/mentalhealth/lexotan/
メイラックスとかいうのもあるみたい、これは知らない
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1026963165

>>37
副作用はないとは、書いていないでしょう？
目立つような副作用は何もないと書いた(他の人はどうか知らないけど)

自分のかかりつけの、柏にある精神科医からは
精神安定剤を服用して効いてくるのは１分以内で、３時間位は効いてると教えてもらった
医者によって、意見が異なることなるかもしれない
41 ：31：2009/06/12(金) 13:51:07 ID:qnzZgmQ+: そもそも飲み薬なんて、大なり小なりの副作用は必ずあるよ。
42 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 20:29:52 ID:W6yUGyry: どなたかｲﾝﾃﾞﾗﾙを１錠譲ってもらえませんか？無理なお願いは分かってるんですが今週４件も心療内科回ったのですが処方されませんでした。来週１００人の前で発表があるので絶望してます。
43 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 07:37:42 ID:bgsIr6wj: 何県に住んでる？
関西ならもらえる所教えるよ。
44 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 12:40:28 ID:2UNLCuUW: >>42さん頑張ってください。
私も100人以上の前で発表しましたが割と落ち着いてやれました。
発表直前は気が遠くなりそうでしたけど。
どうせ死ぬわけじゃないんだし多少おかしくてもいいやっていう気持ちが大事だと思います。
45 ：優しい名無しさん：2009/06/16(火) 22:23:43 ID:rF3aYQVZ: 精神科医が書いたあがり症はなぜ治せるようになったのか

この本って何が書いてあるんでしょう？
よんだことがあるかたはいませんか？
46 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 00:47:55 ID:FVnbKcGO: >>45

その本かどうかわからんが、まず精神論。次に人前で話す事を事前に文章化して
それを１，２、３と項目ごとに振り分けて覚えやすくして頭が真っ白にならない様にする、
あとは「慣れ」だと。あがり症を治そうと思って読む本ではなく、「あるある」という事に
対して同意する本だと思う。

結論は、やはり薬が一番効く。みんな面倒くさがらずに医者行って薬服用したら
このスレもなくなるんじゃないかな。
47 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 06:21:12 ID:uaIjQl68: >>46
薬で根本的に治すことはできますか？
薬に依存する生活は正直避けたいです・・
48 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 23:16:53 ID:FVnbKcGO: >>47
そこまで深刻に考えなくていいと思うよ。
毎日飲むとかそこまできたら少し依存症みたくなるだろうけど。

緊張する場面なんて、あってせいぜい1ヶ月に2～3回じゃない？
その時だけ服用するなら、乗り物酔い止めみたいな感覚でいけない？
オレも人前スピーチの時だけ頓服してるだけだよ。愛用はパルギンってやつ。
眠くならないし、即効性あるし気に入ってる。
49 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 23:33:53 ID:Fk5WjLKP: そういや自分乗り物酔い激しいんだけどあがり症となんか関係あるかも
50 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 00:26:32 ID:3iXf7kqh: これに加えてアリス症候群っぽくグワングワン見えて大変。。。
51 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 00:41:58 ID:3iXf7kqh: ごめん、声の震えスレと誤爆しました
52 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 06:50:33 ID:1zG+I64A: 朝からすいません。
昨日、社内で長文スピーチをしましたが完璧にこなせました。
薬、イメトレや呼吸法もなしです。

何年も、本当に上がり症で声や足も震える、かつ大量の顔汗でした。
内線電話も怖いほどでした。
人前が本当に苦しかったです。

でもそのストレスが毎度過剰すぎて自身への怒りに変わったんですよね。
特に昨日は。
正しくいえばこんなに俺を苦しめやがってと。

辛くて苦しい人ほど怒りに思考を移してください。
稀な成功例ですが参考になればと思い書き込みました。
長文失礼しました。
53 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 17:48:19 ID:uveR9H6a: >>52
正しい語学は

×すいません
○すみません

ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410690974
54 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 15:23:02 ID:m8ldRXCR: 管理職（課長等）の人いますか?
55 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 20:44:14 ID:NtZ0EI6r: 僕は役職断りました。
サラリーマン生活終わりです、妻も子も折る身なのに情けないです。
あがりがなければ・・・・
56 ：19：2009/06/20(土) 23:40:34 ID:Wa74kyfl: >>54
ﾉｼ
57 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 10:25:06 ID:uyQ9ehUD: >>56
管理職じゃない方が、良かったですか？
58 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 21:11:11 ID:/lvrX5uv: 医者に行かずに買えるあがり症に効く薬ってないですか？
59 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 21:14:33 ID:/H17zrM3: こないだ知り合いの結婚式で市役所の課長だかの人が挨拶して声と手震えまくりでワロタわ
60 ：19：2009/06/21(日) 22:26:56 ID:YblbQlXW: もちろん人前で話をしたり、っていう機会は管理職になると増える。
でも会社にいる以上は、会社に貢献するための努力をしないと
いけないと思うし、その評価として管理職になれたのだとしたら、
素直に受けようと思った。
評価されたことはうれしいけど、期待にこたえなくちゃいけない
というプレッシャーは多少はあるかな…。
61 ：優しい名無しさん：2009/06/22(月) 22:33:20 ID:DqpqZnYb: 病院行くまでは、市販の鎮静剤を買って飲んでた。
気持ちの問題もあるけど、インデラルはバクバク感は抑えるけど、安定剤みたいに、気持ちを穏やかにする効果が今一つって感じ。
レキソタンも処方されてるけど、熟睡できるようにと夜飲むように言われてる。会社の発表会みたいな時に、インデラルに加えてレキソタンを服用すると、眠気？何か異変起きるのか、あがりが抑えられるのか知りたいです
62 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 08:06:41 ID:rfFJajiF: レキソタンに睡眠作用は少ないから朝飲んでも大丈夫。リーマンの味方として有名です。
63 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 08:09:00 ID:rfFJajiF: >>52
クスリはなしですか？
64 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 14:00:11 ID:b5BHoNfn: あがり症で心療内科行ったら1時間くらい話されて、結局プレゼンなどで震えを抑える薬などないと言われて、
インデラル処方されなかったorz
65 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 14:09:29 ID:EXd/xrsc: おれは下がり症
人前に出るとなにもかもどうでもよくなってしまう
すこしあがりをわけてほしいくらいだ
66 ：優しい名無しさん：2009/06/24(水) 14:58:43 ID:WOMV1STj: 俺は、ユーパンと言う薬を処方された。毎食後0.5を1錠、頓服として症状が出そうな場面でもう1錠。
今のところすごく調子良い。
接待飲み会や接待ゴルフ、難無くこなせるまでに回復した。
まぁ全快までは遠いが…
67 ：優しい名無しさん：2009/06/24(水) 16:58:39 ID:VPM3wGNd: 抗不安薬やインデ飲むが上がりは治らないな～結局飲んだ暗示と眠気、気だるさで脳を眠らせて考える余裕が無くなるから効いてる様な錯覚に陥る。
68 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 07:02:51 ID:n+MhdLMl: 微量のアルコールはどう？
69 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 07:58:36 ID:kVpl8AxU: >>66
ユーパン（ワイパックス）オレも処方されてるが、このクスリの位置付けがわからない。
デパス、レキソタン、ソラナックスのどれかでまかなえる気がする。
70 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 11:24:52 ID:S8TEU6LI: >>64
俺は様々な薬を使用している極度のあがり症だが、
パワーポイントを使うプレゼンだけはみんなから神と言われている。
あがらないプレゼンの極意として、

・アニメーションを多様して超クオリティの高いパワポを作る
・発表の練習を２週間前から１日１時間練習する

これをやればどんなあがり症のやつでも上手くいくと思うが、
毎日の練習やパワポ作りが面倒くさい
71 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 17:06:51 ID:I1mYVAuS: 　
　 ε　⌒ ﾍ ⌒ヽﾌ　　　ブヒ。
　（　　 ( 　・ω・）
　　しーし─Ｊ　　　　
72 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 18:04:05 ID:Slgli8VM: >>69
医者からは状態がまだまだ軽いから、この薬といわれた。
さらに今日診てもらったら良くなってるようで薬の量減らされた。
来週重要な会議があるんだが…。
震えながら、声裏がえりながら冷や汗ダラダラでやってみようと思う。
クビになるわけで無いし今の自分の状態だから、仕方ないしね。
腹くくった。
73 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:06:01 ID:2ye1RCxo: 明日３００人の前でスピーチがあります。
ここ一ヶ月くらい生きた心地がせず、マジで逃亡しようかと思いましたがもう腹くくりました。
緊張しないわけないし、緊張で死に至ることも可能な気分ですがオモクソ恥かいてやります。
薬は捨てました。
フルパワーで叫んできます。
74 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:11:33 ID:fOac5gPt: それがいい。

それで普通だから。
75 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:20:47 ID:U4Y2Fd92: >>58
気合い
76 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:22:25 ID:U4Y2Fd92: >>73
結果報告頼む。
がんばってくれ！！！！！！
77 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 23:38:01 ID:43BMFh+2: 学校の臨時職員として３ヶ月間働いたのだけど、明日退職の挨拶をしなければいけない

スピーチのプロたちの前で何を話せばいいのかわからない

挨拶のことを考えると今から不安で眠れない

通勤途中で車に跳ねられでもしないかな
78 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 00:06:54 ID:EiSLjXAg: 話し方教室に通ってるけど、生徒に学校のﾍﾞﾃﾗﾝ先生が何人かいる。
さすがにスピーチは上手いが､本番前はいつも皆ガチガチに緊張。
やっぱり同じ人間なんだな～と痛感･･
明日開き直って頑張って！！
79 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 08:02:28 ID:lBxqyihl: >>77
最後の挨拶でしょ？
グタグタでもいいじゃん
80 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 08:08:17 ID:CgF9tFI7: 地球が天国になる話を100回聴くと上がり症が治るかもしんない
81 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 22:31:00 ID:1QpAXnx6: 73と77はどうだったんだろ
82 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 23:44:59 ID:GWRnJGa4: 73です。
結果報告します。

会場に入りすぐに緊張状態になり、出番が近づくにつれ脈拍が尋常じゃないくらい高まりました。
インデラルが激しく恋しくなり、不安でいっぱいになりましたが、もはや逃げることはできないので自分をさらけだせ、恐れるなとひたすら言い聞かせました。
名前を呼ばれ壇上に向かう途中は鼓動が皆に聞こえてるんじゃないかってほどでした。
でも、話し始めるときは思い切り開き直って精一杯の声を出しました。
これが僕です、皆さん見て下さいって気持ちで。

そこから約１０分ほどスピーチしたのですが、最初の３分ほどは声も足も震えていましたが、徐々に落ち着き後半は少し楽しめました。
それでもやはりぎこちなさはあり、よくやったとは言えませんが、薬に頼らず自分をさらけだすことはできたと思います。
なんとなく、次はもう少しうまく話せるかなと、恐れずに自分を表現することに前向きにはなれました。

めげずに頑張ろうと思います。
長文失礼しました。
83 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 00:17:14 ID:93oI1/XB: >>77です
昨日は不安のあまりチラシの裏にでも書いてろという内容を書き込んでしまいすみませんでした

結局、緊張のしすぎでガクガク震えながら変なイントネーションで挨拶していたようにうっすら記憶しています。頭が真っ白になってしまい立っているのがやっとでした。
総勢50名の職員から失笑をかったと思うと………
思い出しても恥ずかしくて今日は眠れないと思います

社会不安+鬱と診断されていますが、私の場合こういうのは社会に揉まれて度胸をつけていくしかないのだと感じました。
ダメダメでしたが逃げなくて良かったです。
レスくださった方々ありがとうございました。
84 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 06:56:19 ID:fB44sVFu: >>73 >>77
乙！俺は8月か9月になりそうだ…
今からこのスレのぞいてるチキンだぜ
85 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 10:23:32 ID:czC0RG5Y: SADの人、いますか？
86 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 09:19:23 ID:3X+OeBAy: このスレ読むだけで立場を自分に置き換えて考えてしまい、ドキドキして腹痛くなってきた

重症だな自分
87 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 16:24:59 ID:DcOHSU78: 1年位前に思い切ってメンクリに行ってきた。
意外とすんなりインデラルにワイパックスもらえて、月に2回ある10数人を前にした朝礼ではある程度効果アリ。

ただ、100人もの前では１錠に不安を感じたので、２錠のんでなんとかなった。

最近は月2回の朝礼でインデラル1錠でもやばくなってきたよ。
声や手足の震えはいい感じで抑えられるんだけど、赤面+顔汗は1錠では厳しい感じ。
とはいえ、飲まないよりは全然マシ。
インデなしでは生きられんわ。
しかし、もう三十路半ばだけど、若い頃より症状酷いような気がするんだよなぁ。

俺はもう精神論で治すっていうのはとっくに諦めてますわ。
ネットで情報共有できる時代でホント助かった。特にココ、2chのお陰ですよ。
88 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 18:04:59 ID:L69jPGH0: >>35
オレも喘息
だからインデラル怖くて飲めないので、アテノロール飲んでる
これはβ1のみに作用するので気管支への影響が比較的少ないぜ

喘息発作も起きずスピーチもバリバリさ
是非お試しあれ！
89 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 22:23:41 ID:0IjY5R2z: あがり症は場慣れで改善というが、場を積んでも年齢と共に悪化
学生の頃のように、皆の前で進んで発表してた自分はどこ？朝礼の一言なんて学生の時と比べたら大したことないのに、それだけで会社が嫌なる
90 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 18:49:55 ID:+mC3p2fB: >>86
オレも報告聞いてるだけで、ドキドキしてくる･････。
91 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 22:07:32 ID:pC7DOdqE: 映画とか、テレビで他人の手に目が言ってしまうｗ
92 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 23:21:55 ID:S0sEe3Vw: 場慣れで改善なんて、ふつーの人にしかあてはまりませんよね・・・
自分の場合も失敗を重ねて、数をこなすほど発言やプレゼンが怖くなりました
先日のプレゼンも心臓が痛い程跳ね、声は震え手はブルブル
もう病院行こうと決意しました　　よくなるといいなぁ
93 ：優しい名無しさん：2009/06/30(火) 18:29:18 ID:B9zRxEWQ: >>92
ホンマにあかんオレらにはその場数がトラウマになる･････。
94 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 08:20:05 ID:EAl2gmag: あげとく
95 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 10:09:17 ID:KQnT+AIE: 社訓の読み上げが嫌で会社やめたことある。
普通に働く能力はあるのに人前で喋れないだけでマトモに生きれない。
当時はインデラルなんて知らなかったしなぁ。
96 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 19:07:36 ID:EAl2gmag: オレも普通に働く能力あるのに朝礼の５分スピーチができなくて２回転職した、今の会社は朝礼なし。
ストレスフリーです。
97 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 23:05:57 ID:kVstv4ba: 私も朝礼の社訓の読み上げが回ってくると前日眠れない。

皆の言う朝礼スピーチって、何を話すの？
入社する時に、それあるかないか知りたいよね。自分は電話取る仕事でも駄目てます。何も人前で話さないような会社に変わりたい
98 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 23:32:34 ID:NacFMGHw: 朝礼がとても嫌で、心拍数が上がります。
しかも、数日前から。。。
プレゼン以上に、体がガタガタ震えます。
病院行こうとまで考えたこともあるくらいです・・・
明日、朝礼です！は～。この緊張どっから来るんですかね～。トラウマです。
99 ：優しい名無しさん：2009/07/03(金) 10:04:15 ID:8BNboBNg: 月に数回、数分の朝礼くらいだったらインデラルで十分にカバーできるよ。
毎日飲むわけじゃないし、身体への負担も少ないと思う。
一度メンタルクリニックあたりに行ってみれば人生楽になりますぜー。
俺は他にも悩みが一杯あるけど、まずこの問題は薬でほぼ解決できるから助かってるw
100 ：優しい名無しさん：2009/07/05(日) 23:55:31 ID:5VORqauA: >>99
単体ではきびしい
101 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 00:07:17 ID:RGMvBrRQ: 震えは消えるけどソラとかないと不安感が消えないね・・・
102 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 00:50:56 ID:nPIjjdRN: 一番あがるのは、
演奏会でソロ弾くときだな・・・
スピーチどころじゃないですよ
103 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 07:41:23 ID:x8M6/m6U: >>102
演奏会かぁ･････。
富裕層だな
104 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 08:39:33 ID:2SJ/RtPB: 中学のときののみんなの前で一人ずつ歌う歌のテストが最高にいやだった
105 ：優しい名無しさん：2009/07/07(火) 21:59:13 ID:qdHygleH: 演奏会、何時間も練習して練習して・・だろ？それでもあがるわけだ

こないだ会合で急に当てられて立って説明したら全然あがらなくて
心の準備が全く無いほうがあがらないのだと思った
106 ：優しい名無しさん：2009/07/08(水) 01:24:11 ID:KlbkxFlc: 朝礼はインデラルでクリア出来る様になったんだが、4月から役職ついてしまって
上司から「話が短か過ぎる。５分は話しろ」と最近プレッシャーかけられる。。。。
確かにオレの下の連中は新聞とか時事ネタ織り交ぜてうまく話してる。
で、その上のオレがあがり症で30秒位話すのがやっと。
ってか短い話だからインデラルだけで持ってるのに。

来月から・・・・無理。
107 ：優しい名無しさん：2009/07/08(水) 07:54:35 ID:SbgUS+Sj: >>106
インデラルにプラスしてデパス等の抗不安薬試してみたらどうかな？
108 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 08:06:58 ID:gHKxO6Kp: >>106
辛いなぁ。痛いほどわかるわ。
ちなみにオレは役職による様々なプレッシャーで会社辞めるはめになりました。
109 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 08:09:22 ID:gHKxO6Kp: 朝礼で朝一番だし、身体も頭も起きてないし、社内の雰囲気もよくない場合が多いから、独特の雰囲気だよな～。
110 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 15:04:51 ID:evdtIb4t: いつも会議や朝礼など人前で話す時に声や体が震えてしまうので、今日意を決して心療内科に行きました。アルマールとリボトリールという薬を処方されたんですがいかがでしょうか？
111 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 18:42:46 ID:4/LTTnQO: >>110
無難な所だと、思います。
112 ：優しい名無しさん：2009/07/10(金) 07:57:09 ID:/ZiyfKuy: >>110
アルマールは◎
後は、デバス、レキソタン、ソラナックスのほうがよかったかも。
113 ：優しい名無しさん：2009/07/10(金) 11:46:29 ID:q5fzAEgh: >>112
> 後は、デバス、レキソタン、ソラナックスのほうがよかったかも。
リボトリールは作用が、強過ぎるんでしょうか？
114 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 17:51:49 ID:8/N8+kvq: >>113
強いというか、有名な抗不安薬の３種で十分だったと思います。

リボトリール：
てんかん発作を予防するお薬です。
そのほか、体のふるえやパニック障害などの治療に応用されることがあります。

レキソタン：
気分をリラックスさせるお薬です。不安や緊張感をやわらげたり、寝つきをよくします。

↑
これで十分。
115 ：優しい名無しさん：2009/07/12(日) 09:09:03 ID:aGA4/ahm: >>114
レキソタンは、医師が勧めませんでした。
116 ：優しい名無しさん：2009/07/14(火) 08:06:07 ID:vSNe8tDg: >>115
自分で言わないと･････。
117 ：優しい名無しさん：2009/07/18(土) 14:19:06 ID:4VlL+QUN: 不安感を取り除くとかじゃなくて、緊張してても声自体が震えなくなるような薬ってないのかな

あるわけないか
118 ：優しい名無しさん：2009/07/18(土) 22:02:23 ID:TYfUiskK: お前、インデラルの輸入代行してる業者だろｗｗｗ
なんというあからさまなレスｗ
119 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 01:20:56 ID:M5Q7AK1b: ちげーよｗ

てかインデラルって飲めば声震えなくなるの？
不安なくなる→緊張しないから震えないじゃなくて、
どんな緊張状態でも物理的に声の震えを抑える薬がないかってことなんだけど・・

ヘリウムで声が変わるみたいに、震え自体をなくしちゃうイメージ
120 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 11:11:40 ID:1hulnRD+: わーん今から仕事で発表がある！
氏ぬ気でいってくる！
121 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 21:42:56 ID:ItQ/N+tx: >>119
バカ丸出しだな
どうして声が震えるのか学習して来い
122 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 23:50:03 ID:++RWqC9X: もういや
123 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 00:11:47 ID:E450QQC9: うん
124 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 08:26:54 ID:ZmS1sHRg: http://uguisu.skr.jp/question/agari.html
http://speeching.net/

こんなのがありました。
125 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 08:30:01 ID:ZmS1sHRg: 周知されていたらすいませんです。
126 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 00:15:34 ID:JG27I1TD: >>121
なんでそんなイラついてんだ？
こんなスレで発散するなよ
127 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 22:39:16 ID:PP/ZS5iL: インデラルはやっぱ医者に処方してもらうべき？
個人輸入は危険かな？
128 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:17:20 ID:AOBX6DpM: 常用するつもりなら、個人輸入の方が効率的だと思います。
なにしろ、一回で１００錠くらいを２０００円程度で購入可能なので＾＾
病院経由だと、処方してもらって１週間分しか貰えないです。

一度だけ使用して使用感を確かめたいのなら、病院処方が
適していると思います。ただ、絶対に処方してくれるかどうかは
先生の判断によるので、そのへんは注意が必要です！
129 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:36:00 ID:TUvtKibq: 誰かオマモリズムってやつ使ったことある人いませんか。
130 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:41:23 ID:PP/ZS5iL: >>128
ありがとう！インデ欲しくて心療内科行ったら出してくれなかったんで、ﾈｯﾄで買おうかと思いまして・・・
一応もう一箇所受診してみます。
それで駄目ならﾈｯﾄで買います。
131 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 18:05:13 ID:9iYCnxhg: 今日急遽５分程度の発表することになってしまい心臓バクバクだった。
発表中はみんなの視線が怖いし明らかに自分の声が震えてて言葉も上手く繋がってなかった。
どうすればいいんだー
132 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 03:35:18 ID:Ln+5Pq6l: 俺大勢の前とか発表平気なんだよね、あがり症なのに。
そういう「緊張して当然」みたいな場は、緊張の症状が出ても普通だから恥ずかしくないし、
おかげで逆に上がらない。

むしろ、ふつうはあがらない少人数とかのほうが数倍緊張するよ。
みんなの前だとすらすら話せるからあがり症だと思われて無いのに、どうでもいいような場面で緊張し赤面までしてしまうのを必死で隠してる。
最近インデラルの存在を知って試してから、少し気が楽になった。どうにもならないと思ってた症状が実は薬で抑えられると知っただけでも気持ちが楽になったよ。

昔は緊張する相手に呼び出されたりする時は、直前に酒を飲んだ事もあったが、酒は臭いでばれるからあまり使えないよね。
所詮脳内物質の出来事なんだから、もっとずばっと解決する方法もあっても良さそうなもんだが。
133 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 01:14:02 ID:yrVcMJE+: あがり症対策としてエクスポージャー法というのがあるようですが
具体的にどのような行動をするのか書いたものが見つかりません。
ご存知の方がいれば教えていただきたいのですが。
134 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 03:05:01 ID:80wS6zP/: 恐怖を感じる状況に慣れるまでいることだよ。
なんというか普通の人がこれを無意識にやってるような感じだよな
治療法って感じじゃない。荒治療だ
135 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 06:03:06 ID:oJBm5NLd: 俺は大勢の人の前で話すのは苦痛じゃない、むしろカラオケとか大好き
でも1対1で互いの目を見ながら話すのがすごく苦手でよく頭の中が真っ白になる
ルボックスでかなり改善されたが未だにしんどい
136 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 08:23:18 ID:KH3OTklC: >>135
色々ですなあ
137 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 17:22:49 ID:iYHVEm4c: 俺も思った
人それぞれだなあ

俺はマンツーマン的な商談などは全然平気だが、
苦手なのは大勢人がいる前でのプレゼンとか、
電話も比較的苦手だな
138 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 18:16:52 ID:KH3OTklC: 普通、マンツーマンが平気で、人前で話すのが不得手やろ
139 ：優しい名無しさん：2009/07/27(月) 08:12:59 ID:VF74VoWF: 本当人それぞれですね

自分も複数相手に自分が主役（司会、発表、プレゼン等）が無理
チラッと発言するくらいならなんとかいけるかな（緊張して声が震える前に終了できる）
ただ説明したり長く話すと段々緊張して声ｶﾞｸﾌﾞﾙ状態。特にフォーマルな会議はプレゼン等で。

1対1は得意ではないけど、ちがった意味で緊張する。相手と自分なので会話のキャッチボールや視線等で
話の途切れや目のやり場に困ったりするくらい。まあ大勢前での緊張よりは全然マシ。

数人で気楽にミーティングする程度なら問題なし。

カラオケは問題なし。
140 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 06:10:37 ID:tQjddUDz: 人それぞれっつうか、２通りしかないわけだが
>>138が普通だと思うし、１対１が苦手ってほうが理解できんぞ

わたっしは１対１だったら、初対面でも自信もって話せるけど
複数になるとダメだわ
みんなから注目されてる、変なとこ見せたくないって思うと
頭真っ白になる

カラオケも無理、カラオケって歌うこと自体もそうだが、選曲するのも恥ずかしいのよね
こいつこんな歌に興味あるんだぁみたいな
ここまでくると異常かな？
141 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 07:58:13 ID:XRHpj500: >>140
あがり症で悩んでない人は、カラオケは無理だけど人前での発表は普通にできる人が周りに多いかな。
これはただの恥ずかしがりやさんで、強制でないカラオケは歌わないけど、仕事でやらないといけないときは
いやいやながらやってこなす、といった。
142 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 21:34:32 ID:XAByLhQk: 135です

まあ普通は１対１が平気で１対多が苦手ってのが普通だわな。
俺の場合、多数の前でプレゼンってのは基本的に俺→多数への一方通行だから平気。
プレゼンの場合、勿論質問とか出るけど基本的に無問題。
１対１の商談の場合、一方通行ではなくキャッチボール的なやりとりが必ず必要になってくるわけだが
俺はそれがものすごい苦手。言葉のキャッチボールの最中に平気で分裂魔球とか消える魔球投げちゃう。
相手の質問に対して「この人はどういうことを望んでいてどのように回答すれば良いか」っていうことを
その場で考えれば考えるほど頭がこんがらがって、しまいにゃ真っ白になる。
プレゼン会場だったら事務的に答えればOKなのに１対１だと何故かそれが出来んのよ。
カラオケはもっと楽。ひたすら一方通行。
143 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 02:42:37 ID:+U76XJuW: 132。
慣れない人と2人きりとか想像しただけで死ねるw
俺の場合は、緊張してるのがばれるのが恥ずかしいってのが羞恥心の正体。
大勢相手ならみんな緊張してるから「ばれてもいいや」と思えちゃうのね。
だって俺以外も大勢同じ事をすると緊張するでしょ。少人数とか1対1で緊張する人は少ない。だからとても恥ずかしいの。
薬のおかげで今はだいぶ楽になったけどね。
144 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 03:05:05 ID:6RdLlKMP: 一方通行だから緊張しない？　まったく意味がわからない。

慣れない人と二人になるのはそりゃあ多少は緊張するけど
大勢の前に出るのとは全然レベルが違う。

二人だったら、仮に何か失敗したとしても、
そいつにだけ変に思われても別にいいや、って思えるけど
大勢の前で失敗したら、それが大勢の自分に対する共通認識になってしまうし
取り返しがつかなくなる（大げさだけど）

そんな感じ。
145 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 03:44:37 ID:MN73yBGg: 別にどっちだって良いじゃないの
人それぞれ違うんだから・・・
146 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 08:08:06 ID:oucrrWXW: 人それぞれだよ。

1対多はあがり症だけど1対1のはちょっとあがり症とはまた違うんじゃないのかも？
俺はフォーマルな場面での1対多は全くダメだけど、1対1も苦手。両者の気持ちわかる。
けど1対1は失敗して大恥かくのがない（あっても相手1人だけ）なのでまあいけるかな。
性格は慣れた人にはよく喋るし明るいので他人からしたら信じられんけど、人見知りでシャイ。
あがりの根本的原因は、皆が自分のことどう見てるか、失敗して恥かいたら嫌だ、というのがある。
日常生活でもそういうのは気にしてる。気にしすぎてる。

ふぅ。
147 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 10:09:52 ID:gIvnb67q: 結婚式の新郎の挨拶、どうしよう。
インデラルでなんとかなるかな。
148 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 10:52:09 ID:lB5VF+sN: 携帯からインデラル注文した方いますか？
149 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 00:26:17 ID:tHkGcpMB: いません
150 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 03:46:11 ID:49xUkGdL: インデラルを個人輸入から買って失敗した人とかいますかね？
色々あってどこで買っていいのか迷っています。
皆さんの意見を聞かせてください。
151 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 01:06:04 ID:VpA7IVB9: さて、明日毎月ある朝礼。
一応言う事レポート用紙にざっと書いて今丸暗記中。
インデラルでドキドキは抑えられるんだけど、医者行ってないから抗不安剤がない。
言う事しっかり頭叩き込んでおいても、真っ白になる時あるからもう1時間起きてしっかり
予習しないと。明日オレより沢山しゃべる奴はとっくに寝てるだろうに・・・・。
こんな性格がくやしい。
152 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 20:11:20 ID:VjPvnTVV: >>150
> 皆さんの意見を聞かせてください。
心療内科で処方してもらうのがベスト。
153 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 22:47:22 ID:0W5TVAQZ: >>150
自分はJISAで購入しましたけど、ちゃんと届くし
薬の効果もありますよ。
154 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 02:06:27 ID:S+cJ6b44: >>151
お疲れ。朝礼は成功したのかな？
自分も同じです。
不安だから何回も練習しちゃうんだよね。
こんなことで時間さいている自分が情けないよ。
みんなにとっては普通のことなのにね
155 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 12:23:27 ID:zqA5oEs5: ヤフーのハンゲームのテェルズウェイバーっていうオンラインＭＭＯＲＰＧの
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156 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 12:56:48 ID:0qEJnW2x: 分かったから死ね
157 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 18:42:25 ID:5BTQSGU0: 人の視線が怖くて最近じゃレジでお金払うだけで手が震える。
仕事したくてもこんなんじゃ無理だし・・
引きこもりがひどくなってきた。
何で人と接するだけでこんなに冷や汗　ドキドキがひどいんやろ・・
一応精神薬　デパゲン　炭酸リチウム飲んでるけど全然効果ない。
でも医者に言っても薬かえてくれない。
手の震えさえとまればバイトでも探せるのに・・
手の震えに効果がある薬とかありませんか？
158 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 00:21:53 ID:EEQ/I3gI: >>154

151です。朝礼は可もなく不可もなく・・・って感じです。思ったより時間が押してしまって
オレは最後の方だったのでなしくずしで終わった感じです。
ただ、上司からは「声が小さかった」とか言われましたけどね。
やはり今後も予習？は不可欠ですね。話す事を頭に叩き込んでおかないとまだまだ無理です。
159 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 01:04:06 ID:uWuWpytL: >>158
優じゃないですか
160 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:14:06 ID:dDhMpSmX: >>158
やり遂げただけでも尊敬します。
161 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:19:52 ID:yKT89ml+: デパスとインデラルの組み合わせがベストだな！
162 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:57:00 ID:bLpFi490: レキソタンとインデラルじゃダメかい？
163 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 07:50:11 ID:RFe3eT1w: 一緒やね
164 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 07:52:41 ID:RFe3eT1w: >>151
朝礼どうでした？
165 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 21:29:13 ID:7CwLnLXy: 催眠療法試した人いますか⁇
是非話を聞きたいです。
166 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 23:36:09 ID:v5JWAghb: 時事問題とか、本で読んだこととか、自分で体験してないことを朝礼でしゃべろうとするとかなりあがる。
話しだしてから、自分でだんだん声が震えてくるのがわかるので、無理やり話を終わらせるのが精一杯。
大体、そういう状態になるときって、何か小難しいこととか、立派なことを言おうとするときが多い。
若い頃はかなり悩んだ（今でもトラウマが残ってる）けど、あるときから、朝礼の直前までテーマを決めずに、
日常で起きたことを背伸びせずに自分の言葉でしゃべるようになってから、かなり普通にしゃべれるようになった。
自分が本当に思ってもないことを、活字を読むようにしゃべるのが一番よくない。
ただ、マイナス思考で考えたことを朝しゃべるのはNG。だから日頃からプラス思考してないと朝礼のネタも出てこない。
167 ：優しい名無しさん：2009/08/10(月) 07:14:32 ID:q1wpGXrK: >>166
言えてる、意味もあいまいな言葉使うと考えが迷宮入りする
168 ：優しい名無しさん：2009/08/10(月) 18:47:32 ID:tyFzosHO: 人前で話す事が他のどの仕事よりも苦痛で、いやだった。

インデラルをこのスレで知って、最近初めて試したけど・・・。
今までの俺って一体なんだったんだorz

今じゃﾌﾟﾚﾃﾞﾝ等の機会が何時来るか楽しみにしている自分がいる。
169 ：優しい名無しさん：2009/08/11(火) 06:47:11 ID:BNGqwmka: インデラル、本当に効きますか？
170 ：168：2009/08/11(火) 19:13:29 ID:OkSXPFes: >>169
自分の場合、発表し始めは普通に進行し、中盤辺りから喉の乾き、
声、手の震え、どもったりしていたのですが、ｲﾝﾃﾞﾗﾙ使用時は
まったくその様な症状はなく、発表に集中できました。

もっと早くにｲﾝﾃﾞﾗﾙを知っていれば恥をかかなくてよかったのに・・・。
171 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 14:59:28 ID:tQWGrEnj: パキシル飲んだら治った
もう一生飲み続けよう
172 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 04:07:23 ID:5owikpL5: >>171
たしかにパキシルは効くね。あとジェイゾロフトも試してみた。
でもパキも、ジェイも、断薬がきついし、毎日飲んで血中濃度保たないと
逆に働いちゃうからね。
俺はひどい鬱や強度の社会不安障害というわけではなかったので
坑不安剤を頓用した方が俺の場合は効果があった。
マイナートランキライザーは、今はソラナックス。
大プレゼンの前に飲んでるけど、眠気がひどい割に
あがりには効きにくい。
デパスの方が眠気はさほどではないし、あがり止めにも、よく効く。
俺の場合はね。
だから、こんど医者でソラナックスからデパスに変えてもらうつもり。
173 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 23:55:29 ID:sC+CAREf: 俺の感情もてあそぶやん？
174 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 08:04:01 ID:3r4P9CTR: 昨日の読売新聞にこううつ剤の記事載ってたな。
175 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 08:19:33 ID:FSNoU6xW: >>173
小杉さん…
176 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 19:18:24 ID:3r4P9CTR: >>173
アメトーーーーーーーーク
177 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 23:58:50 ID:3AvCqFi3: ヒィイイイハァァアアア！！！！！
178 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 02:27:28 ID:zIp5JFBH: 学生時代からあがり症だった社会人の方に質問ですが、就活とか研修とかどうやって乗り切りました？
特に震えちゃった時の対応とか周りの反応とか聞かせてください
179 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 03:59:45 ID:TkWzY8bP: >>172
肩こり緩和用にもらってるリーゼが面接のときに効いた。
180 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 05:54:32 ID:cTeoULAY: 学生時代あがり症で、高校の頃授業での発表がイヤで皆勤だったけど登校拒否したことあるよ。

国語の本読みとか嫌だった、声震えるし、ホントに心臓バクバクで、家では家族いないのを見計らって、教科書音読したりしてたよ。

最近では、人間だから緊張するって開き直ったらちょっとカバーできるようになったかな、人間だからﾐﾝﾅ緊張するしただ、表にでるかでないかの差って考えるようにしてると別に恥ずかしい事じゃないんだって思えるようになった。
181 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 16:42:58 ID:X0w8qPcr: デプロでいいよ。
182 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 21:09:06 ID:Euw5KUlh: 結構、役職上がるにつれてプレゼン等の機会が増えて
それを苦に会社辞める人いるんですな。
着席したままだとまだ楽だが立っての発表はやっぱ緊張
するな。
183 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 22:47:57 ID:mwyseO7H: 平でいいですずっと・・＞＜
184 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 07:26:59 ID:KsIjbyeM: >>167
確かに迷宮入りしますね。本人が迷宮入りしてるってことは他人はもっと迷宮入りしてるんでしょうね。
185 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 07:34:31 ID:KsIjbyeM: >>178
リーマン10年越えです。
就活の当時、苦労しましたよ。
就職できないのではと何回も思いました。
ただ、今から思えば学生の面接ってたいしたこと聞かれないし数こなしたら数社から内定もらいました。
もちろん当時は薬なんてなしです。
186 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 15:08:45 ID:p9dCmVdm: 結納のお堅い儀式の時、酒を三回口につける場面。

不安剤を飲み、それでも心配なので隠れて酒も飲んでたのに…
震えた…
止まらない。止まらない…手がｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀ…

笑われた。怒られた。
もう嫌だ…
187 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 18:24:43 ID:JkzA1Usw: リーマン29年目です。

役職、断ってます。

でもまだ、チャンスがあるみたい。

一生平でいいのに。
188 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 19:22:08 ID:1EwJfE3k: 来月から研修で初っぱなからスピーチだ。どうしよ・・・
原稿ありなら全然大丈夫なんだけど、こうゆうのは、てんで駄目だ。
189 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 21:59:51 ID:0Aty+o2g: 手が震える、声が震える、どもる等の症状ももちろんだけど、
一番辛いのは
喋っていると全力疾走した後みたいに息が切れてきて
呼吸が苦しくなって、全く喋れなくなること。

その後貧血みたいにクラクラすることもしばしば。

これもあがり症の症状でしょうか？
これって薬で治るんでしょうか？
190 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 01:19:10 ID:ZGvumrae: 会議恐怖です・・・。
191 ：178：2009/08/20(木) 01:49:29 ID:0NL5YV70: あまり学生時代からって人はいないみたいですね・・

>>185
普通の面接は心配要らないんですが（あがり症の意味で）、プレゼン式の面接とか集団討論が心配で・・
あと風の噂によると研修ではスピーチ、声だし、プレゼンをしまくるらしくてｶﾞｸﾌﾞﾙしてます

薬なしってことは普通に震えたけど、我慢したってことですか？
なんか同期に見下されそうで今から欝ですorz
192 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 06:34:15 ID:lR2rylUg: 面接すらダメな俺って・・・。
193 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 07:45:22 ID:d88nmc09: カラオケ屋でスピーチをやるオフ会やろうぜ

場所は梅田
194 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 13:08:06 ID:6pMgsRdT: >>189
オマイは俺かというくらい同じです。
プラス、自分の場合は、極度の緊張のせいか、腰あたりの神経が痛むことがあります。
（ヘルニアってこんな感じなのかな）

インデラルと抗不安薬でしのげてますよ。
195 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 22:10:14 ID:jTaUKHPF: やっぱり病院行かないとダメかな・・・。
196 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 09:11:04 ID:3O1b6DER: 会社に電話いれる時も緊張してダメ
大きい声でなくて、自然な感じに話せない。機械的になってしまう
電話受け取った人は「もっと声張れよ…めんどくせー」って思われてそう…。
197 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 17:23:53 ID:Wgp5DaAL: あがりすぎて、声が出ないような恐怖があります。

もう終わりです。
198 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 22:30:58 ID:P7XJ35T7: 自分も高校生の時に、劣等感から急にアガリ症になって
本を読めなくなった、息がバクバクで声がふるえて出ない...
なんで急にあのようになったのか今でも分からない
「お前大丈夫か？」って教師の言葉が思い出される
みんな優しくて、からかう奴もいなかったし、教師も俺に当てなくなったから
何とかやってきた。
なるべく思いださないようにしてるし、仕事が工業系なので人前で話すことも無いから
楽にはなった、でもね　人前で話すときダメになるときがあるんです
一生背負うのかもしれない。

パニック障害とか理解できる今　人にやさしくなれました。
199 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 23:58:03 ID:1F0pxWY1: 俺は学生の時はﾔﾝしていて、よくケンカもして、緊張なんて無縁だと思っていたが
社会人になってけっこう研修、会議、ﾌﾟﾚｾﾞﾝ等があって、ある時、声が震えだして
えっ俺、緊張してる？何で？頭、真っ白になって発表ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞになってから、大勢の前での
発言がﾄﾗｳﾏになった。

そんな自分が情けなくて・・・なにが悲しいかってカミさんはじめ、友達にも相談できない。
昔の自分を知っているやつらに緊張しーを知られたくないorz
200 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 00:49:27 ID:YhrUF/W4: >>198
>>199
凄く良くわかるよ。
これがなけりゃもっと人生楽しく生きれるのにね。
201 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 06:13:37 ID:IwKBs+KL: カラオケに行ってセリフつきの曲でも歌えよ
202 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 10:19:41 ID:R8J99tEh: >>199
まったく一緒。ヤンではないけど、学校では一番明るいグループに属しててワイワイやってた。
それが社会人になって会議、プレゼン、打ち合せで、声が震えてテンぱるようになった。
社会人前までは特に大勢の前で話す機会がなかったので、驚きだった。
ただ今思えば、真面目な場面は苦手で避けてたし、常に明るい性格と思われる反面、
人より神経質で気分の浮き沈みが激しいというのがあり、それが社会人になって仕事での
責任やﾌﾟﾚｯｼｬｰからマイナス要素が一気に出てきた様に思う。
203 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 22:43:48 ID:CwEV708I: >>199 202
自分も似たようなもん。
普段が明るくてハキハキしゃべるから人には言えなく悩んでいた…

病院行って薬もらったよ。
副作用で眠気やばいけど平常心保てるようになった。
先生は始めは薬に頼って成功回数を重ねて自信をつけることが大切って言ってたな
204 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 07:44:54 ID:lBCpL2ha: >>202
オレも一緒。
学生時代は陽気な性格だった。
社会人になったら浮き彫りになるね。
どうやって生きていくべきか？(^-^;
205 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:08:29 ID:kX8wvk22: 202だけど、自分と同じような症状の人とこうやって話すとホッとする。甘えかもしれないけど・・・

自分も薬使用してる。メイラックスと漢方常用。
あがり症が出るとわかる場面ではインデラルとデパスを頓服で使用。
朝礼や会議で自分が発言するかどうかわからないときも万が一の為に保険かけて飲んでる。
かろうじて数名程度での簡単な打ち合せは薬なしでなんとかやってるけど。

自信をつけるのが大切というのはあると思うけど、自分の会社の場合はパワハラも多少あるので
そこから自信喪失、不安、緊張という負のスパイラルがあるなあ。
206 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:25:13 ID:lBCpL2ha: >>205
パワハラが絡むとキツイですね。
パワハラのある職場は殺伐としてる場合が多いので、それだけで緊張します(:_;)
デパスとインデラルのここ一番時は効きますか？
207 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:33:47 ID:kX8wvk22: >>206
キツイですね。怒鳴られるともうテンぱります。
これが学生時代だと売り言葉に買い言葉ですんだのですが社会人となってはそうはいきませんし。

インデラルとデパスはここ一番で効いてます。但し前もって緊張するような場面が想定される場合のみですが。
例えば、会議、ミーティング、プレゼン、後で呼び出されて怒られるとわかっているような時です。

前触れもなく、呼び出されて怒鳴られたり、怒鳴られた後、事の説明を要求された場合は、もう声が震えて
なぜか早口になってしまいますね。相手に理論的に説明しないといけない場合なんかは緊張して頭も真っ白
になりので、わけわからなくなってしまいます。
208 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 15:24:12 ID:gA18PmlU: 最近、飲まなやってられん様になってきた。
このままなじゃアル中ーになる。
あがり直したい。
209 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 19:04:35 ID:lBCpL2ha: >>207
私も早口になります。
このテンパリ具合はなんだ？
普通に生活させてくれよ～
210 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 19:30:00 ID:n+cEZ15g: トホホの自民　生き残れるのはひと握り

　大マスコミの選挙予測によると、自民党は壊滅状態で、当確を数えたほうが早いほど。
小選挙区で確実に生き残れるのは元・現閣僚が7人ほど、石原伸晃など地盤が強固な世襲議員が6人ほど、重鎮が3人。
ほかに5人程度のひと握り。自民党が少数政党に転落し、永田町の勢力図が一変する可能性だってある。

http://gendai.net/?m=view&c=010&no=22639
211 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 17:26:29 ID:MLecIMix: あがり症をなおす
212 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 20:12:13 ID:4nz0tkgU: 心臓が爆発しそうになりませんか？
213 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 21:10:45 ID:AI2vDhdf: http://image.blog.livedoor.jp/insidears/imgs/6/c/6c39db7d.jpg
214 ：優しい名無しさん：2009/08/30(日) 01:06:01 ID:RELAA97U: ここでよく出るインデラルって
高血圧の薬みたいですが、
あがり症にどういう感じで効くのですか。

自分は血圧低い方なので、
試してみたくても処方してもらえないのではと。

精神科であがり症の相談をすれば、わりと普通に処方してくれるのですか
215 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:26:55 ID:CyyukIbE: どなたかインデラルを即納してくれるサイト知りませんか？
216 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 19:49:30 ID:2EC3gai+: あまりにも緊張、声の震えが酷いので病院に行ってソラナックス処方されて、会社の朝礼があったけど効かなかった。自分に合ってないのかな？
217 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 20:51:23 ID:Gl2gfOkO: 今日は３分程度しゃべった
事前に薬服用。
落ち着いて自分の話している言葉に集中できた。
本番は３０分のプレゼン。それにむけて薬慣れしてる。
だが、終わった後副作用か、安心感かしらんが眠気がやばい！

>>216
もう一回病院に行って医者に相談してみたら？
自分は薬のんだから大丈夫という自己暗示もあると思う。
ちなみにミケランとメデポリンを服用している
218 ：優しい名無しさん：2009/09/01(火) 21:28:04 ID:JEVODY35: 精神科で大概の薬は処方されたけど
あがりにはまったく効かない自分はどうすれば
場数を踏めば慣れるなんて都市伝説だッ
219 ：優しい名無しさん：2009/09/01(火) 21:29:02 ID:k/RhDhEt: インデラルとデパス入手できました。
３分間スピーチなんですが、１錠ずつ飲んでおけばよい？
220 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 08:48:27 ID:Afa+gZUV: >>219
人それぞれだけどOKだとおもう。下手に多めに飲んだら、次回も同じ量飲まないといけないという不安にかられるよ。
インデラル10mg、デパス0.5～1mgでいいと思うよ。スピーチでｶﾞｸﾌﾞﾙのオイラでもインデラル10mg、デパス0.5で普通にこなせた。
221 ：219：2009/09/03(木) 22:04:23 ID:L2koh4UG: >>220
レスありがとう。試してみます。
自分は途中から声が震えたり、うわずったりする。
222 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 19:10:09 ID:CRsOVnVR: 緊張してる時って普通口の中がカラカラになるっていいますよね
自分の場合逆で緊張すればするほど尋常じゃないほど唾液が出てくるorz
あいのりの三ちゃんばりにごっきゅごっきゅやってて
我ながらキモすぎる…
まわりが静かだと唾を飲み込む音が響いてる気がして余計あがって悪循環
223 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 21:16:24 ID:KFnojSOB: 今日試しにインデラル10mg x1、デパス0.5mg x1を飲んでみたけど、
緊張するシーンがなかったので、何も感じなかった。
少しは眠くなったりするのかと思ったけど。
足りないんだろうか？
224 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 02:04:52 ID:z3qUXOvX: プレゼンやスピーチで声の震えや赤面に苦しんでたがプレゼンがある一時間前に飲むとほぼなくなった。
最初の10秒の声を少しはっきり言うことを意識する。飲んだのはレキソタン。
月二回あるときに飲んでるが普段の状態で話せることが一番の効果。
225 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 02:27:29 ID:KwCi9cEy: あがり緊張ならレキソタンが効く
226 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 05:37:34 ID:FzTeDKl4: 内側にこもる意識を外へ外へやる感じにすると
自然とうまくできるようになるよ
227 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 14:55:12 ID:yFumMVCq: >>222
ちょいきつい書き込みになるかな・・・
知り合いいるけど、あの音マジで不快でキモちわるいからやらない方がいいよ。
228 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 21:02:08 ID:B7+oL2s2: レキ飲めば何百人の前でも平常心で話すことができるが飲まないと十人でも声が小さく息がつまる。
レキはかるいほうの薬なのだろうか
つらいのは別人のようだと言われる時だ。
俺みたいな奴ほかにもいるのか教えてくれ。
229 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 04:05:28 ID:GOM4IxSF: 顔色悪いねとはいわれるなぁー
もちろん飲んでない時
230 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 04:16:43 ID:WYHNguDp: レキソタンね
ところでタイミングとしては、いつ服薬するんですか？
231 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 20:43:45 ID:2sSZKVOv: ルボックス・リーセ・メデポリン
の３つのうちで一番あがり症に効く薬はどれですか？
３つ一度に飲んでもいいそうですが眠くなったらどうしようと不安なので
どれか１つもしくはどれか２つの組み合わせがいいのかと思うのですが
どなたかアドバイスください。
緊張すると頭が真っ白になったり脈が上がり何をしゃべっているか分からなくなります。
232 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 14:42:56 ID:ef7JDief: 明日、人前で話す場面があるんだけど
ためしに今日インデラルを飲んでみました。
気分は悪くなるし、手汗もでてたから少し横になったら落ち着きました。
インデラルは医者の処方ではなくて個人輸入で買ったんだけど
低血圧で血圧が81-52しかないのが原因なんでしょうか？
明日、インデラル飲むのは止めたほうがよさそう・・
233 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 15:11:38 ID:IWt1XZ+2: 自分もあがり症だ
会社の面接とかは大抵緊張しすぎて撃沈だし。
昨日の面接も「もう可哀相」と言われて早々に切り上げられたし…
昔いた会社の朝礼で発言しなきゃならない時は緊張で頭が真っ白になって
持病のけいれんまで発症しちゃって最悪だったよ…orz
この時の事を思い出すと恐ろしい。
病院に行く事も考えたけど、もう他で長く通院してるから
病院の世話にはなりたくないんだよ…
234 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 16:44:51 ID:f/j/FcUE: そこまでのあがり症は、あがり症の俺でも同情するな

この1年前からランドセンを毎日飲み始め、プレゼン時には
インデラルの個人輸入を飲むようになってほんと助かっている

インデラルがなかったらまともな社会人やっていけないと思う
235 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:07:53 ID:7BmFp9Iv: だーかーらー、意識が内側にこもるからあがっちゃうのよ
薬なんて使わなくてもちゃんとできるように精進しなはれ
意識のベクトルをうまくコントロールできるようになると
生活全般でも快適に過ごせるよ
236 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:11:57 ID:zojhXzb2: >>233
マジ頑張れ
今まで生きてきて自分を超えるあがり症の人は見たことないが、君は俺以上に重症だ…

俺は今度百以上の人の前でプレゼンするから大変
薬飲まないと…
237 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:41:35 ID:wORnuh7u: 自分、ひょんな事から、子供の卒園式の保護者代表スピーチをしなくてはならなくなり、地獄のような体験しました。

あがると頭が真っ白になり声が震える…どころか喉が詰まって発声さえも覚束なくなる。
原稿を読み上げるだけだけど、自分には大変な苦行。
決まって本番まで何百回練習したか分かりません。
式が始まると心臓が飛び出しそうで、座っている事さえ辛くなって来ました。
自分の番が来て舞台に上がるまでに倒れるんじゃないか…と。
それが、何故か、始めの２行目あたりから緊張が解けてしまったのです。
それからは、本当に普通に読み終える事が出来ました。
奇跡です。
そんな経験は、それ以降ありませんが、
あがり性自体は全然治ってません。
自分なりに考えた事は、
舞台で話しながら、練習していた場面が走馬灯のように頭に浮かんだという事から、
やはり人生で一番真剣に繰り返し練習した事が脳に刻み込まれて緊張に勝ったんじゃないかと。
ここ一番という機会があるなら、
やはり何度も繰り返し練習するという事が重要かと思います。
238 ：233：2009/09/10(木) 00:45:09 ID:lHN+R5wT: そうか、重症の方なのか…
面接とかは、人より緊張してるのがバレてるってのは自分でもいつも感付いてたけど、
「可哀相」って言われる程酷いとは思ってなかったんで正直ショックだったよ、
大抵、直前までは全くあがる事はないんだけどなぁ…

>>236
プレゼン頑張れよー
239 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 13:57:24 ID:zYKrJzIK: >>235
具体的なやり方がわかるHPなどありますか？
教えて頂けるとありがたいです。
240 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 17:26:30 ID:nUJWzafH: 駆け出しの理容師ですが、2ヶ月ほど前にちょっと強面もお客さんの
カットが希望より短くなってしまったようで他のお客さんやスタッフが
いる前で怒鳴られました。
それ以来、普通のお客さんでも剃刀を持つ手が震えることがあります。
話が盛り上がって忘れてるときは大丈夫なのですが、手が震えることを
意識してしまうと余計に震えてしまいます。
このような症状は時間が経てば治まりますか？
それともお医者行ったほうがいいですか？
よろしくお願いします。
241 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 13:53:44 ID:I0j/MKTf: >>240
早ければ早いほどいい。
自分自身で直すのは難しくかなり時間もかかると思われ。

自分は薬に頼りたくないってのがあって5年くらい騙し騙し過ごしてきたけど
もう無理だなってことで心療内科に通ってる。
242 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:40:17 ID:eeARSjc/: 自分は学生の頃自律神経失調になり、それまでは目立つ事が好きだったのに
会社に入って初めてスピーチやプレゼンで体を支えるあらゆる筋肉が震えだす
(特に腹筋と首筋の筋肉)ため、普通に立っていられなくなり、
また頭も真っ白になる様になりました

送別会を開いていただくのですがマイクを持って挨拶しなければなりません
インデラル10mgは50錠入手しました
酒も飲まなければなりません
飲んで1時間～4時間の間が効果ありと聞きましたが
夜6時開始で恐らく乾杯前に挨拶をするのではと予想します
乾杯後よりお酒を飲むことを考えると何時頃飲むのが一番良いでしょうか
インデラルは初めてなので非常に不安です
243 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 06:41:21 ID:2WfjZER9: >>241
ありがとうございます。
医者で相談してみます。
244 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 18:38:30 ID:L9mjmTS5: 俺聞き手１人（上司）だけの朗読でさえあがる
インデラルって輸入じゃないと手に入らないかな・・
かかりつけの精神科いっても出してくれない
245 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 18:45:22 ID:L9mjmTS5: 今デパスとレキでＯＤ気味で乗り切ってる
246 ：タイヤくん：2009/09/16(水) 02:06:57 ID:38pqWNwE: 以前まで、実は、この私自身、これをお読みの皆様と同等かそれ以上の「あがり症」「赤面症」「小心者」でした。
いろいろな心理療法的な書籍・テープなどを試してみましたが、効果が上がったといえるものは残念ながら皆無です。

　巷の「いろいろな克服法」を試してみましたが、すべて「机上の空論」という印象を持っただけで、
実際には全く役に立ちませんでした。
しかしながら、自分なりの試行錯誤を繰り返し、紆余曲折を経て、見事「赤面症」「あがり症」を克服いたしました。

　　この「あがり症・赤面症実践克服プログラム」は、巷間の「克服法」とは、完全に一線を画しています。

　「一日たった数分のトレーニングで克服できる」とか「この方法を試せばたった一ヶ月で克服できる」といった安易なものではありません。
このプログラムは全てにおいて具体的、実践的であるのが特徴であり、克服する上で、何をどうすればいいのかを非常にわかりやすく、
具体的、かつ、詳細に「ノウハウ化」してあります。

　「以前と比べると、本当に自分は変わったな」

　「今の自分なら何でも出来る気がする」

という感想を持ったことがありますか？

　私はあります（数年前まで、私も皆様と同等か、それ以上の「あがり症」「赤面症」「小心者」

　でした）。
どうぞ「あがり症・赤面症実践克服プログラム」をご利用いただいて、ぜひ、同じ感動をご自身で体験してください。

http://smile.sunnyday.jp/
247 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 13:06:04 ID:UAtF2vgG: はい、次の方どうぞ。
248 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 08:08:16 ID:+KXF1lqF: >>237
すごい良い事例、経験談ですね！
249 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 10:24:22 ID:jglRy6Sv: プレゼンやれば直るよーん
250 ：超あがりマン：2009/09/19(土) 02:36:14 ID:RxbpByp0: 本日PM2:00、50人の前でプレゼン開始の今回のミッション。当方、挨拶開始10秒で息がつまり、声が出なくなる
典型的超あがり症です。（βブロッカー初投与の貴重な体験談です。）ミケラン5mg、PM12:50、1錠投与。
いつものごとく３日前からドキドキしまくり。プレゼン約１時間前で
脈拍115。（オムロンの最新の血圧計で測定。）効き目が感じられないためPM1:15、ためらいつつも
2錠目投与。プレゼン開始30分前のPM1:30、不安感は少し和らいだもののまだ完全ではない。
（だが、心境とは裏腹に、脈拍は68まで低下。）プレゼン直前(PM1:50位）に司会者等との打ち合わせ時、
少しの不安感はあるもののいつもより落ち着いている。PM2:00ジャスト、プレゼン開始。
話し始めるといつもと違い、周りが見える見える！心配感はあるものの言葉は次々とスラスラ出るではないか！
いつものバクバク心臓感は全くなし！「なんて上手なプレゼン？弟子入りさせて下さい！」
なんて後輩から言われました。今まで１０秒の話ができなかった私が・・。
ミケラン、恐るべしです。これにデパスが加われば・・。最初の心配感もなくなるのかな・・？
想像しただけでわくわくしちゃいます！この薬があがり症に効くことを発見された先輩方に
本当に感謝してます！その後、後輩たちと飲みに行き（かなり深酒しました）、今帰宅したのですが体調は
普段と何ら変わりありません。あがり症のみなさん、悩んでないでミケランかインデラルっしょ！
ちなみに当方、４５歳男性。体重83kg。あがり歴約30年です。
ご参考までに。
251 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 09:45:40 ID:T7m2t2tK: 薬使ってみたいが依存症にならないか心配。
252 ：超あがりマン：2009/09/19(土) 11:26:39 ID:RxbpByp0: >>251
ですよね。
子供が自転車の練習をするのに、βブロッカーは補助輪片側、＋抗不安剤で補助輪両側みたいな感じですか。
最終的には補助輪なしで自転車をこげる努力は必要ですよね（笑）
でも昨日の快適性をひとたび味わうとなかなか補助輪、取れそうにないです（笑２）
飲んだことがないので「おそらく」ですが、デパスとか抗不安剤は普段何もない時から常用してしまう「依存性」が
強そうですよね。
ですがβブロッカーは何もないときに飲んでも「気持ちよくなる」とか「気が大きくなる」とかのアルコールに似た「快楽」は得られそうもないので
依存度はきわめて低いと思いますよ。
最終的には自分の考え方一つですよね。
253 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 11:29:54 ID:eTdgbuF1: >>252
補助輪が抗不安薬でヘルメットがβブロッカーです
254 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 12:54:40 ID:wucQ1eWf: βブロッカーって心臓への負担はそーとーなものなんじゃないの？

怖くて飲めない……

担当医は「不安さえ無くなればドキドキするのは抑えられる」との事で処方もしてくれなかった。
255 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 04:55:05 ID:KKRmJQUW: 初めてインデラル１０ｍｇ一錠で、50人程の前でスピーチをしました
はじめは覚えるつもりもありませんでしたが昨夜から必死で覚え、
全く緊張せずに発表を終えることが出来ました
発表の1時間半ほど前に飲み、発表後アルコールを沢山飲みましたが
特に副作用ありませんでした
元々自律神経失調で眩暈等ありましたので、副作用が全くなかったかと
言われるとはっきりとはいえませんが、発表は本当に問題なく終わり
頓服として飲むには問題ないと思いました

ちなみに私は自律神経失調になってから、急にあがり症になり
筋肉が震え頭が真っ白になっていました
256 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 19:52:11 ID:vzfdqCEQ: プレゼンの前に○リファナ吸ったりドキドキしない薬飲んでるやつって本当にセコいし信用出来ない
こっちはシラフなのにさぁ
257 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 01:48:45 ID:r0PLIq7z: 10月1日に100人ほどの前で20分、昼と夜と2回スピーチがある
もう今から嫌だ
薬も酒もだめ
素で頑張るしかないんだが不安でおかしくなりそうだ
258 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 04:34:48 ID:uzugcJ4o: 薬飲み続けてると頭悪くなるよまじで。
259 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 04:40:15 ID:uzugcJ4o: みなさんは、薬も飲んでいないのに突然指名されてスピーチ頼まれたらどのように乗り切ってますか？
260 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 13:44:06 ID:+w8PlxCn: ﾓﾚ、突然だと全然平気なの、なぜか。
数日前、数時間前だともうダメ。
でも薬が効いちゃうから今は平気なの。

つソラナックスとインデラル
261 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 14:47:01 ID:uzugcJ4o: うらやましい。
262 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 17:35:06 ID:8oefvLwM: 週一の定例報告

自分の番が近づくと手・腕が震え、顔もひきつる
心臓もバクバク
震えるのを隠すため、持ってるペンを机の下に隠す
したがって、他人の報告を聴いても頭に入らないし
メモがとれない

薬とか飲んでないけど
完全に業務に支障をきたしてるしなぁ
263 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:26:00 ID:gE3BBr3E: ↑医者いって処方してもらいな！
薬飲むと安心するよ。
徐々に成功例をつくって自信つけていけ
264 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:27:30 ID:c/UsF9eH: みなさんは、薬も飲んでいないのに突然指名されてスピーチ頼まれたらどのように乗り切ってますか？
265 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 06:04:37 ID:0no7UR+N: ついに今日だ…
明日の今頃に早くなって欲しい
266 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 13:18:17 ID:pgMqzc1X: >>265
がんばってどうだったか後で教えれ
267 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 15:36:38 ID:H9EtMML9: よくHの際に立ってくれ…と願ってると立たない。
泌尿器科の検査で立つなよ…と願うと立ってしまうだろ？

それが答えだ。
268 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 00:36:11 ID:e7bmYIFE: あがり症で医者行ったんだけどユーパンという薬でてきたこれってきくのか？
269 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:52:32 ID:r2xHs+c/: >>266
名前呼ばれて前に出た時は心臓バクバクで話しはじめて汗だくだったが、
何分か経ったら慣れたのか人目も気にならなくなった
死にたいと思う程嫌だったのに、終わってみると大したことなかった
薬飲まなかったけど、大丈夫だったぜ
270 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 13:55:22 ID:jQEIvEqS: 人前で発表するスピーチがあったんやけど、「えーと」って言ってしまう。
この癖は治らんな。
271 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 14:26:52 ID:3X70X7dP: ただ単に血圧下げる薬じゃ効かない?ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝとかﾉﾙﾊﾞｽｸ｡たぶんβ遮断薬じゃないと思うが
272 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:53:15 ID:MU2TuQIu: 俺は薬に頼らずに治していきたいね場数で勝負するよ他人の視線に緊張するなんて馬鹿馬鹿しいいつもは普通なのに

まあ前は薬飲んでたんだけどね

第一にプライドを捨てること
次に他人は自分に無関心ってことを根本におくことだな
273 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 00:30:56 ID:IVaJccH5: 大学で初プレゼンあるんだが持ち時間８分以上、
何も見ないでやらなきゃいけないとかきつ過ぎ
もうその事を考えてるだけで体が苦しくなる・・・
274 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 10:11:27 ID:Tclw+4aC: >>273頑張れ！

自分も極度のあがり症。年をとるごとに酷くなってる

最近思うんだが、
緊張する＝自分に合ってない状況（職種など）とすれば
薬を飲んで居座るのは自分に逆らってるわけで
環境を変えるほうが自然だよね・・・？

きっとここのみんなは芸術家タイプだよね？
275 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 15:32:59 ID:33xsGgSF: 関係なくて申し訳ないが、元々プレゼンがたいして苦手でもない
のに抗鬱剤を服用して、プレゼンとかするとけっこうやばい場合
がある。超ハイテンで完全に浮くは、質疑応答で喧嘩になるわで
大ひんしゅく。それも１，２回じゃない。といって、薬やめると
鬱で会社へいけないんだ。
どうしたらいいんじゃ。僕ちんは・・・。
276 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 05:24:10 ID:0s0Pb7fS: >>275
そのくらいのほうがいいとおもうよ
ケンカできるなんてうらやましい
277 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 12:40:23 ID:pdqtkKet: 会社で書類読まされた時ビックリしたよ・・いつもどうり心臓バクバクで手がかたかた震えだす。
でやっぱり声が震えて口を引きつらせながら読んでたんだ。
そしたら急に頭がぐらぐらして止まんなくなった・・
あがりの人には頭も震える人がいるの聞いたことあるけどこの事なのかな。
俺も薬飲まないといけないレベルなのかな・・
278 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 14:09:11 ID:75A7fmxx: >>274
芸術家こそプレゼン能力が必要
279 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 22:18:26 ID:drWnWr3o: インデラル出してくれる精神科がねえorz
280 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 22:38:22 ID:e5J9HDKh: あがり症を一時的にでも緩和するには薬に頼るしかないか・・・？
281 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 00:32:07 ID:SgYYyTF3: インデラル＋ソラナックスは鉄板だな
ステージに一人で立っても笑う余裕がある
282 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 17:35:04 ID:EhZQoD7d: >>279
ネットで買うか、アルマールを処方してもらうか
283 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 23:33:22 ID:sMHRcBD7: インデラルは魔法の薬で無いように思うが・・・・・
どうですか？
284 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 00:52:15 ID:S5BcjeRP: ・試験時に　さえ　手が振るえマークシートのマークが塗りつぶせない
・親族との会食で　さえ　手が震えてしまう

こんな私は重症でしょうか？？orz
285 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 10:26:09 ID:jrsVltUP: >>284
かなりだな
286 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 11:49:28 ID:S5BcjeRP: >>285だよね･･･もう開き直ってみる
287 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 01:40:35 ID:5wcem7/N: 人前で話すとき、かなり緊張して唇周辺が痙攣する。
声も震えるし、ほんとに恥ずかしい。
なにごとも経験が大事、
この一言がプレッシャーになる。
288 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 08:29:14 ID:RsTowzhD: >>287
なにごとも経験が大事って言葉がプレッシャーになるのすごいわかる。
経験重ねるほど酷くなる人も居るのをわかって欲しいよ。
289 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 14:33:48 ID:mYJZkHzo: 今日大恥かいたよ。研修のグループワークで最後に発表していくんだが
他の奴はみんな話がうまくていい雰囲気になったのに、俺の番になったらそれまでの和やかな雰囲気が
一気に凍りついた。顔面蒼白、汗だらだら、周りの目線が気になって気になって赤面、声は振るえ
話ができない。しばらく固まってたら「次に変わって」だって。人事とかいる前でやらかした。しかも俺周りの奴より年上だしｗ
周りがすごかっただけにうまくやらなきゃうまくやらなきゃって考えてしまって余計空回り。
その場ですぐに辞表書いて立ち去りたいと思ったよ。マジで身内がいなきゃ自殺ものだ。

その後の周りの俺を見る視線がいたかった。とんでもないゴミを雇ってしまったとういう目をしてた。
ショックで頭がボーとして水の中を歩いているような感覚に陥った。
やる前にソラナックス飲んだのに効かなかった。
290 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 15:41:09 ID:1xgILits: 歌手であがり症だと本当に辛い。
ここ最近は特にひどくて声が出ない
このままだと降ろされそう。
はぁ…
291 ：ふーさん：2009/10/14(水) 19:00:20 ID:ZPqKWkzo: あがり症克服の決め手です。　「あがり症・赤面症克服実践プログラム」より

　「生き、苦しみ、戦うことだ。苦しみと、戦いと猛々しく堪えていくことによってのみ、一個の人間になれる」　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロラン
「何も打つ手がないとき一つだけ打つ手がある。勇気を持つことである」　　　　　　　　ユダヤのことわざ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「運は我々から富を奪うことはできても、勇気を奪うことはできない」　　セネカ

「運命というものは、人をいかなる災難にあわせても、必ず一方をあけて、そこから救いの手を差し伸べてくれるものよ」　セルバンテス

「知識と勇気とは、偉大な仕事を造る」　エマーソン
　
「勇気あるところに希望あり」　タキトゥス

「金を失うは小さく、名誉を失うは大きい。しかし、勇気を失うことはすべてを失う」　　　　チャーチル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「断じて行えば、鬼神もこれを避く」　司馬遷

「虫が鳴いている／いま鳴いておかなければ／もう駄目だというふうに鳴いている」　　　八木重吉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「表面を作るということは、内部を改良する一種の方法である」　夏目漱石
http://smile.sunnyday.jp/
292 ：優しい名無しさん：2009/10/15(木) 04:21:32 ID:JpmvFLSY: >>289
俺もおんなじ経験あり

俺は、職場の年下の前で恥かいたw

死にたくなるよ…
293 ：優しい名無しさん：2009/10/19(月) 01:10:35 ID:HqiBc6g1: あがり症で心療内科行ったらインデラル出してくれなかった・・・
メイラックスとかゆう奴くれたがきかねえ・・・
個人輸入するしかないか・・・はぁ・・・
294 ：優しい名無しさん：2009/10/19(月) 12:45:58 ID:k1v4LqMX: 私は女であがり症で8年くらい悩んで常に劣等感が付きまとってるんですが、
来月自分の結婚式があります。
式はできれば挙げたくなかったのですが相手が仕事上挙げなくてはいけなくて来月挙げます。
普通花嫁は楽しみにしてると思いますが私は不安が90％です…
あがり症で結婚式挙げた方は当日どうでした？
295 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 08:19:27 ID:0zU/TNnn: 私（男）はアガリ症のため、身内だけの式にしました(･_･､)
296 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 08:22:44 ID:0zU/TNnn: >>272
すごく正論だ
297 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 20:39:54 ID:nyo2ceY3: >>294
自分も男だが、花嫁があがり症でお約束の手紙読むのをやらない式を経験した。
ちょっと嫁さんの印象が薄いが、それほど違和感は無かったよ。
298 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 20:52:16 ID:m7xSbGW7: 20代は何も緊張もせず100人以上の前でプレゼンできたが
30代になり、部下も持つようになって毎晩ノルマ達成具合の
報告に悩まされ、プレゼンで緊張したり、朝には下痢するように
なった。
プレゼンでの緊張対策の薬として
ミケラン、デパス、セニランをもらってこれで緊張も声も震えず
何とかなってる。
下痢対策としては、ＩＢＳのＨＰ見て
イリボー　という薬をもらったら下痢も治った。

各個人違うけど、少しでも参考にしてもらえればと。
299 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 21:19:10 ID:KwOalxr8: >>289
身内友達もこの辛さはわからないよな
自分でコントロールできない恐怖やパニックがあるよな
自分だけでもその現実を肯定しろ
努力してダメならレキソタンなど試す価値あるかも
俺は赤面、震え、恐怖が半減した
300 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 21:55:10 ID:hNT4tjN3: ハイになる、手に入りやすい合法的な薬ってないのか…
301 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:17:11 ID:hTywNLO0: 抗不安剤でおｋ
ソラナックス0.4mg初めて飲んだときは記憶が少し飛んだ
302 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:28:52 ID:hNT4tjN3: それって薬局には置いてないですよね？
303 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:40:18 ID:3hz1vWvM: 結婚式はソラナックスで乗り越えた。緊張して一言もしゃべれなかったけど。。
304 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:46:00 ID:nyo2ceY3: >>303
kwsk

結婚式の一言が怖くて結婚できん。
305 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 23:37:16 ID:WmznMeAE: >>297

私は手紙は泣くと思うので震えがばれないかもしれないので頑張ります。
やじられたりしたからﾊﾟﾆｯｸになりそうなので
今日勇気出して心療内科行ったら
問診に時間かかるから
今日は遅いので無理とのことでした。
また土曜に朝から行きます。
306 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 01:17:23 ID:QYvtAc8U: 明日２０人の前でプレゼンなんだが・・・
ワイパックスのみで挑む俺は
ドラクエで例えるとどんなカンジなんだろうか・・・・
あ、明日じゃねえ。今日か。
もう寝て朝しゃべりの練習でもするか。
がんばります！
307 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 11:09:50 ID:7DT3I00D: >>306
敵が現れても逃げて逃げて新しい村まで向かう感じだなｗ

俺はデパスのみでやったけど、だめだった
前向きな気持ちにはなれるが心臓のバクバク→声の震えにはきかなかった

まあなしよりはいいからがんばれ
308 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 16:25:00 ID:0U1e2RNO: >>298
＞ミケラン、デパス、セニランをもらってこれで緊張も声も震えず

自分から医者に出してくれといったんですか？
309 ：306：2009/10/21(水) 18:25:46 ID:QYvtAc8U: おっさんだからドラクエⅠで例えるけど
こんぼうとぬののふくのみで
まほうつかいに２回遭遇ってかんじだったな。
プレゼン一時間前に
ワイパックス３錠
ロヒプノール０．２５ｍｇ
すこし声震えたが、なんとか
やりきった！
資料棒読みだけでなく、あらかじめ
頭に叩き込んでたネタを補足として
披露できた！！
自分としてはまあまあだ。
こんぼうとぬののふくしかなくても
あらかじめレベル上げといてよかった、
て、カンジ。
>>307サンクス。
310 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 20:46:57 ID:rDeMP/OK: >>308
医者が処方してくれました。他の医院に行っても以前これを処方されて効いていた
といえばＯＫでした。
ただ　ミケランの処方が以前と変わり、高血圧患者にしか処方できなく
なったようです。（飲むと血圧がさがるので）なのでミケランよりは持続時間は短いけど効果は
ほとんど同じの別な薬もらってます。
311 ：優しい名無しさん：2009/10/22(木) 20:52:58 ID:aD6Fr18P: この前初めて病院に行ってアルプラゾラム0.4mgを処方されました。
意気揚々と面接に向かったのですが、全く効果なし。
医者からは30分前に服用と言われたんですが合ってますか？
症状は顔の震えというか痙攣→そのせいで声も震える、です。
312 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 00:01:24 ID:03VqPoHj: インデラルの方が効きそうだね、震えがあるみたいだし
313 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 08:57:35 ID:zTKmWs2p: プレゼン研修とか生きた心地しません。
314 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 12:03:45 ID:4YxoV7Xc: 研修はまだなんとかなるんだけどね
しゃべることある程度まとまってるし、担当者はこっちの話を聞いて評価するのが仕事だから話を聞いてくれる

でも本番は最初からこっちを全否定でかかってくるし、いかなる小さなミスも許されないから、きつい
315 ：優しい名無しさん：2009/10/25(日) 16:24:39 ID:GQIaSYNM: http://1agari-kaiketu.com/65089.html
あがり症克服ガイド

↑これってどうなんでしょう？薬は依存症とかの不安があって、、
だれか試された方とかいませんか？

当方、自分が主役級の会合（プレゼン、司会）になると、赤面、震え、頭真っ白の
症状が出ます
316 ：優しい名無しさん：2009/10/25(日) 23:14:20 ID:Lhbg3veh: 初めてこのスレに来ました
読んでるだけで緊張して鼓動が高まります
診療内科に行けば処方してくれるのでしょうか？
317 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 03:05:20 ID:1WIoPMl5: プレゼンが嫌で仕事辞めちゃった。
そのせいで水曜日に10年ぶりの面接だよ･･･
面接決まった瞬間から既に吐きそう。逃げたい。消えたい。
318 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 04:00:36 ID:PB9zaMyY: >>316
もう３年ほど前の話。。。採用された会社で働き始める初日が不安で
たまらず、カウンセリングを受けてから初めて心療内科に行きました。
先生に症状を話すと、すぐアルマールとソラナックスという薬が出ました。
当日朝３０分前に飲んで行ったところ、ある程度の効果は実感できました。
しかし、途中の連続で判子を押す作業中に手が震え出して、判子がケースに
上手く戻せなくなり物凄く情けなかったです。何も指摘はなかったけど、
たぶん教育係りの人は僕の震えに驚いたことでしょうorz
それから周りに迷惑かけながら２年半耐えました。今は辞めて無職です。
明日の朝に再就職のための職業訓練の選考試験（面接も）があります。
凄く緊張して全く眠れません。明日の夜は嫌なバイトもあるし最悪ですorz
>>317
気持ち分かります。私は正社員で経理やってましたが、辞めて数週間で
無職の頃のレベルにまで対人スキルが低下して、現状では繋ぎのバイトに
行くのがギリギリの状況です。。。逃げたら悪化するし、突き進んでも完治
しないし本当に苦しいですね。でも、前に進むしかない。。。
319 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 05:58:39 ID:OybtBhYn: >>317
抗不安剤とか持ってないの？

せめてセントジョーンズワートでも飲んでおけ。
320 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 06:18:43 ID:F+m5HLa4: 一番の薬は、人前に出る機会を増やし、場離れして、自分の中の無意識に自信を植え付けることだよ。
321 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 12:11:37 ID:1WIoPMl5: >>320
頻繁にある会議などでも相手が私の挙動不審に慣れるだけで
私はいつまでたっても震えてますが。
一番いいのはプレゼンなどを必要としない職に就くことだと思います。
322 ：社会不安障害：2009/10/26(月) 21:34:56 ID:4H+neuwa: しゃべりかた教室通ってみます。近況はまた折って報告しますね。
323 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 23:51:46 ID:iOit1t7a: オレも話し方教室通って一ヶ月たつけど少しづつ人前に話すの慣れてきた
324 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 10:54:34 ID:7lKCqG5X: 午後から面接･･･
昨日から緊張のせいで下痢だし鼓動の高鳴りがおさまりません。
前回ソラナックス全く効きませんでした。
今回もダメそうだ･･･
325 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 16:44:29 ID:7lKCqG5X: 324です。
今帰ってきました。
面接終わったとたんに気分晴れ晴れ、下痢もどこへやら。
やっぱりソラナックス全然ダメ。
震えすぎて全くしゃべれず、頭も真っ白。気絶しそうでした。
326 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 21:38:10 ID:YVNcTzfp: >>289
今日研修がありましたが、ほぼ同じです・・・。
こちらの場合はグループディスカッションでしたが、社員の人がこちらを見てるせいもあってか
かなり緊張してしまい、計数時間の討議の間はほとんど何も発言せずに終えてしまいました。
また、数回に渡ってチーム内で発表練習をしましたが、チームメンバーを含めて数人しか聞いていない
にも関わらず、本番を待たずにガチガチになって声や手、足が震えて醜態を晒してしまいました・・・。
本番の発表は言わずもがな・・・です。
やる気はあっても対人意識があまりに弱いので、これさえなくなれば・・・と何度思ったことか・・・。
他の人たちはハキハキしてて、同じ人間だとは思えないほど・・・人事の方々に申し訳ないです・・・。

学生ですが、似たような書き込みがありましたのでついレスしてしまいました。
スレ汚しすみません。
327 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 23:33:53 ID:I5k46zNg: インデラル使ってる人ー挙手。
328 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 03:05:01 ID:dG/ZYEoG: 近所の喋り方教室を覗いて見ても派手なおばちゃんが仕切ってるみたいで
入るのが怖いな。そもそも社会不安障害とかで通っていいものなのか。
329 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 13:19:20 ID:dKRBTzKM: グループディスカッションって具体的にどんなことやんの？

教えてくれ
330 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 13:43:18 ID:/pp3AmHG: こんなとこで聞いてないでネットで
検索したらいっぱいあるでしょ？
331 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 16:00:36 ID:Ueju0D0r: ノミの心臓なんだ僕…
332 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 20:43:41 ID:ADyRCOwU: みんな他人に遠慮がちなのでは？
俺は初対面の奴に対して心の中では舐めてかかってるよ。そうでもしないと緊張するし気後れするから。
333 ：優しい名無しさん：2009/10/29(木) 00:08:49 ID:GAtpJkLD: >332
あっ！
その考え方、いいですね。
ドあがり症の私にはすごく気が楽になった気がします。
334 ：優しい名無しさん：2009/10/29(木) 00:35:38 ID:50yM99u/: 1対1ならアリだと思うけど、プレゼンとかだったら全ての人を見下すのは自分には辛そう・・・
あと見下し対象になると態度にも表れるからやっぱりインデラルに頼るしかないなぁ・・・
335 ：破戒：2009/10/31(土) 02:49:16 ID:7I4QUvYa: 僕はグループディスカッションのある会社はエントリーしなかった。
参加して見られて何も喋れずに帰ってくることを想像するだけで怖すぎた。
336 ：優しい名無しさん：2009/11/01(日) 01:06:14 ID:Hcfcmfw6: スイス製のインデラルってどうして高いの？
337 ：優しい名無しさん：2009/11/01(日) 23:20:42 ID:cXZHSrSy: プレゼンに耐えられそうもないので初めて心療内科いったんだけど
アドビオールというのとデパスというのが処方されました
これはどの程度のお薬なのでしょうか？
処方されたやつが弱くていざというときに効かないと怖いので
不安なので一応ネットでインデラルも入手してみたのですが
338 ：優しい名無しさん：2009/11/02(月) 17:05:38 ID:R0wltYJi: >>337
デパスはうつ病の薬だよ
きくのかねー
339 ：優しい名無しさん：2009/11/02(月) 21:46:52 ID:sJRl++ge: パキシル飲んでる俺が効いてるから効くんじゃね
340 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 04:14:48 ID:azzb6AiJ: あがり症の人って笑いがシュールじゃないかな？
みんなが笑ってるネタと、違うとこで笑ってしまう。自分だけかな？
341 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 04:42:00 ID:D8QvSnBU: ↑私も。みんなと笑うツボが違う
342 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 07:08:56 ID:wiDyYqFt: それはただの統失
343 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 17:24:58 ID:GNAuDIk+: 薬って副作用ないの？
344 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 17:47:15 ID:aRX7lV0w: >>338
そんなの初めて聞いたｗｗｗ
デパスは睡眠導入剤としてもバカバカ処方されてるけどｗ

アガリ対策にデパスはよく聞く話で、抗不安剤としてはよく効いてるよ。
副作用は、事が終わればねむ～くなる。
飲み過ぎてもねむ～くなる。
345 ：優しい名無しさん：2009/11/04(水) 16:59:11 ID:4Tdb7duX: 面接なんて大学の就活が最初で最後だ！とか思ってたけど、
先月退職してしまい、また就活です…。
今日職安で模擬面接の練習したけど、6人の人に見られながら
面接とか本当に死にそうだった。
終わった後一人ずつ感想言っていくわけだけど、
みんな私への感想は言いづらそうでした…。
端から見たら不審者だもんね。。本当にへこむ。

でも、働かないと生きていけないから頑張る。
みんなも頑張れ。
346 ：優しい名無しさん：2009/11/04(水) 21:21:10 ID:4CsAD+ka: >>345
我慢すると悪化するだけだから、無理せず心療内科に行って
抗不安剤をもらってきた方がいいいよ。
がんばっても無駄。俺が証明。いいことない。
347 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 11:25:45 ID:94+X2RuE: 心療内科に勇気出して行ってみたけど皆緊張するし発表とかもかなり練習してるんだよって言われた。慣れるかしないって。
わかるけどそれだけで治らないから困ってるのに。ソラとワイパもらったけど効いてる気がしない。
348 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 19:35:41 ID:rP4odW73: >>347
まったく同じこと言われたわ
あと自意識過剰だって

慣れねーもんはなれないんだよ・・・

俺はロンラックスとルボックスってやつ
眠気がすごいが続けてみる
349 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 21:54:25 ID:buBPBt+K: 俺も面接のときとか、必死で練習してるけどな。
でもSADだから結局薬は必要ｗ

緊張しない人っているもんな～。
体質としかいいようがない。
350 ：優しい名無しさん：2009/11/06(金) 16:25:05 ID:p5vhggfn: 薬の飲み過ぎは脳に悪そう。痴呆症になりそうで恐い。
351 ：優しい名無しさん：2009/11/08(日) 00:58:57 ID:7CrZLces: >>350
逆じゃね？ｗ
何もしない方が脳に悪そう
352 ：優しい名無しさん：2009/11/08(日) 12:24:18 ID:1rD+O2xD: こんにちわ。
僕は今短期の専門学校に通ってる者ですが、
今度授業で自分の作ったＷＥＢサイトをプレゼンしなければならないとゆう逃げ出したい状況に陥ってます。
極度のあがり症に加え、常時テンションが低めで、皆でワイワイ騒ぐタイプの人たちが苦手なので、
クラスでも若干浮いてます。
そんな状況なので、クラスにいるだけで緊張状態とゆう感じです。プレゼンなんてとても普通にこなせないと思います。
ガクブルして声上ずりーの足ふるえーの状態間違いなしです。
なので震えを防止できる薬を精神科で処方してもらいたいのですが、こちらから指定できるものなのでしょうか？
また、実際に同じような症状で、「この薬が効いた！」などあれば教えてください。
353 ：優しい名無しさん：2009/11/08(日) 15:18:55 ID:1FiQAlfy: >>352
わかる。まず、自信もってプレゼン出来る作品を作る事
発表の時、「オォ～。」と言われそうな作品を作る事が大事かなあ
自分が見る立場なら、どんなプレゼンが見てて面白いか・見てて退屈か、少し考えてみる。
あいつ意外とスゲエなあ。と思わせればそれに勝る発表は無いと思うな。
…変装オッケーの雰囲気なら、学術系の物だったら、びんぞこ眼鏡＋白衣持ち込んでハカセ風
マニアック系なら、アニメシャツにチェックシャツ、頭バンダナ、穴あき革手袋で完全オタコスプレしたりとか…？

まあ…きっと自分なりには理想のプレゼンあるとおもうけどなかなか出来ないものだよね
中学高校の爺さん先生みたいに、淡々と喋って、淡々と終われば無難に終わらせれるのではないだろうか
聞きたい奴は聞くし、聞く気無くて喋ってる奴は居るだろうし、これはどうしようもない部分もあるからね。
マイクあるなら台本作って読めば済むし。マイク無し発表だと俺もガクブルで死ぬか、なにいってるかキコエネーで死ぬ
354 ：優しい名無しさん：2009/11/16(月) 18:24:30 ID:ZlrjTDgj: 自分もあがり症でいろいろ悩んでいます。
かれこれ５年位かな・・・。
誰か一緒にスピーチの練習をしませんか？
同じあがり症のもの同士なら気兼ねなくできるでしょ。
自分は東京在住。sekimen_12@yahoo.co.jp
一人じゃどうしようもないから、
協力してくれる方メールください。
355 ：優しい名無しさん：2009/11/16(月) 18:48:30 ID:X+LBMZA7: 自分の経験から言うと、レキソタンが眠くもならず、一番効果ありました、ドクターの奨めでした。
それと反則技ですが、許される場では＋アルコールです、無敵にしゃべってました。
宴会での司会、結婚式のスピーチでした。
356 ：優しい名無しさん：2009/11/17(火) 17:20:01 ID:AKdrPVEQ: 俺も、発表とか絶対無理って言うくらいのあがり症だったけど、いつからかそういう場が、同じことの繰り返しになっている日常に刺激を与えてくれてることに気がついた。
それからは、苦手だけど前向きに取り組めるようになったと思う。
357 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 11:23:38 ID:UviJgkPo: 強烈にあがってしまった後1時間位悶絶するくらいの腹痛に襲われるんだけどこれは何なんだ…
緊張し過ぎて内臓がつってるのかな？
358 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 11:28:29 ID:9jEQ5Di5: いやー、まいったっち。
明日、得意先で不具合報告のプレゼンだよ。
１００人の前でパワーポイント使って。
偉い人も多いし、
どうすべーか！
まことに困ってしまって、ワンワンワワンだ・・。
359 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 13:14:01 ID:rM9ml0bb: ここの人は何の薬が効いてます？
レキソタン？
インデラル？
360 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 13:16:06 ID:nCphtA4L: リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。
361 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 13:38:10 ID:m9PBIyg6: トランケルってとこでインデラル注文したけど、入金時に注文番号入れるの忘れたorz
届かないかも・・・
362 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 13:39:40 ID:nCphtA4L: 淫でラリるならいつでもＯＫです！！！
最後まで電気消して待ってるのでよろしく－（^0^
363 ：優しい名無しさん：2009/11/18(水) 22:16:19 ID:gAugVfAf: つい３日ほど前初めてインデラル使いました。
約２０ｍｌ。を１．５時間前に服用。
不安を感じたらデパス０．５ｍｌを３回ほど服用。
と裸眼。（裸眼にしたら０．１ないので、まず人の顔が見えません）
全然震えも出ず緊張しませんでした。

何も飲まずにスピーチしたときは全身が震えて、
マイクも持てずに何言ってるのかわからないって言われたのに。

インは個人輸入しました。
この前に心療内科に行き、人前で話せないと切実に訴えSADと診断されましたが
SSRIとリーゼと少量のデパスしか出ませんでした。

私が試した量では、一日仕事に耐えられるだけの感じでした。（眠気は多少ありますが
）インデラルはやはり利く薬だと思います。もしかしたらSSRIでちょっと不安障害が治ってたのかも
しれませんが。。

でも１回使ってしまうと、次からも使わないとたぶん無理でしょう。
364 ：優しい名無しさん：2009/11/20(金) 09:24:46 ID:uYpqxISD: ３５４に書き込んだものです。
現在二名集まりました。最初は若干名から練習して徐々に慣れて生きたいと
思っています。どこか都内で会議室を借りて（費用は会議室料のみ、
参加者で折半します。）練習します。皆で協力してあがり症克服しましょう。
sekimen_12@yahoo.co.jp
365 ：優しい名無しさん：2009/11/20(金) 18:48:40 ID:Jo81nhSR: あがり症克服 65089人の…と、うたっている
金井先生の3万いくらが今なら1万9千円のDVD？
かなり胡散臭い気がするけれど、気になってます。
実際どうなんでしょうか？
366 ：優しい名無しさん：2009/11/21(土) 01:12:59 ID:4JuG6eLd: >>363
個人輸入はどこのを買いました？
367 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 00:59:17 ID:Sb3YTkQW: 買ってみた
少なくとも詐欺ではない
まだ読んでる途中だけど万人に効果があるかはわからないけど、本気で取り組めば効果はありそうかな
自分薬で一生乗り切ろうと思ってたんだけど
思考能力の低下を自覚してやめた
あがりのせいで、頭も悪くなってどうしようもない人間になってしまいそうで
368 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 01:00:53 ID:Sb3YTkQW: >>365だ
369 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 04:39:34 ID:dZ/ouQwM: 君ら、何人からアガるわけ？

3人以上とか？　4人以上とか？
370 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 13:19:52 ID:RTAgL0EN: １００人だとさすがにアガルなー。
371 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 21:13:34 ID:wjlTbkWe: 相手が1人でもあがるわ、ぼけー
372 ：優しい名無しさん：2009/11/24(火) 22:10:45 ID:7M7Jwfsj: やっぱりあんまり面識ない人の前では
一人でもあがるな
373 ：優しい名無しさん：2009/11/25(水) 21:01:40 ID:92oJfUkB: 1対1はまだまし。
2人以上でもうだめ。
374 ：優しい名無しさん：2009/11/25(水) 22:39:34 ID:eKXX8nfH: よくインデラルが掲示板に書かれているけど
αβ遮断の薬の方がα、βの両方の遮断なので
http://health.yahoo.co.jp/search/index.html?p=%A6%C11%A6%C2%BC%D7%C3%C7%BA%DE&type=medicine&x=23&y=15
こちらの薬の方がよく効くような気がするんだけど。
実際今服用のもこっちの薬。
個人的にはいろいろ飲んでアルマールが合います。
ちなみに職は、企画を作り数十人から何百人という人の前で１時間プレゼンを
したり、１週間に１回は朝礼当番、本社での役職者会議等、特に
壇上で喋る前はものすごく緊張し声がふるえるという症状でした。
そういう前日は下痢、当日も下痢。
薬を飲まなくても話し始めて１０分くらいすると普通に喋れるのですが
順番待ちの時や壇上に上がって最初が思うように喋れなかったので
この薬のおかげでかなり楽になり感謝です。
３０代を過ぎて部下を持つようになり役職もついてからあがり症になってしまいました。
大学時代はクラブの部長もし、就職してからも人の前では全く緊張しなかったのに
自分でも不思議です。
緊張の下痢対策では、アステラス製薬のイリボーで効きます。ロペミンや
ビオフェルミンではほとんど効きませんでした。
375 ：優しい名無しさん：2009/11/26(木) 02:45:11 ID:K1RuI2pU: ３０代フリーターの俺にはよくわからん世界だ
1時間プレゼンとか、役職者会議とか
376 ：優しい名無しさん：2009/11/26(木) 11:06:00 ID:NIVriBTA: 仲が良いわけでもない人との会話は普段でも若干緊張する
2人以上になったら俺もダメ
377 ：優しい名無しさん：2009/11/26(木) 22:24:48 ID:PGtA1Br8: 普通の会話ならそれほどきつくないんだが、誰かに何かを説明するとか
一方的に自分が話す場面が続く状況が辛い。もうやだ。

電話なんてもってのほか。
普通に電話できる人っていいなぁ。
378 ：優しい名無しさん：2009/11/27(金) 19:07:22 ID:9+kQ8n5g: 威圧感のある人ならマンツーマンでも無理です。
対人は二人以上で駄目です。
379 ：優しい名無しさん：2009/11/27(金) 20:46:52 ID:CzUjX48U: みんなの前で話すのはもちろん、特にマイク無しがきつすぎる
マイクくれ・・・ボソボソ声でも通るから
「あいつ何言ってるのか全然聞こえないな」
「あいつ普段ボソボソだし、無理して声出してるな」
「ていうか聞こえづらいな。○○君の声は大きいのに」
「彼、普段の話し声とこういう時の声、全然違うな。」
「普段もこれくらい声出せばいいのに」
とか色々・・・、
どう転んでも周りが自分をどう思ってるか凄い気になる
380 ：優しい名無しさん：2009/11/28(土) 21:48:56 ID:wBmluvNM: もう、その場が来なくても最近駄目になってきた。
その場を常に想像して憂鬱な感じで社会生活送ってると人とも話せなくなってきてる。
ほんの十年くらい前までは普通やったのに。
また、つらい1週間が始まる。本当に死にたい。
381 ：優しい名無しさん：2009/11/29(日) 06:46:34 ID:gQKwgCbs: 人前で話すのが得意でない俺が、友人の結婚式のスピーチと、会社での研修の講師役をしなければならなくなった。
しかもどちらも来週…。

最近そればかり気になって不安に押しつぶされそうになったので、このスレを参考に昨日初めて心療内科に行ってみた。
人前に立つと頭が真っ白になる、手の振るえが尋常じゃないなど症状を話すと、先生はちゃんと話を聞いてくれて
ソラナックスとインデラルを処方してくれた。

先生ありがとう。俺これで逃げずに頑張ってみるよ。
382 ：優しい名無しさん：2009/11/29(日) 21:42:36 ID:unAaV5Di: >>381
上手くいくといいな
頑張れよ！
383 ：優しい名無しさん：2009/11/30(月) 06:09:55 ID:2Wc8MGcv: >>382

ありがとう！
どちらも原稿を用意して暗記するくらい練習しなくては。
終わったら結果だけでも書こうと思います。
384 ：優しい名無しさん：2009/12/01(火) 22:16:10 ID:rPCwgYxs: 俺も来週スピーチだ・・・・・＞＜

でも今回は薬は飲まずに、変わりにアルコールガシガシ飲んで頑張る予定ですｗ

結婚式だとかは酒飲めるからいいんだけどね＾＾；
会議とかは薬飲むしかないね・・・。
385 ：優しい名無しさん：2009/12/02(水) 01:42:51 ID:RP/1wD9g: ここのｽﾚを読んで、助けられました。
勝手に同僚が受けてきた、200人の専門家を前にした講演会。
その同僚が海外出張で最初から無理なのがわかってるのに、受けて俺に振ってきました。

人前が苦手な俺、この3週間苦しみました。
でもこのｽﾚを見て、心療内科に行ってワイパックスをもらい。
個人輸入でインデラルを手に入れました。
今日はそのおかげでまったくあがらずに、講演を終えることが出来ました。

本当にありがとう。

自信がつきました。
次からは薬少なめでもいけるかも。
皆さんもがんばってください。
386 ：優しい名無しさん：2009/12/03(木) 20:16:46 ID:Q4qKKy5Y: インデラルって　高血圧でなくても処方ＯＫなのでしょうか？

ミケランは最近　高血圧でないと処方してくれなくなった。
昔もっとミケランをもらっとくべきだった。
387 ：大企業の部長：2009/12/03(木) 23:23:13 ID:5A+Bdgre: 実は５０過ぎでいまだに大のアガリ症。
若い頃は、トシとったら根性がついて
アガリ症なんて勝手に治るって信じてた。
ところが責任は増えてアガリ症がヒドくなるばかり。
でも戦ってます。毎日がアガリ症との闘いです。
こんなオレでも次は役員、という所まで来てます。
本当は、地位よりアガリ症が治ってくれた方が嬉しいんだが・・
388 ：優しい名無しさん：2009/12/04(金) 02:18:13 ID:9u4vu96D: >>387
薬に頼るのも手ですよ
必要なときだけ飲めば自信もつきます

依存しそうなら、もしくは飲まなくてもOKなら現状で十分でしょうが
389 ：優しい名無しさん：2009/12/04(金) 10:54:33 ID:wAS5rt2U: ３５４に書き込みしたものです。
メールいただけた人ありがとうございます。
まだ若干名募集しているので、
薬が効かない人、実際に人前で訓練したい人などは
連絡をください。お待ちしています。
sekimen_12@yahoo.co.jp
390 ：優しい名無しさん：2009/12/06(日) 21:21:30 ID:PlzYJarZ: いいなぁ、俺は札幌だから参加したくても出来ないorz

あと、自分はかなりの低血圧だけど、普通にインデラル飲んでるよ。
十数人の社内の朝礼だと1錠、それ以外のもっと緊張する場面だと2錠も飲んでるけど、別に倒れたりはないかな。
個人差もあるんだろうけど、参考になれば。
391 ：優しい名無しさん：2009/12/06(日) 22:07:52 ID:fg9svx9c: 心療内科の先生にインデラル試したいって頼んだら
テノーミン処方してくれた
効かなかったらインデラルを試したいと思うけど薬効は同じ？
392 ：優しい名無しさん：2009/12/07(月) 00:43:33 ID:NmrUMpGo: 半年頑張って試したオレの体験談。
それは「ジョギング」。これ、結構バカにならない。
スポーツ選手とかってあがり症少ない気がする。（偏見かもしれんが）
選手宣誓とかヒーローインタビューとかでもみんな堂々としてるだよね。
体力つけると精神的に少し強くなる。あとストレスも多少だけど薄くなる効果あるよ。

オレは6月から走り出して3ヶ月程経ってから発言する直前のバクバクは薄らいだ。
インデラルは今も飲んでるけど以前は朝１錠、会議前や朝礼前１錠だったのが今は
１錠を半分に割って飲んで丁度いい位にまで落ち着いた。
とにかく話し方教室とか心療内科通うより手軽だし1日30分、週3回位で十分だから
ここのみんなに試してほしい。
オレは１年続けてみる。完全には治らないかもだけど確実にマシになるよ。
393 ：優しい名無しさん：2009/12/07(月) 04:27:09 ID:lm63/Ris: FTF 20連勝向かうところ敵なし
394 ：優しい名無しさん：2009/12/07(月) 05:38:39 ID:cNy///fx: 嘘をつこうとするから上がるんだよ
正直に生きろよ
嘘ついて格好よく見せても辛いだけだぞ
395 ：優しい名無しさん：2009/12/08(火) 17:09:01 ID:hWADoqb3: >>392
早速試してみるよ
396 ：優しい名無しさん：2009/12/08(火) 20:36:08 ID:jlDIGv8z: ３０歳を過ぎて大勢の人の前でのプレゼンで緊張して声が震えるようになって
デプロメールを１年飲みなさいとＤｒから言われもう３ヶ月、
かなり緊張がなくなってきました。
以前は演説前にセニラン等服用してましたが、今はセニランもインデラルも
不要で、それで自信を以前のように取り戻して生中継のプレゼンでも
そんなに緊張せずにできるようになりました。
自分にとってはデプロメールは神様です。長期間服用しないと効果は
ないらしいですが、私は２ヶ月くらいで効果が実感できました。
とりあえず１年は服用するつもりです。
ちなみに私の症状は大勢の人前での演説やＴＶの取材受等で
本番前夜からのひどい緊張感でした。とくにもうすぐ自分の順番がくると
言うときには心拍音は感じるし、わざと怪我して入院しようかとか
緊張で狂いそうでした。２０代は全く緊張しませんでしたが、３０代に
なってなぜか緊張がひどくなりました。
人それぞれなのでみなさん早く克服できるようにがんばってください。
397 ：381：2009/12/09(水) 21:38:02 ID:w1WG9yMp: ちょっと前だからみんな覚えていないかもしれないけど
書くと言ったのでやはり報告だけでも。

結婚式のスピーチ。
ソラナックス0.4mgを2錠、インデラル10mgを2錠を飲んで
臨んだけれど、あまりうまくいかなかった。
酒を飲んだせいか、あまり効いたという気はしなかったな。
友人が「いいよ」といってくれたのが逆にウツ。

研修の方は、酒を飲まなかったせいか、結構効いたような気がする。
こちらは無難に終わった。

両方終わって言えることは、当たり前のことだけれど
クスリだけに頼っても当然うまくいかない。
やはり事前の練習が一番大事。そう思ったよ。

>>384さんはどうでしたか？
398 ：優しい名無しさん：2009/12/10(木) 21:08:04 ID:E2uB+Kqw: スピーチのどのぐらい前に飲みました？
399 ：優しい名無しさん：2009/12/10(木) 23:44:11 ID:0UtF0bh/: >>397
覚えてるよ！
レス見るとまあまあだったみたいだね。
スピーチとかは気持ちが大事だから、あがり症なのにやり遂げた君は俺からすれば
尊敬に値するよ。気持ちは伝わったはずだでよ！？

やっぱ事前の準備が大事か！！準備してる時すら緊張するな俺は・・ｗ
でもまぁ、とりあえずお疲れ様でした。。
400 ：381：2009/12/11(金) 06:15:29 ID:a4UJ7uEe: >>398
式の始まる3時間前に１錠ずつと、1時間前に1錠ずつ。
ただし、スピーチしたのは式が始まってから1時間30分後くらいだったから、
実際にはそれぞれ4時間30分前と2時間30分前。

あれ、早すぎた？

>>399
>準備してる時すら緊張するな俺は・・ｗ
俺もそうw
だから1週間前にいてもたってもいられなくて、初めて心療内科に行きました。
ただ、俺の失敗は、クスリを貰ったことで安心してしまい、ズボラな性格から
前準備を怠ったこと。
まるで、ドラえもんがいるからと怠けるのび太のように。
もちろん何もしなかった訳ではないけれど、もうちょっとちゃんとやればよかったな。
401 ：優しい名無しさん：2009/12/11(金) 14:53:45 ID:0Tl8MXFO: ２００人の前で４０分講演したものです。
好評で年明けに追加講演が決まってしまいましたｗ

今日は夕方に診察受けて、薬をもらってきます…。
402 ：優しい名無しさん：2009/12/11(金) 17:40:30 ID:zGLXzYkt: >>381
結果はどうあれ逃げずにやり遂げたことに意義がある。
よくやったよ！　お疲れ！
403 ：優しい名無しさん：2009/12/11(金) 23:30:57 ID:f/6WSh7f: 人見知りが激しいためか、普段の会話でも緊張してしまいます
昔はここまで酷くなかったのですが・・・
今のところはプレゼンの時のみインデラルを服用していますが、
毎日服用しているとやはり依存症になってしまうのでしょうか・・・
404 ：優しい名無しさん：2009/12/11(金) 23:37:43 ID:yzDMllZt: ミケラン飲むとなんとなく目が乾いて少し痛いように思うのですが、気のせいでしょうか？
405 ：優しい名無しさん：2009/12/12(土) 11:01:16 ID:ptVyUAD5: １：１は何とか普通に話せます。
小さめの部屋の円卓にグルリと坐って話すのには少し慣れてきました。　
立って話すのは、小人数でもまったくダメ。30人以上だと気絶寸前。
それなのに昨年から定期的に人前で話さなくてはならなくなり、すでに初期の
鬱病かと思われるほど毎日がブルーです。
このスレッドを読んで、
　・資料をきちんと作って、感情を込めずに淡々と。
　・練習を繰り返す。
　・薬入手（？）せめて薬局の鎮静剤でも～。
　・話し方教室
この4点セットでナントカ乗り切ろうとしていますが、そんな自分がアワレで
ワ～ンという気分です。
ここの皆さんはあがらなければ上手に話せる方が多いみたいですが、私の場合、
あがるだけでなく、滑舌も悪く、話そのものがかなり下手なのです。
何でもないことを何でもなく空気のようにずっーとスラスラ話せる人がうらやましくて。
同じ内容のはずなのに全く別の物語に聞こえてしまうのが、カナシク不思議です。
会社をやめることができないので、この事態を乗り切るには前向きに頑張るしか
ないとここを読んで気持ちを固めました・・・・。
管理職も降りたいですが、年収が大幅に下がるのでローンが返せません。
406 ：優しい名無しさん：2009/12/12(土) 19:17:38 ID:pv2Ph0KO: 研修の最後に３０人ぐらいの前で発表してきた。
前日に発表は予想していたのでは緊張で２時間ぐらいしか眠れず。
昼食もまったく喉に通らず。
周りのみんなは余裕なのか笑顔で談笑しているが、
自分は考えたセリフを覚えておかないと頭が真っ白になって
固まりそうなので何度も何度も反復。
自分の番が近づくにつれ心臓の音が大きくなり、手汗びっしょり。
結果はみんなの目を見ないように遠くを見ながら発表したら声震えたが思ったよりマシだった。
まぁ、最後は自分の考えたまとめとは違うことになったが強引に終わらせたが。
いつも思うのはあがり症じゃない奴が羨ましい。
407 ：優しい名無しさん：2009/12/14(月) 00:52:01 ID:LAkgk/Lx: >>406
みんなの目をみたほうが上がりにくいよ
408 ：優しい名無しさん：2009/12/14(月) 18:48:15 ID:loikE5dh: 気管支喘息持ち。タバコは吸うｗｗ

緊張で声の震え、心臓バクバク、呼吸が苦しくなるという症状です
どんな薬がお薦めでしょうか？
409 ：優しい名無しさん：2009/12/14(月) 20:26:29 ID:T/QrtGyn: 皆、就職面接はどうやって乗り切ってきたの？
410 ：優しい名無しさん：2009/12/14(月) 20:35:25 ID:TuY/H799: 丸暗記です
411 ：優しい名無しさん：2009/12/17(木) 20:34:40 ID:WkFkE3GB: 人の名を呼ぶときと開口一番にあいさつするときが、
異常に震える。息が詰まる
412 ：優しい名無しさん：2009/12/18(金) 01:46:05 ID:OqA8Foev: >>411
とってもわかる。
結局声が小さくなって聞いてもらえないことが多い。

ああ、明日は部内報告。
２，３分喋るだけなのに憂鬱でしょうがない。
413 ：優しい名無しさん：2009/12/18(金) 02:39:14 ID:9cR9cEvb: 人前に出るとものすごく汗をかく
それが臭うんじゃないかと気になってまた汗をかく
414 ：優しい名無しさん：2009/12/23(水) 18:33:40 ID:98oNxiA+: インデラルって声震えるのは抑えられないのかな？
喋れないことはないんだけど、どうにも駄目だ
しゃべり始めて30秒ぐらいたつと、横隔膜が石のように固くなっているのが自覚出来るほどになる
もう、そうなると声だそうと思っても全然出ない
無言は避けたいから腹筋に力いれて搾り出すように声だすけど、震えまくり
もうどうすりゃいいの・・・
415 ：優しい名無しさん：2009/12/23(水) 23:47:13 ID:Z/Bz62U8: >414
それをするための薬です。
416 ：優しい名無しさん：2009/12/24(木) 00:57:45 ID:eYFSMvYQ: >>415
いや、言葉が足りなかった
インデラルを飲んでこの状態なんだorz
417 ：優しい名無しさん：2009/12/24(木) 02:34:32 ID:+NEloYtV: >>414
リボトリールと併用するといいかも
418 ：優しい名無しさん：2009/12/24(木) 03:02:34 ID:eYFSMvYQ: 検索してみたらリボトリールってパニック障害の薬かｗ

っていうか、インデラルさえ効かない人なんかいるのかなorz
なんかあがり症ってレベルじゃすまない気が・・・
419 ：優しい名無しさん：2009/12/24(木) 19:24:33 ID:WsT7nShn: 学校の本読みが駄目だ。
自分の順番が近いてくると動悸が。
声は震えて汗でてくるし。ホント脅えてる感じ。
前に出てロールプレイした時なんか顔がﾋﾟｸﾋﾟｸひきつってた。
本読みは特にひどくなってる。緊張、失敗体験が次の緊張を産んでるような。
420 ：優しい名無しさん：2009/12/25(金) 11:41:21 ID:UAOpw2l5: >>418
自分があなたの軽くなった感じかな。
インデラルやアルマールのβブロッカーで心臓バクバク→声の震え自体はおさまるけど、
頭の中の緊張は解けないので、頭テンパリ→発言自体ができない（しづらい）状態。
βブロッカーにデパス（抗不安薬）を足したてネガティブ思考が多少減る感じかな。
421 ：優しい名無しさん：2009/12/26(土) 04:17:38 ID:kuuiiekt: 普通の会話ならそれほどきつくないんだが、投資信託のシステムを説明するとか
事務的に話す場面が続く状況が辛い。

電話一本で終わるなんてもってのほか。普通に生活できる人っていいなぁ。
422 ：優しい名無しさん：2009/12/26(土) 04:50:02 ID:0IaSu6m2: >>418
あなたはSADじゃないかな？ちゃんと診察受けろ。
423 ：優しい名無しさん：2009/12/26(土) 14:25:38 ID:E8gwEBR/: >>422
SADってなんぞや？って思ってネットのチェックシート受けてみたら91点でほぼ確実ﾜﾛﾀ

速攻病院行ってくる
チェックシートの項目が俺の日常プロファイルして作ったのかと思ったわ
424 ：優しい名無しさん：2009/12/27(日) 20:49:16 ID:LouNdR1x: 直前に薬を飲もうと思っていますが、もしかしてお酒でも同じ効果ですか。
425 ：優しい名無しさん：2009/12/28(月) 00:01:47 ID:vap+vc2y: 酒は、気が大きくなるけどわけがわからんくなる。
俺は、薬もダメ・酒もダメ。
こんな俺より頑張れると思うよ。
426 ：優しい名無しさん：2009/12/28(月) 06:08:59 ID:VEPJgr53: 薬使って場慣れしていって、少しずつ薬の量減らして
最終的に薬に頼らないで過ごせるようになれる？
個人差あるし質問もおかしいんだけどうまく言えない
427 ：優しい名無しさん：2009/12/28(月) 10:10:40 ID:iS+NyDjs: >>425
ありがとうございます。でもお酒強いので、気持ち良くなるまでには
量と時間が必要なので、即効性が？？　お互い何とか頑張ろうね。
>>426
本を読むとそれが理想的な循環だそう。成功体験が次回の気持ちの
負担を少しずつ小さくするそうです。
428 ：優しい名無しさん：2010/01/02(土) 10:39:05 ID:Ib4+0P6k: >>422
MAZOかもよ？
429 ：優しい名無しさん：2010/01/09(土) 03:48:35 ID:evyrZ734: >>428
SADでしたｗ
診察受けたら典型的とも言われたわ
しっかり治せるといいなあ・・・
430 ：優しい名無しさん：2010/01/09(土) 17:09:56 ID:OY/PfODE: もう頑張れない。
スピーチのことを考えただけで手足が冷たくなる。
もうすぐなのに困った。
431 ：優しい名無しさん：2010/01/09(土) 20:29:35 ID:Sub3Ow7y: >>430
想像しただけで手足冷たくなって筋肉こわばるよね
この時期は貼るカイロは欠かせないな、今はヒートテックとか靴に入れるカイロとか色々あるから助かる。
432 ：優しい名無しさん：2010/01/10(日) 21:07:27 ID:G3vN7dv8: 今日はじめてデパスのジェネリック0.5を１錠練習用に飲んだ。
最初は半信半疑だったが、1時間くらいで胸のドキドキが収まり、少し効果を感じた。
これでほんの少しだけ気が楽になった。
飲んでから5時間でドキドキ感復活。ああ、まだ前途多難だけど。
433 ：優しい名無しさん：2010/01/11(月) 22:09:45 ID:BdLs1lIG: 頑張れ。
みんなのアガリ症が治るように祈ったよ。
必ずよくなるよ。
434 ：優しい名無しさん：2010/01/12(火) 01:23:00 ID:U+CYR/cS: みんな、メンヘルでは保険証使っているのか。
俺総務にいて同じフロアーに健保の連中もいるんだが、誰がどこの病院でどんな病名、薬を購入しているか
会社が把握してるって知ってた？電話の内容なんてそばで聞こえるから何となくわかるし、
人事の上のほうは定期的に報告受けてるみたいだ。
誰が鬱や人格障害でどこの精神科に通院してるか筒抜け。
俺は怖くて医者いけない。ほんとは見てもらいたいんだが・・・
435 ：優しい名無しさん：2010/01/13(水) 22:11:13 ID:mKB74qiB: すいません。どなたか教えてほしいんですが、ここの方はSADの方もいますか
？あがり症で恐怖や不安を感じるのがSADって認識でよいでしょうか？

また、あがり症とSADって処方される薬って違ってくるものでしょうか？
質問が多くてすいません。ネットで見てたんですが、違いがあまりわからな
かったもので。
436 ：優しい名無しさん：2010/01/14(木) 06:24:50 ID:21959qxV: あがり症はＳＡＤ（社会不安障害）の一種で、すべての場面でそれを感じるのが
全般型、ある場面（スピーチがダメで電話はＯＫとか、１：１の会話はＯＫとか）
だけで感じるのを非全般型と言うそうです。（本に書いていました。）
症状や重度によりますが、処方される薬はたぶん同じだと思います。
一定の場面だけを乗り切ればいい場合は、定期的に薬を飲む必要はなく、
頓服と言って、あがる場面の直前だけに服薬すればいいそうです。
437 ：優しい名無しさん：2010/01/14(木) 06:30:21 ID:21959qxV: 432です。１週間前からコントロール不能状態に陥ったため、直前にデパス0.5
（ジェネリック）3錠を一気飲みしたところ、通常の状態になり、話下手ながら、
あまりあがりませんでした。1～2錠ではダメみたいです。
もう頑張るのはやめました。疲れました。この方法しかありません。
副作用が心配ですが、普段は必要ないので場面直前に飲むようにします。
433さん、ありがとう！
438 ：優しい名無しさん：2010/01/15(金) 01:50:20 ID:neXav1MS: ＞＞４３６　　詳しく回答ありがとうございます。
私は普段はまったく普通の人なんですが、年１回あるかないかの発表やスピ
ーチですごい不安を感じてます。足が震えるんですが、20人くらいの朝礼（
下半身は机で見えない）や着席したままの30人くらいの発言は少し緊張する
くらいで震えないんです。病院いったほうがいいのかな。
これさえなければ人生最高なのにな…。今までネットでいろいろ調べたけど
一番のこれの対処法は薬で抑えるってことなのかな？
もしくは、開き直り。でも、この境地にいける人ってなかなかいませんよね。
439 ：優しい名無しさん：2010/01/15(金) 02:07:26 ID:ktjTokwb: 査定、特に昇進に少し響くかもね
どのみちそんな大役やっていけないから願ったり叶ったりだけども。
大学の時だけ、医務室の医者から貰ってたけど、その情報もいってるんだろな
でも、あの時は本当に救われたから…。だからこそアガリつつも首の皮一枚で繋がって
こうやって働かさせてもらえてる自分がいるんだ。
逆に、薬歴ある割には頑張ってるなと評価されるようになりたいな
自分の出来る範囲から、少しずつでもね。
440 ：優しい名無しさん：2010/01/15(金) 06:28:22 ID:bpRVHoqp: 私もあがり症で困っています。
そこで相談ですが、インデラル・テノーミン・ミケランでそれぞれ
効き目は、どのように違いがありますか？（個人差はあると思います
が一般的な違いを教えてもらえれば。。）
441 ：優しい名無しさん：2010/01/19(火) 20:37:50 ID:4xNSNKCS: 立って会話すると座ってるときより震える
姿勢も関係あるのかなぁ
442 ：優しい名無しさん：2010/01/21(木) 13:50:22 ID:OQAfjdGs: 何度か書き込みをさせていただいている者ですが、
話し相手の練習相手を探しています。
若干名集まりましたがまだ人数が欲しいです。
都内の方で興味ある方は下記まで連絡ください。
（sekimen_12@yahoo.co.jp)

一応会議室で行うので費用は会議室料の実費くらいです。
話し方教室はお金がかかるので
有志で練習しようと思い声をかけさせていただいています。
自分で薬などで何とか治りそうな方とかは別として、
練習がメインになります。
443 ：優しい名無しさん：2010/01/21(木) 22:17:47 ID:43TvKi3u: 今日大学の大切な授業でプレゼンだった
カンペ用意してたのに頭まっしろ
箇条書きのカンペだったけど発表中に語尾を考えるのに数秒かかってさらにあせり
明日病院いこうかなとかおもいましたけど神戸住んでて明日雪の金沢行って
心晴らしてきます。もういやだ。今ですら言いたい事の１パーセントしか言葉にできないお酒に頼るしかない
すみません
444 ：優しい名無しさん：2010/01/21(木) 22:59:07 ID:R6QTYcCT: お疲れ様でした。勇気出して発表したんですから、えらいと思います。
落ち込まないでくださいね。

部長とか課長とかくるプレゼンがあるんですが、震えるので、パワポを使い
マウスを操作するので座って発表していいと思いますか？
やっぱ、立ってしなきゃだめでしょうか？
445 ：優しい名無しさん：2010/01/22(金) 03:15:50 ID:WcAMrpwd: >>443
自分も同じような感じです・・・
おまけにそんな自分の姿を見て、相手はどう思っているんだろうと頭の隅で考えてしまって、さらに焦る始末
質問に対する回答でも考えがまとまってないのに、喋り始めると自分でも何を言ってるのか分からないくらいになります・・・orz

あと自分金沢在住なんですが、残念ながら市街地の雪は昨日の大雨でほとんど溶けてしまいました・・・
スキーに出かけられるなら大丈夫だと思いますが
446 ：優しい名無しさん：2010/01/23(土) 01:18:04 ID:7z8i5osR: >>444
本当に元気がでました。ありがとうございます。
座って発表したらなぜか気が楽ですよね。

>>445
わかります…余計なことが頭をよぎってさらに焦る
金沢行きました。兼六園などは所々雪が残っていました。
旅先でお世話になった方々とはあまり緊張せずに話せます。一期一会の関係だからでしょうか。
あと今まで訪れた街の中で、お世辞抜きで一番素敵なところでしたよ^^
447 ：優しい名無しさん：2010/01/25(月) 00:56:22 ID:nATEuMKM: >>445
僕も金沢です
あがり症の人集めて練習できたらいいんだけど…
448 ：優しい名無しさん：2010/01/25(月) 13:05:32 ID:CDK9xnay: 車の普通二種の技能試験で緊張してうまく運転できないっつーのはスレ違いですか？
普段は全然運転出来るのにいざ飛び込むとガチガチで
車寄せれんは転回の時にぶつけそうになるはサイド引っ張ったまま発進しようとするはスピードおかしいは
ありえん失敗が多くて困る。でもこの緊張は何処に相談すればとたどり着いたのがここだったんだが……。
プレゼンの緊張の事しか聞いたらだめですか？
449 ：優しい名無しさん：2010/01/25(月) 14:16:54 ID:zbmT+3g9: プレッシャーを感じるって意味ではまったく同じでは？
450 ：優しい名無しさん：2010/02/01(月) 12:01:29 ID:BHvLWnJ3: 社会人七年目です。
十秒程度の挨拶ですらあがりまくってしまいます。
話す内容を事前に考えていてもぶっとんじゃいます。顔はひきつるし、話す内容は途中がぬけるのでちんぷんかんぷんです。

ドキドキをおさえられれば問題ないと思うので、薬飲もうかとも思ったのですが、薬に体が慣れてしまったときのことを考えて止めました。
それで今度あがり症を治すための講座を受けることにしました。
内容をみると、講座中に何回も人前でスピーチさせられるみたいです。
考えるだけで嫌な気持ちになるし、なにも自ら自爆しに行かなくてとも思うのですが、あがってしまう自分に辟易しているので、突撃してきます。

覚悟決めるために書き込ませていただきました。誰よりも人前で話すの得意になってやる

余裕があればレポしますね。
451 ：優しい名無しさん：2010/02/01(月) 19:12:09 ID:5gRcN01u: >450
応援してます！
私は薬常用人です。
デパス＋インデラルを長期愛用してますが、
確かに効果は徐々に薄れてきてますね。
それと何となく目がしょぼついたり体にも
あまり良くない感じがします。
（すべて個人差はあると思いますが）
　スピーチ教室も通い続けないとすぐに元に戻ってしまう
とはいうものの、話し方のレベルがアップしますものね。
（薬はあがりが和らぐだけでスピーチのレベルは変わらないですからね。）
私も機会があればぜひやってみたいです。
レポ、楽しみにしてます！
452 ：優しい名無しさん：2010/02/01(月) 20:27:05 ID:XSv9vIfA: >>450
応援はしますよ
でも、俺は心療内科に行って、デプロメール（即効性なし）で完治するよ
完治もしくは改善するまでは会議や朝礼の前にメイラックスを処方してもらった
メイラックスは即効性なので完治するまではメイラックスで凌いで
デプロメールで完治または改善すると掛かりつけの医師は言っていたよ
人それぞれだから。でも、心療内科もお勧めだよ！！
俺は行ってよかったよ。
453 ：優しい名無しさん：2010/02/02(火) 21:26:54 ID:mS9ugSjk: あがり症・赤面症を自宅で克服し、
人前で堂々と話ができる１５の実践テクニック大公開

http://2ch.zz.tc/agari
（価格：3,700円）

あなたにあがり症克服の動画ファイルを差し上げます。
21日間後には、人前で堂々と話ができるテクニックを身につけることができます。
もし、緊張が克服できない場合は、
申し込み金額から振込手数料を差し引いた金額を私が負担します。
454 ：優しい名無しさん：2010/02/02(火) 21:34:21 ID:iPdrtRF4: >>453
僕もやってみたよ。小心者だったので、心療内科にすら行けなかった。
本もいろいろ読んでみたが、本２冊分読むよりも、>>453の方が効果あったよ。
455 ：優しい名無しさん：2010/02/04(木) 23:33:51 ID:uleFeqpU: インデラルを飲むと、清々しい気分にもなって妙に饒舌になるなぁ・・・
極力これに依存するのは避けたいところだけど、やっぱり頼ってしまう
456 ：優しい名無しさん：2010/02/06(土) 11:06:40 ID:F1DUq5po: 関西でスピーチ（プレゼン）の練習をしたい人おらん？

あがり症というか、頭の中で考えを組み立てられないような人同士で
やりたいんだが

どうせ、人は集まらないだろうし、サシも応相談
457 ：456：2010/02/06(土) 11:07:46 ID:F1DUq5po: >>442も開催したという報告がないしな・・・・
458 ：優しい名無しさん：2010/02/10(水) 00:14:12 ID:T5ahuEWw: インでらるってアッパーなの？

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取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。新着レスの表示

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