【社会人】あがり症を治すスレッド7【プレゼン等】

1 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 14:37:03 ID:nB3SgKev

社会人であがり症に悩んでいる人の為にスレです。
新入社員から、40、50代以上のベテランまで、気軽に語りあいましょう。

前スレ
【社会人】あがり症を治すスレッド6【プレゼン等】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222712803/

過去スレ
【社会人】あがり症を治すスレッド5【プレゼン等】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200916275/

【社会人】あがり症を治すスレッド4【プレゼン等】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1177734939/

【社会人】あがり症を治すスレッド3【プレゼン等】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163517132/
　
【社会人】あがり症を治すスレッド2【プレゼン等】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1131447924/

【社会人】あがり症を治すスレッド【プレゼン等】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148510317/l50

2 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 14:39:16 ID:nB3SgKev

1000 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/18(月) 18:15:11 ID:SbkS4PYg
1000ならみんなあがり症が治る

3 ：優しい名無しさん：2009/05/31(日) 23:49:53 ID:oEuYjEX1

プレゼン等の１時間前くらいにインデラルを１錠飲んでおけば無問題

4 ：優しい名無しさん：2009/06/01(月) 01:25:51 ID:LGoxOm7E

ついに自分もインデラルを初購入
もうすぐ新入社員として職場に配属されるのでそこで試してみます

5 ：優しい名無しさん：2009/06/01(月) 18:33:30 ID:x4ZFQZL3

インデラル初めて買って試しに1錠飲んでみたんだが、全く変化？っていうかわからないが効いてるのか分からない
プレゼンの時にならないと効果実感できないものなのかなあ・・・

6 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 07:44:47 ID:fT1Zf2ap

みなさんｲﾝﾃﾞﾗﾙ何処で買ってますか？
あと、大体の金額を教えてくださいm(__)m

7 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 15:58:33 ID:s6cmVzCO

>>6
診療内科で普通に処方してもらってるよ

8 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:11:49 ID:FsN/HRqf

>>6
お断りします
　　　ハハ
　　 (ﾟωﾟ)
　　／　　＼
((⊂ )　 ﾉ＼つ))
　　 (＿⌒ヽ
　　 丶　ﾍ |
εﾆ三 ﾉノ Ｊ

9 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:23:56 ID:E3F856KG

>>8
今更そんなＡＡをいろんな所に貼って楽しいの？

10 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:30:39 ID:vAcTydLW

明日は配属先であいさつまわりしなくちゃいけない
自己紹介すごい苦手だから憂鬱・・・

11 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:05:15 ID:NUC3oadB

みんなは心療内科とか精神科行ったの？

12 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:11:20 ID:i+2p9iQy

ｲﾝﾃﾞﾗﾙ、そんなに効くんですか？自己紹介苦手で倒れそうになるんで私も試してみたい‥

13 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 10:17:40 ID:lPc9vGAD

>>12
インデラルとデパス等の抗不安薬を併用するといいかと思います。
インデラルのみでも効くけど、不安感はぬぐえないかもしれないので。

14 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 12:29:50 ID:i+2p9iQy

13さんありがとうございます
ｲﾝﾃﾞﾗﾙをﾃﾞﾊﾟｽ等と組み合わせわせるのですね
医師に言ってみようと思います

15 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 12:48:13 ID:lPc9vGAD

>>14
13です。
あくまでも私の場合ですが、少数の会議やミーティングで発言する時はインデラルのみで乗り越えられます。（不安感はある）
大人数ですと、不安感が膨大に膨れ上がり、インデラルのみだと心臓バクバク＆声震えあがりは抑えられますが、緊張と不安が
あるので話す内容がわからずパニくりそうなので（未経験ですが）、インデラル+デパスを万が一に備えて使用してます。

また、発言する場面がなくても緊張してしまうような場面では、たまにデパスのみ使用してます。

16 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 13:41:33 ID:i+2p9iQy

15さん(13さん)
本当にそうですよね、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ声も震えまくり パニクりますよね。取りあえずそれ抑えてくれるｲﾝﾃﾞﾗﾙはぜひとも欲しい。
私 この医師にﾃﾞﾊﾟｽ、君には効かないと思うよって言われたから ﾃﾞﾊﾟｽは貰えなそう で、代わりにﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙもらったけどなんか違う気が‥でも言えないから市販されてればうれしいかも。

17 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 13:57:47 ID:lPc9vGAD

>>16
市販はされてないですよ。
もし、リスパダールという薬が効かないのなら、医者に薬を変更してもらうか、デパスを一度試させてください、とお願いしたらどうでしょうか。

18 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 14:30:47 ID:i+2p9iQy

17さん
そうですね、言ってみることにします。まだ一度も薬のﾘｸｴｽﾄしたことないからドキドキするけど ｲﾝﾃﾞﾗﾙ 貰えたらまた報告しますね。

19 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:00:55 ID:2vhBkxLT

大勢の客の前でプレゼンをする機会がときどきあるんだけど
DHCで売ってる「リラックスの素」はそこそこ効いた。
でもこのスレでインデラルの存在を知ったので、買ってみた。
いまはその機会が早く来ないか、ある意味楽しみ。

20 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:08:54 ID:K7/vEV8p

あがり症のためのDVDがあるんだって
大勢がこっちみてるだけの映像が流れるそうだ

21 ：優しい名無しさん：2009/06/04(木) 23:11:02 ID:0Wf0+cIH

んな下らないモノを買うならコンビニバイトでもした方が人になれるだろ

22 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 17:28:34 ID:/qgRihS8

>>11
> みんなは心療内科とか精神科行ったの？
　行ってリクエストしましたが、それは心臓の薬と言って駄目になりそうなところを
何とか、処方してもらいました。
　インデラルのことを余りよく知らない医師もいると思います。

23 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 23:21:05 ID:DpBnKobv

>>22
さすがにそんな馬鹿はいないだろｗ
β遮断薬も知らないでどうやって医者になるんだよ

24 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 23:30:02 ID:DpBnKobv

自分そっち方面の勉強をしてる身として言うけど
医者の言う事に素直に従っといたほうがいい
素人の分際で特定の薬剤をリクエストとか、まじ呆れるわ
ちゃんとした知識もないのに･･･

25 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 09:21:32 ID:jI/ZBhV0

来週病院行こうと思っているんですが
精神内科でもいいんでしょうか？

26 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 21:49:16 ID:xD0G1y7D

>>25
オッケー

27 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:25:11 ID:f491ZDCp

医者だからってすべてを把握しているとは限らない

俺もある専門職だからわかるけど、優秀な奴もいれば
へぼい奴もいる

ほとんどの奴はへぼいと断言できる

俺はあがり症なのに、自分で言うのもなんだが優秀なので
こういうプレゼントとか人前で話す仕事が回ってくる orz

あがり症じゃない奴、もっと頑張れよ
奥さん子供もいて、住宅ローンもあるんだろ
なんで３０ちょいの独身の俺がお前らのカバーを
しなきゃならんのだ

28 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:27:36 ID:M+W6XyNq

自分の真価を評価して貰えてるんだから良いジャマイカ

29 ：優しい名無しさん：2009/06/07(日) 22:30:31 ID:tdUmuY7K

>>26
どもです

30 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 10:45:24 ID:nux8vEbb

fsdadsfa

31 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 11:48:46 ID:lGfZg2w2

対人恐怖症にはジェイゾロフト、レキソタン、ソラナックスこの３つが効果ある

ジェイゾロフトは、一年服用した
２５ミリ→１００ミリまで
過敏性腸症候群も治り、なかなか良い感じだったけどインポテンツになり服用停止。
停止したらインポは治った。

レキソタン、ソラナックスは現在も服用してる
気休め程度だけど
眠くなるのはしかたない。脳をリラックスさせるので。

32 ：優しい名無しさん：2009/06/09(火) 12:43:57 ID:/rtTVAIp

レキ、ソラはチンポたちますか？

33 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 08:42:43 ID:eBbWkUju

もうすぐ会社に到着、心臓ドキドキしてるよ･････。

34 ：31：2009/06/11(木) 15:34:52 ID:DEUllFQe

>>32
レキソタンとソラナックスは、ただの精神安定剤だから
目立つような副作用は何もないね
もう５年くらい服用してる、眠くなるから頭が少しボーっとするかも

即効性があり
服用してから１分もしないで効果が出ると教えられた
３時間ほどで効果がきれる。

レキソタンのほうが強く効く。
ソラナックスは、ゆっくり効いてくる。

ジェイゾロフトは抗うつ剤だから
毎日きちんと飲まないと、効果があらわれない
ある日、突然服用を停止すると、離脱症状が出て気絶してしまう人もいる
服用を停止したいときは、医師と相談しながら、少しずつ減らすって方法をとる。

35 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 15:47:25 ID:uEhCX3Ke

インデラル試してみたいんだけど元喘息の俺は大丈夫かな？

36 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 18:15:55 ID:zf2FhVc9

演奏会でソラナックスとインデラルでばっちりでした。
服用してなかったリハでは身体がガチガチ、本番はラクラク〜
良い具合の緊張感もあったこんなにうまく行った本番は今まで無かった。
もっと早く知りたかった。

37 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:01:23 ID:LAbposUL

>>34
> >>32
> レキソタンとソラナックスは、ただの精神安定剤だから
> 目立つような副作用は何もないね
⇒副作用はある。


> 即効性があり
> 服用してから１分もしないで効果が出ると教えられた
> ３時間ほどで効果がきれる。
⇒そんなに早く効かない。
　だいたいこのスレの統計では30分後くらい。


> レキソタンのほうが強く効く。
> ソラナックスは、ゆっくり効いてくる。
⇒逆、ソラの方が即効性あり、レキはマターリ効く。眠くならないのでリーマンに人気あり。

38 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:06:12 ID:LrJBqS4N

ソラ　眠くなる
レキ　眠くならない

でおｋ？

39 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 00:40:46 ID:GZMksNdb

>>38
> ソラ　眠くなる
> レキ　眠くならない
>
> でおｋ？

まあＯＫ、追加でﾃﾞﾊﾟｽは眠くなる。

40 ：31：2009/06/12(金) 13:49:30 ID:qnzZgmQ+

レキソタンttp://zusu.net/mentalhealth/lexotan/
メイラックスとかいうのもあるみたい、これは知らない
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1026963165


>>37
副作用はないとは、書いていないでしょう？
目立つような副作用は何もないと書いた(他の人はどうか知らないけど)

自分のかかりつけの、柏にある精神科医からは
精神安定剤を服用して効いてくるのは１分以内で、３時間位は効いてると教えてもらった
医者によって、意見が異なることなるかもしれない

41 ：31：2009/06/12(金) 13:51:07 ID:qnzZgmQ+

そもそも飲み薬なんて、大なり小なりの副作用は必ずあるよ。

42 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 20:29:52 ID:W6yUGyry

どなたかｲﾝﾃﾞﾗﾙを１錠譲ってもらえませんか？無理なお願いは分かってるんですが今週４件も心療内科回ったのですが処方されませんでした。来週１００人の前で発表があるので絶望してます。

43 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 07:37:42 ID:bgsIr6wj

何県に住んでる？
関西ならもらえる所教えるよ。

44 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 12:40:28 ID:2UNLCuUW

>>42さん頑張ってください。
私も100人以上の前で発表しましたが割と落ち着いてやれました。
発表直前は気が遠くなりそうでしたけど。
どうせ死ぬわけじゃないんだし多少おかしくてもいいやっていう気持ちが大事だと思います。

45 ：優しい名無しさん：2009/06/16(火) 22:23:43 ID:rF3aYQVZ

精神科医が書いたあがり症はなぜ治せるようになったのか

この本って何が書いてあるんでしょう？
よんだことがあるかたはいませんか？

46 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 00:47:55 ID:FVnbKcGO

>>45

その本かどうかわからんが、まず精神論。次に人前で話す事を事前に文章化して
それを１，２、３と項目ごとに振り分けて覚えやすくして頭が真っ白にならない様にする、
あとは「慣れ」だと。あがり症を治そうと思って読む本ではなく、「あるある」という事に
対して同意する本だと思う。

結論は、やはり薬が一番効く。みんな面倒くさがらずに医者行って薬服用したら
このスレもなくなるんじゃないかな。

47 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 06:21:12 ID:uaIjQl68

>>46
薬で根本的に治すことはできますか？
薬に依存する生活は正直避けたいです・・

48 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 23:16:53 ID:FVnbKcGO

>>47
そこまで深刻に考えなくていいと思うよ。
毎日飲むとかそこまできたら少し依存症みたくなるだろうけど。

緊張する場面なんて、あってせいぜい1ヶ月に2〜3回じゃない？
その時だけ服用するなら、乗り物酔い止めみたいな感覚でいけない？
オレも人前スピーチの時だけ頓服してるだけだよ。愛用はパルギンってやつ。
眠くならないし、即効性あるし気に入ってる。

49 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 23:33:53 ID:Fk5WjLKP

そういや自分乗り物酔い激しいんだけどあがり症となんか関係あるかも

50 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 00:26:32 ID:3iXf7kqh

これに加えてアリス症候群っぽくグワングワン見えて大変。。。

51 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 00:41:58 ID:3iXf7kqh

ごめん、声の震えスレと誤爆しました

52 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 06:50:33 ID:1zG+I64A

朝からすいません。
昨日、社内で長文スピーチをしましたが完璧にこなせました。
薬、イメトレや呼吸法もなしです。

何年も、本当に上がり症で声や足も震える、かつ大量の顔汗でした。
内線電話も怖いほどでした。
人前が本当に苦しかったです。

でもそのストレスが毎度過剰すぎて自身への怒りに変わったんですよね。
特に昨日は。
正しくいえばこんなに俺を苦しめやがってと。

辛くて苦しい人ほど怒りに思考を移してください。
稀な成功例ですが参考になればと思い書き込みました。
長文失礼しました。

53 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 17:48:19 ID:uveR9H6a

>>52
正しい語学は

×すいません
○すみません

ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410690974

54 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 15:23:02 ID:m8ldRXCR

管理職（課長等）の人いますか?

55 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 20:44:14 ID:NtZ0EI6r

僕は役職断りました。
サラリーマン生活終わりです、妻も子も折る身なのに情けないです。
あがりがなければ・・・・

56 ：19：2009/06/20(土) 23:40:34 ID:Wa74kyfl

>>54
ﾉｼ

57 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 10:25:06 ID:uyQ9ehUD

>>56
管理職じゃない方が、良かったですか？

58 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 21:11:11 ID:/lvrX5uv

医者に行かずに買えるあがり症に効く薬ってないですか？

59 ：優しい名無しさん：2009/06/21(日) 21:14:33 ID:/H17zrM3

こないだ知り合いの結婚式で市役所の課長だかの人が挨拶して声と手震えまくりでワロタわ

60 ：19：2009/06/21(日) 22:26:56 ID:YblbQlXW

もちろん人前で話をしたり、っていう機会は管理職になると増える。
でも会社にいる以上は、会社に貢献するための努力をしないと
いけないと思うし、その評価として管理職になれたのだとしたら、
素直に受けようと思った。
評価されたことはうれしいけど、期待にこたえなくちゃいけない
というプレッシャーは多少はあるかな…。

61 ：優しい名無しさん：2009/06/22(月) 22:33:20 ID:DqpqZnYb

病院行くまでは、市販の鎮静剤を買って飲んでた。
気持ちの問題もあるけど、インデラルはバクバク感は抑えるけど、安定剤みたいに、気持ちを穏やかにする効果が今一つって感じ。
レキソタンも処方されてるけど、熟睡できるようにと夜飲むように言われてる。会社の発表会みたいな時に、インデラルに加えてレキソタンを服用すると、眠気？何か異変起きるのか、あがりが抑えられるのか知りたいです

62 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 08:06:41 ID:rfFJajiF

レキソタンに睡眠作用は少ないから朝飲んでも大丈夫。リーマンの味方として有名です。

63 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 08:09:00 ID:rfFJajiF

>>52
クスリはなしですか？

64 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 14:00:11 ID:b5BHoNfn

あがり症で心療内科行ったら1時間くらい話されて、結局プレゼンなどで震えを抑える薬などないと言われて、
インデラル処方されなかったorz

65 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 14:09:29 ID:EXd/xrsc

おれは下がり症
人前に出るとなにもかもどうでもよくなってしまう
すこしあがりをわけてほしいくらいだ

66 ：優しい名無しさん：2009/06/24(水) 14:58:43 ID:WOMV1STj

俺は、ユーパンと言う薬を処方された。毎食後0.5を1錠、頓服として症状が出そうな場面でもう1錠。
今のところすごく調子良い。
接待飲み会や接待ゴルフ、難無くこなせるまでに回復した。
まぁ全快までは遠いが…

67 ：優しい名無しさん：2009/06/24(水) 16:58:39 ID:VPM3wGNd

抗不安薬やインデ飲むが上がりは治らないな〜結局飲んだ暗示と眠気、気だるさで脳を眠らせて考える余裕が無くなるから効いてる様な錯覚に陥る。

68 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 07:02:51 ID:n+MhdLMl

微量のアルコールはどう？

69 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 07:58:36 ID:kVpl8AxU

>>66
ユーパン（ワイパックス）オレも処方されてるが、このクスリの位置付けがわからない。
デパス、レキソタン、ソラナックスのどれかでまかなえる気がする。

70 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 11:24:52 ID:S8TEU6LI

>>64
俺は様々な薬を使用している極度のあがり症だが、
パワーポイントを使うプレゼンだけはみんなから神と言われている。
あがらないプレゼンの極意として、

・アニメーションを多様して超クオリティの高いパワポを作る
・発表の練習を２週間前から１日１時間練習する

これをやればどんなあがり症のやつでも上手くいくと思うが、
毎日の練習やパワポ作りが面倒くさい

71 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 17:06:51 ID:I1mYVAuS

　
　 ε　⌒ ﾍ ⌒ヽﾌ　　　 ブヒ。
　 （　　 ( 　・ω・）
　　 しー し─Ｊ　　　　

72 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 18:04:05 ID:Slgli8VM

>>69
医者からは状態がまだまだ軽いから、この薬といわれた。
さらに今日診てもらったら良くなってるようで薬の量減らされた。
来週重要な会議があるんだが…。
震えながら、声裏がえりながら冷や汗ダラダラでやってみようと思う。
クビになるわけで無いし今の自分の状態だから、仕方ないしね。
腹くくった。

73 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:06:01 ID:2ye1RCxo

明日３００人の前でスピーチがあります。
ここ一ヶ月くらい生きた心地がせず、マジで逃亡しようかと思いましたがもう腹くくりました。
緊張しないわけないし、緊張で死に至ることも可能な気分ですがオモクソ恥かいてやります。
薬は捨てました。
フルパワーで叫んできます。

74 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:11:33 ID:fOac5gPt

それがいい。

それで普通だから。

75 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:20:47 ID:U4Y2Fd92

>>58
気合い

76 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 21:22:25 ID:U4Y2Fd92

>>73
結果報告頼む。
がんばってくれ！！！！！！

77 ：優しい名無しさん：2009/06/25(木) 23:38:01 ID:43BMFh+2

学校の臨時職員として３ヶ月間働いたのだけど、明日退職の挨拶をしなければいけない

スピーチのプロたちの前で何を話せばいいのかわからない

挨拶のことを考えると今から不安で眠れない

通勤途中で車に跳ねられでもしないかな

78 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 00:06:54 ID:EiSLjXAg

話し方教室に通ってるけど、生徒に学校のﾍﾞﾃﾗﾝ先生が何人かいる。
さすがにスピーチは上手いが､本番前はいつも皆ガチガチに緊張。
やっぱり同じ人間なんだな〜と痛感･･
明日開き直って頑張って！！

79 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 08:02:28 ID:lBxqyihl

>>77
最後の挨拶でしょ？
グタグタでもいいじゃん

80 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 08:08:17 ID:CgF9tFI7

地球が天国になる話を100回聴くと上がり症が治るかもしんない

81 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 22:31:00 ID:1QpAXnx6

73と77はどうだったんだろ

82 ：優しい名無しさん：2009/06/26(金) 23:44:59 ID:GWRnJGa4

73です。
結果報告します。

会場に入りすぐに緊張状態になり、出番が近づくにつれ脈拍が尋常じゃないくらい高まりました。
インデラルが激しく恋しくなり、不安でいっぱいになりましたが、もはや逃げることはできないので自分をさらけだせ、恐れるなとひたすら言い聞かせました。
名前を呼ばれ壇上に向かう途中は鼓動が皆に聞こえてるんじゃないかってほどでした。
でも、話し始めるときは思い切り開き直って精一杯の声を出しました。
これが僕です、皆さん見て下さいって気持ちで。

そこから約１０分ほどスピーチしたのですが、最初の３分ほどは声も足も震えていましたが、徐々に落ち着き後半は少し楽しめました。
それでもやはりぎこちなさはあり、よくやったとは言えませんが、薬に頼らず自分をさらけだすことはできたと思います。
なんとなく、次はもう少しうまく話せるかなと、恐れずに自分を表現することに前向きにはなれました。

めげずに頑張ろうと思います。
長文失礼しました。

83 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 00:17:14 ID:93oI1/XB

>>77です
昨日は不安のあまりチラシの裏にでも書いてろという内容を書き込んでしまいすみませんでした

結局、緊張のしすぎでガクガク震えながら変なイントネーションで挨拶していたようにうっすら記憶しています。頭が真っ白になってしまい立っているのがやっとでした。
総勢50名の職員から失笑をかったと思うと………
思い出しても恥ずかしくて今日は眠れないと思います

社会不安+鬱と診断されていますが、私の場合こういうのは社会に揉まれて度胸をつけていくしかないのだと感じました。
ダメダメでしたが逃げなくて良かったです。
レスくださった方々ありがとうございました。

84 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 06:56:19 ID:fB44sVFu

>>73>>77
乙！俺は8月か9月になりそうだ…
今からこのスレのぞいてるチキンだぜ

85 ：優しい名無しさん：2009/06/27(土) 10:23:32 ID:czC0RG5Y

SADの人、いますか？

86 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 09:19:23 ID:3X+OeBAy

このスレ読むだけで立場を自分に置き換えて考えてしまい、ドキドキして腹痛くなってきた

重症だな自分

87 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 16:24:59 ID:DcOHSU78

1年位前に思い切ってメンクリに行ってきた。
意外とすんなりインデラルにワイパックスもらえて、月に2回ある10数人を前にした朝礼ではある程度効果アリ。

ただ、100人もの前では１錠に不安を感じたので、２錠のんでなんとかなった。

最近は月2回の朝礼でインデラル1錠でもやばくなってきたよ。
声や手足の震えはいい感じで抑えられるんだけど、赤面+顔汗は1錠では厳しい感じ。
とはいえ、飲まないよりは全然マシ。
インデなしでは生きられんわ。
しかし、もう三十路半ばだけど、若い頃より症状酷いような気がするんだよなぁ。

俺はもう精神論で治すっていうのはとっくに諦めてますわ。
ネットで情報共有できる時代でホント助かった。特にココ、2chのお陰ですよ。

88 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 18:04:59 ID:L69jPGH0

>>35
オレも喘息
だからインデラル怖くて飲めないので、アテノロール飲んでる
これはβ1のみに作用するので気管支への影響が比較的少ないぜ

喘息発作も起きずスピーチもバリバリさ
是非お試しあれ！

89 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 22:23:41 ID:0IjY5R2z

あがり症は場慣れで改善というが、場を積んでも年齢と共に悪化
学生の頃のように、皆の前で進んで発表してた自分はどこ？朝礼の一言なんて学生の時と比べたら大したことないのに、それだけで会社が嫌なる

90 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 18:49:55 ID:+mC3p2fB

>>86
オレも報告聞いてるだけで、ドキドキしてくる･････。

91 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 22:07:32 ID:pC7DOdqE

映画とか、テレビで他人の手に目が言ってしまうｗ

92 ：優しい名無しさん：2009/06/29(月) 23:21:55 ID:S0sEe3Vw

場慣れで改善なんて、ふつーの人にしかあてはまりませんよね・・・
自分の場合も失敗を重ねて、数をこなすほど発言やプレゼンが怖くなりました
先日のプレゼンも心臓が痛い程跳ね、声は震え手はブルブル
もう病院行こうと決意しました　　よくなるといいなぁ

93 ：優しい名無しさん：2009/06/30(火) 18:29:18 ID:B9zRxEWQ

>>92
ホンマにあかんオレらにはその場数がトラウマになる･････。

94 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 08:20:05 ID:EAl2gmag

あげとく

95 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 10:09:17 ID:KQnT+AIE

社訓の読み上げが嫌で会社やめたことある。
普通に働く能力はあるのに人前で喋れないだけでマトモに生きれない。
当時はインデラルなんて知らなかったしなぁ。

96 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 19:07:36 ID:EAl2gmag

オレも普通に働く能力あるのに朝礼の５分スピーチができなくて２回転職した、今の会社は朝礼なし。
ストレスフリーです。

97 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 23:05:57 ID:kVstv4ba

私も朝礼の社訓の読み上げが回ってくると前日眠れない。

皆の言う朝礼スピーチって、何を話すの？
入社する時に、それあるかないか知りたいよね。自分は電話取る仕事でも駄目てます。何も人前で話さないような会社に変わりたい

98 ：優しい名無しさん：2009/07/02(木) 23:32:34 ID:NacFMGHw

朝礼がとても嫌で、心拍数が上がります。
しかも、数日前から。。。
プレゼン以上に、体がガタガタ震えます。
病院行こうとまで考えたこともあるくらいです・・・
明日、朝礼です！は〜。この緊張どっから来るんですかね〜。トラウマです。

99 ：優しい名無しさん：2009/07/03(金) 10:04:15 ID:8BNboBNg

月に数回、数分の朝礼くらいだったらインデラルで十分にカバーできるよ。
毎日飲むわけじゃないし、身体への負担も少ないと思う。
一度メンタルクリニックあたりに行ってみれば人生楽になりますぜー。
俺は他にも悩みが一杯あるけど、まずこの問題は薬でほぼ解決できるから助かってるw

100 ：優しい名無しさん：2009/07/05(日) 23:55:31 ID:5VORqauA

>>99
単体ではきびしい

101 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 00:07:17 ID:RGMvBrRQ

震えは消えるけどソラとかないと不安感が消えないね・・・

102 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 00:50:56 ID:nPIjjdRN

一番あがるのは、
演奏会でソロ弾くときだな・・・
スピーチどころじゃないですよ

103 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 07:41:23 ID:x8M6/m6U

>>102
演奏会かぁ･････。
富裕層だな�ﾇ

104 ：優しい名無しさん：2009/07/06(月) 08:39:33 ID:2SJ/RtPB

中学のときののみんなの前で一人ずつ歌う歌のテストが最高にいやだった

105 ：優しい名無しさん：2009/07/07(火) 21:59:13 ID:qdHygleH

演奏会、何時間も練習して練習して・・だろ？それでもあがるわけだ

こないだ会合で急に当てられて立って説明したら全然あがらなくて
心の準備が全く無いほうがあがらないのだと思った

106 ：優しい名無しさん：2009/07/08(水) 01:24:11 ID:KlbkxFlc

朝礼はインデラルでクリア出来る様になったんだが、4月から役職ついてしまって
上司から「話が短か過ぎる。５分は話しろ」と最近プレッシャーかけられる。。。。
確かにオレの下の連中は新聞とか時事ネタ織り交ぜてうまく話してる。
で、その上のオレがあがり症で30秒位話すのがやっと。
ってか短い話だからインデラルだけで持ってるのに。

来月から・・・・無理。

107 ：優しい名無しさん：2009/07/08(水) 07:54:35 ID:SbgUS+Sj

>>106
インデラルにプラスしてデパス等の抗不安薬試してみたらどうかな？

108 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 08:06:58 ID:gHKxO6Kp

>>106
辛いなぁ。痛いほどわかるわ。
ちなみにオレは役職による様々なプレッシャーで会社辞めるはめになりました。

109 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 08:09:22 ID:gHKxO6Kp

朝礼で朝一番だし、身体も頭も起きてないし、社内の雰囲気もよくない場合が多いから、独特の雰囲気だよな〜。

110 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 15:04:51 ID:evdtIb4t

いつも会議や朝礼など人前で話す時に声や体が震えてしまうので、今日意を決して心療内科に行きました。アルマールとリボトリールという薬を処方されたんですがいかがでしょうか？

111 ：優しい名無しさん：2009/07/09(木) 18:42:46 ID:4/LTTnQO

>>110
無難な所だと、思います。

112 ：優しい名無しさん：2009/07/10(金) 07:57:09 ID:/ZiyfKuy

>>110
アルマールは◎
後は、デバス、レキソタン、ソラナックスのほうがよかったかも。

113 ：優しい名無しさん：2009/07/10(金) 11:46:29 ID:q5fzAEgh

>>112
> 後は、デバス、レキソタン、ソラナックスのほうがよかったかも。
リボトリールは作用が、強過ぎるんでしょうか？

114 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 17:51:49 ID:8/N8+kvq

>>113
強いというか、有名な抗不安薬の３種で十分だったと思います。

リボトリール：
てんかん発作を予防するお薬です。
そのほか、体のふるえやパニック障害などの治療に応用されることがあります。


レキソタン：
気分をリラックスさせるお薬です。不安や緊張感をやわらげたり、寝つきをよくします。

↑
これで十分。

115 ：優しい名無しさん：2009/07/12(日) 09:09:03 ID:aGA4/ahm

>>114
レキソタンは、医師が勧めませんでした。

116 ：優しい名無しさん：2009/07/14(火) 08:06:07 ID:vSNe8tDg

>>115
自分で言わないと･････。

117 ：優しい名無しさん：2009/07/18(土) 14:19:06 ID:4VlL+QUN

不安感を取り除くとかじゃなくて、緊張してても声自体が震えなくなるような薬ってないのかな

あるわけないか

118 ：優しい名無しさん：2009/07/18(土) 22:02:23 ID:TYfUiskK

お前、インデラルの輸入代行してる業者だろｗｗｗ
なんというあからさまなレスｗ

119 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 01:20:56 ID:M5Q7AK1b

ちげーよｗ

てかインデラルって飲めば声震えなくなるの？
不安なくなる→緊張しないから震えないじゃなくて、
どんな緊張状態でも物理的に声の震えを抑える薬がないかってことなんだけど・・

ヘリウムで声が変わるみたいに、震え自体をなくしちゃうイメージ

120 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 11:11:40 ID:1hulnRD+

わーん今から仕事で発表がある！
氏ぬ気でいってくる！

121 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 21:42:56 ID:ItQ/N+tx

>>119
バカ丸出しだな
どうして声が震えるのか学習して来い

122 ：優しい名無しさん：2009/07/19(日) 23:50:03 ID:++RWqC9X

もういや

123 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 00:11:47 ID:E450QQC9

うん

124 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 08:26:54 ID:ZmS1sHRg

http://uguisu.skr.jp/question/agari.html
http://speeching.net/

こんなのがありました。

125 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 08:30:01 ID:ZmS1sHRg

周知されていたらすいませんです。

126 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 00:15:34 ID:JG27I1TD

>>121
なんでそんなイラついてんだ？
こんなスレで発散するなよ

127 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 22:39:16 ID:PP/ZS5iL

インデラルはやっぱ医者に処方してもらうべき？
個人輸入は危険かな？

128 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:17:20 ID:AOBX6DpM

常用するつもりなら、個人輸入の方が効率的だと思います。
なにしろ、一回で１００錠くらいを２０００円程度で購入可能なので＾＾
病院経由だと、処方してもらって１週間分しか貰えないです。

一度だけ使用して使用感を確かめたいのなら、病院処方が
適していると思います。ただ、絶対に処方してくれるかどうかは
先生の判断によるので、そのへんは注意が必要です！

129 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:36:00 ID:TUvtKibq

誰かオマモリズムってやつ使ったことある人いませんか。

130 ：優しい名無しさん：2009/07/21(火) 23:41:23 ID:PP/ZS5iL

>>128
ありがとう！インデ欲しくて心療内科行ったら出してくれなかったんで、ﾈｯﾄで買おうかと思いまして・・・
一応もう一箇所受診してみます。
それで駄目ならﾈｯﾄで買います。

131 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 18:05:13 ID:9iYCnxhg

今日急遽５分程度の発表することになってしまい心臓バクバクだった。
発表中はみんなの視線が怖いし明らかに自分の声が震えてて言葉も上手く繋がってなかった。
どうすればいいんだー

132 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 03:35:18 ID:Ln+5Pq6l

俺大勢の前とか発表平気なんだよね、あがり症なのに。
そういう「緊張して当然」みたいな場は、緊張の症状が出ても普通だから恥ずかしくないし、
おかげで逆に上がらない。

むしろ、ふつうはあがらない少人数とかのほうが数倍緊張するよ。
みんなの前だとすらすら話せるからあがり症だと思われて無いのに、どうでもいいような場面で緊張し赤面までしてしまうのを必死で隠してる。
最近インデラルの存在を知って試してから、少し気が楽になった。どうにもならないと思ってた症状が実は薬で抑えられると知っただけでも気持ちが楽になったよ。

昔は緊張する相手に呼び出されたりする時は、直前に酒を飲んだ事もあったが、酒は臭いでばれるからあまり使えないよね。
所詮脳内物質の出来事なんだから、もっとずばっと解決する方法もあっても良さそうなもんだが。

133 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 01:14:02 ID:yrVcMJE+

あがり症対策としてエクスポージャー法というのがあるようですが
具体的にどのような行動をするのか書いたものが見つかりません。
ご存知の方がいれば教えていただきたいのですが。

134 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 03:05:01 ID:80wS6zP/

恐怖を感じる状況に慣れるまでいることだよ。
なんというか普通の人がこれを無意識にやってるような感じだよな
治療法って感じじゃない。荒治療だ

135 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 06:03:06 ID:oJBm5NLd

俺は大勢の人の前で話すのは苦痛じゃない、むしろカラオケとか大好き
でも1対1で互いの目を見ながら話すのがすごく苦手でよく頭の中が真っ白になる
ルボックスでかなり改善されたが未だにしんどい

136 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 08:23:18 ID:KH3OTklC

>>135
色々ですなあ

137 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 17:22:49 ID:iYHVEm4c

俺も思った
人それぞれだなあ

俺はマンツーマン的な商談などは全然平気だが、
苦手なのは大勢人がいる前でのプレゼンとか、
電話も比較的苦手だな

138 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 18:16:52 ID:KH3OTklC

普通、マンツーマンが平気で、人前で話すのが不得手やろ

139 ：優しい名無しさん：2009/07/27(月) 08:12:59 ID:VF74VoWF

本当人それぞれですね

自分も複数相手に自分が主役（司会、発表、プレゼン等）が無理
チラッと発言するくらいならなんとかいけるかな（緊張して声が震える前に終了できる）
ただ説明したり長く話すと段々緊張して声ｶﾞｸﾌﾞﾙ状態。特にフォーマルな会議はプレゼン等で。

1対1は得意ではないけど、ちがった意味で緊張する。相手と自分なので会話のキャッチボールや視線等で
話の途切れや目のやり場に困ったりするくらい。まあ大勢前での緊張よりは全然マシ。

数人で気楽にミーティングする程度なら問題なし。

カラオケは問題なし。

140 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 06:10:37 ID:tQjddUDz

人それぞれっつうか、２通りしかないわけだが
>>138が普通だと思うし、１対１が苦手ってほうが理解できんぞ

わたっしは１対１だったら、初対面でも自信もって話せるけど
複数になるとダメだわ
みんなから注目されてる、変なとこ見せたくないって思うと
頭真っ白になる

カラオケも無理、カラオケって歌うこと自体もそうだが、選曲するのも恥ずかしいのよね
こいつこんな歌に興味あるんだぁみたいな
ここまでくると異常かな？

141 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 07:58:13 ID:XRHpj500

>>140
あがり症で悩んでない人は、カラオケは無理だけど人前での発表は普通にできる人が周りに多いかな。
これはただの恥ずかしがりやさんで、強制でないカラオケは歌わないけど、仕事でやらないといけないときは
いやいやながらやってこなす、といった。

142 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 21:34:32 ID:XAByLhQk

135です

まあ普通は１対１が平気で１対多が苦手ってのが普通だわな。
俺の場合、多数の前でプレゼンってのは基本的に俺→多数への一方通行だから平気。
プレゼンの場合、勿論質問とか出るけど基本的に無問題。
１対１の商談の場合、一方通行ではなくキャッチボール的なやりとりが必ず必要になってくるわけだが
俺はそれがものすごい苦手。言葉のキャッチボールの最中に平気で分裂魔球とか消える魔球投げちゃう。
相手の質問に対して「この人はどういうことを望んでいてどのように回答すれば良いか」っていうことを
その場で考えれば考えるほど頭がこんがらがって、しまいにゃ真っ白になる。
プレゼン会場だったら事務的に答えればOKなのに１対１だと何故かそれが出来んのよ。
カラオケはもっと楽。ひたすら一方通行。

143 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 02:42:37 ID:+U76XJuW

132。
慣れない人と2人きりとか想像しただけで死ねるw
俺の場合は、緊張してるのがばれるのが恥ずかしいってのが羞恥心の正体。
大勢相手ならみんな緊張してるから「ばれてもいいや」と思えちゃうのね。
だって俺以外も大勢同じ事をすると緊張するでしょ。少人数とか1対1で緊張する人は少ない。だからとても恥ずかしいの。
薬のおかげで今はだいぶ楽になったけどね。

144 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 03:05:05 ID:6RdLlKMP

一方通行だから緊張しない？　まったく意味がわからない。

慣れない人と二人になるのはそりゃあ多少は緊張するけど
大勢の前に出るのとは全然レベルが違う。

二人だったら、仮に何か失敗したとしても、
そいつにだけ変に思われても別にいいや、って思えるけど
大勢の前で失敗したら、それが大勢の自分に対する共通認識になってしまうし
取り返しがつかなくなる（大げさだけど）

そんな感じ。

145 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 03:44:37 ID:MN73yBGg

別にどっちだって良いじゃないの
人それぞれ違うんだから・・・

146 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 08:08:06 ID:oucrrWXW

人それぞれだよ。

1対多はあがり症だけど1対1のはちょっとあがり症とはまた違うんじゃないのかも？
俺はフォーマルな場面での1対多は全くダメだけど、1対1も苦手。両者の気持ちわかる。
けど1対1は失敗して大恥かくのがない（あっても相手1人だけ）なのでまあいけるかな。
性格は慣れた人にはよく喋るし明るいので他人からしたら信じられんけど、人見知りでシャイ。
あがりの根本的原因は、皆が自分のことどう見てるか、失敗して恥かいたら嫌だ、というのがある。
日常生活でもそういうのは気にしてる。気にしすぎてる。

ふぅ。

147 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 10:09:52 ID:gIvnb67q

結婚式の新郎の挨拶、どうしよう。
インデラルでなんとかなるかな。

148 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 10:52:09 ID:lB5VF+sN

携帯からインデラル注文した方いますか？

149 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 00:26:17 ID:tHkGcpMB

いません

150 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 03:46:11 ID:49xUkGdL

インデラルを個人輸入から買って失敗した人とかいますかね？
色々あってどこで買っていいのか迷っています。
皆さんの意見を聞かせてください。

151 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 01:06:04 ID:VpA7IVB9

さて、明日毎月ある朝礼。
一応言う事レポート用紙にざっと書いて今丸暗記中。
インデラルでドキドキは抑えられるんだけど、医者行ってないから抗不安剤がない。
言う事しっかり頭叩き込んでおいても、真っ白になる時あるからもう1時間起きてしっかり
予習しないと。明日オレより沢山しゃべる奴はとっくに寝てるだろうに・・・・。
こんな性格がくやしい。

152 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 20:11:20 ID:VjPvnTVV

>>150
> 皆さんの意見を聞かせてください。
心療内科で処方してもらうのがベスト。

153 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 22:47:22 ID:0W5TVAQZ

>>150
自分はJISAで購入しましたけど、ちゃんと届くし
薬の効果もありますよ。

154 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 02:06:27 ID:S+cJ6b44

>>151
お疲れ。朝礼は成功したのかな？
自分も同じです。
不安だから何回も練習しちゃうんだよね。
こんなことで時間さいている自分が情けないよ。
みんなにとっては普通のことなのにね

155 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 12:23:27 ID:zqA5oEs5

ヤフーのハンゲームのテェルズウェイバーっていうオンラインＭＭＯＲＰＧの
無料ゲームおすすめだよんｂ
芸能人とか有名人とか数多くやっているし、ゲームの中で出会えることもｂｂ
社会人多いからおすすめｂウソだと思うならやってみればわかる
ペリウィンクルっていうサーバーが特に多いｂｂ

156 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 12:56:48 ID:0qEJnW2x

分かったから死ね

157 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 18:42:25 ID:5BTQSGU0

人の視線が怖くて最近じゃレジでお金払うだけで手が震える。
仕事したくてもこんなんじゃ無理だし・・
引きこもりがひどくなってきた。
何で人と接するだけでこんなに冷や汗　ドキドキがひどいんやろ・・
一応精神薬　デパゲン　炭酸リチウム飲んでるけど全然効果ない。
でも医者に言っても薬かえてくれない。
手の震えさえとまればバイトでも探せるのに・・
手の震えに効果がある薬とかありませんか？

158 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 00:21:53 ID:EEQ/I3gI

>>154

151です。朝礼は可もなく不可もなく・・・って感じです。思ったより時間が押してしまって
オレは最後の方だったのでなしくずしで終わった感じです。
ただ、上司からは「声が小さかった」とか言われましたけどね。
やはり今後も予習？は不可欠ですね。話す事を頭に叩き込んでおかないとまだまだ無理です。

159 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 01:04:06 ID:uWuWpytL

>>158
優じゃないですか

160 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:14:06 ID:dDhMpSmX

>>158
やり遂げただけでも尊敬します。

161 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:19:52 ID:yKT89ml+

デパスとインデラルの組み合わせがベストだな！

162 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:57:00 ID:bLpFi490

レキソタンとインデラルじゃダメかい？

163 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 07:50:11 ID:RFe3eT1w

一緒やね

164 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 07:52:41 ID:RFe3eT1w

>>151
朝礼どうでした？

165 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 21:29:13 ID:7CwLnLXy

催眠療法試した人いますか⁇
是非話を聞きたいです。

166 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 23:36:09 ID:v5JWAghb

時事問題とか、本で読んだこととか、自分で体験してないことを朝礼でしゃべろうとするとかなりあがる。
話しだしてから、自分でだんだん声が震えてくるのがわかるので、無理やり話を終わらせるのが精一杯。
大体、そういう状態になるときって、何か小難しいこととか、立派なことを言おうとするときが多い。
若い頃はかなり悩んだ（今でもトラウマが残ってる）けど、あるときから、朝礼の直前までテーマを決めずに、
日常で起きたことを背伸びせずに自分の言葉でしゃべるようになってから、かなり普通にしゃべれるようになった。
自分が本当に思ってもないことを、活字を読むようにしゃべるのが一番よくない。
ただ、マイナス思考で考えたことを朝しゃべるのはNG。だから日頃からプラス思考してないと朝礼のネタも出てこない。

167 ：優しい名無しさん：2009/08/10(月) 07:14:32 ID:q1wpGXrK

>>166
言えてる、意味もあいまいな言葉使うと考えが迷宮入りする

168 ：優しい名無しさん：2009/08/10(月) 18:47:32 ID:tyFzosHO

人前で話す事が他のどの仕事よりも苦痛で、いやだった。

インデラルをこのスレで知って、最近初めて試したけど・・・。
今までの俺って一体なんだったんだorz

今じゃﾌﾟﾚﾃﾞﾝ等の機会が何時来るか楽しみにしている自分がいる。

169 ：優しい名無しさん：2009/08/11(火) 06:47:11 ID:BNGqwmka

インデラル、本当に効きますか？

170 ：168：2009/08/11(火) 19:13:29 ID:OkSXPFes

>>169
自分の場合、発表し始めは普通に進行し、中盤辺りから喉の乾き、
声、手の震え、どもったりしていたのですが、ｲﾝﾃﾞﾗﾙ使用時は
まったくその様な症状はなく、発表に集中できました。

もっと早くにｲﾝﾃﾞﾗﾙを知っていれば恥をかかなくてよかったのに・・・。

171 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 14:59:28 ID:tQWGrEnj

パキシル飲んだら治った
もう一生飲み続けよう

172 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 04:07:23 ID:5owikpL5

>>171
たしかにパキシルは効くね。あとジェイゾロフトも試してみた。
でもパキも、ジェイも、断薬がきついし、毎日飲んで血中濃度保たないと
逆に働いちゃうからね。
俺はひどい鬱や強度の社会不安障害というわけではなかったので
坑不安剤を頓用した方が俺の場合は効果があった。
マイナートランキライザーは、今はソラナックス。
大プレゼンの前に飲んでるけど、眠気がひどい割に
あがりには効きにくい。
デパスの方が眠気はさほどではないし、あがり止めにも、よく効く。
俺の場合はね。
だから、こんど医者でソラナックスからデパスに変えてもらうつもり。

173 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 23:55:29 ID:sC+CAREf

俺の感情もてあそぶやん？

174 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 08:04:01 ID:3r4P9CTR

昨日の読売新聞にこううつ剤の記事載ってたな。

175 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 08:19:33 ID:FSNoU6xW

>>173
小杉さん…

176 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 19:18:24 ID:3r4P9CTR

>>173
アメトーーーーーーーーク

177 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 23:58:50 ID:3AvCqFi3

ヒィイイイハァァアアア！！！！！

178 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 02:27:28 ID:zIp5JFBH

学生時代からあがり症だった社会人の方に質問ですが、就活とか研修とかどうやって乗り切りました？
特に震えちゃった時の対応とか周りの反応とか聞かせてください

179 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 03:59:45 ID:TkWzY8bP

>>172
肩こり緩和用にもらってるリーゼが面接のときに効いた。

180 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 05:54:32 ID:cTeoULAY

学生時代あがり症で、高校の頃授業での発表がイヤで皆勤だったけど登校拒否したことあるよ。

国語の本読みとか嫌だった、声震えるし、ホントに心臓バクバクで、家では家族いないのを見計らって、教科書音読したりしてたよ。

最近では、人間だから緊張するって開き直ったらちょっとカバーできるようになったかな、人間だからﾐﾝﾅ緊張するしただ、表にでるかでないかの差って考えるようにしてると別に恥ずかしい事じゃないんだって思えるようになった。

181 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 16:42:58 ID:X0w8qPcr

デプロでいいよ。

182 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 21:09:06 ID:Euw5KUlh

結構、役職上がるにつれてプレゼン等の機会が増えて
それを苦に会社辞める人いるんですな。
着席したままだとまだ楽だが立っての発表はやっぱ緊張
するな。

183 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 22:47:57 ID:mwyseO7H

平でいいですずっと・・＞＜

184 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 07:26:59 ID:KsIjbyeM

>>167
確かに迷宮入りしますね。本人が迷宮入りしてるってことは他人はもっと迷宮入りしてるんでしょうね。

185 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 07:34:31 ID:KsIjbyeM

>>178
リーマン10年越えです。
就活の当時、苦労しましたよ。
就職できないのではと何回も思いました。
ただ、今から思えば学生の面接ってたいしたこと聞かれないし数こなしたら数社から内定もらいました。
もちろん当時は薬なんてなしです。

186 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 15:08:45 ID:p9dCmVdm

結納のお堅い儀式の時、酒を三回口につける場面。

不安剤を飲み、それでも心配なので隠れて酒も飲んでたのに…
震えた…
止まらない。止まらない…手がｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀ…


笑われた。怒られた。
もう嫌だ…

187 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 18:24:43 ID:JkzA1Usw

リーマン29年目です。

役職、断ってます。

でもまだ、チャンスがあるみたい。

一生平でいいのに。

188 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 19:22:08 ID:1EwJfE3k

来月から研修で初っぱなからスピーチだ。どうしよ・・・
原稿ありなら全然大丈夫なんだけど、こうゆうのは、てんで駄目だ。

189 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 21:59:51 ID:0Aty+o2g

手が震える、声が震える、どもる等の症状ももちろんだけど、
一番辛いのは
喋っていると全力疾走した後みたいに息が切れてきて
呼吸が苦しくなって、全く喋れなくなること。

その後貧血みたいにクラクラすることもしばしば。

これもあがり症の症状でしょうか？
これって薬で治るんでしょうか？

190 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 01:19:10 ID:ZGvumrae

会議恐怖です・・・。

191 ：178：2009/08/20(木) 01:49:29 ID:0NL5YV70

あまり学生時代からって人はいないみたいですね・・

>>185
普通の面接は心配要らないんですが（あがり症の意味で）、プレゼン式の面接とか集団討論が心配で・・
あと風の噂によると研修ではスピーチ、声だし、プレゼンをしまくるらしくてｶﾞｸﾌﾞﾙしてます

薬なしってことは普通に震えたけど、我慢したってことですか？
なんか同期に見下されそうで今から欝ですorz

192 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 06:34:15 ID:lR2rylUg

面接すらダメな俺って・・・。

193 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 07:45:22 ID:d88nmc09

カラオケ屋でスピーチをやるオフ会やろうぜ

場所は梅田

194 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 13:08:06 ID:6pMgsRdT

>>189
オマイは俺かというくらい同じです。
プラス、自分の場合は、極度の緊張のせいか、腰あたりの神経が痛むことがあります。
（ヘルニアってこんな感じなのかな）

インデラルと抗不安薬でしのげてますよ。

195 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 22:10:14 ID:jTaUKHPF

やっぱり病院行かないとダメかな・・・。

196 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 09:11:04 ID:3O1b6DER

会社に電話いれる時も緊張してダメ
大きい声でなくて、自然な感じに話せない。機械的になってしまう
電話受け取った人は「もっと声張れよ…めんどくせー」って思われてそう…。

197 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 17:23:53 ID:Wgp5DaAL

あがりすぎて、声が出ないような恐怖があります。

もう終わりです。

198 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 22:30:58 ID:P7XJ35T7

自分も高校生の時に、劣等感から急にアガリ症になって
本を読めなくなった、息がバクバクで声がふるえて出ない...
なんで急にあのようになったのか今でも分からない
「お前大丈夫か？」って教師の言葉が思い出される
みんな優しくて、からかう奴もいなかったし、教師も俺に当てなくなったから
何とかやってきた。
なるべく思いださないようにしてるし、仕事が工業系なので人前で話すことも無いから
楽にはなった、でもね　人前で話すときダメになるときがあるんです
一生背負うのかもしれない。

パニック障害とか理解できる今　人にやさしくなれました。

199 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 23:58:03 ID:1F0pxWY1

俺は学生の時はﾔﾝしていて、よくケンカもして、緊張なんて無縁だと思っていたが
社会人になってけっこう研修、会議、ﾌﾟﾚｾﾞﾝ等があって、ある時、声が震えだして
えっ俺、緊張してる？何で？頭、真っ白になって発表ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞになってから、大勢の前での
発言がﾄﾗｳﾏになった。

そんな自分が情けなくて・・・なにが悲しいかってカミさんはじめ、友達にも相談できない。
昔の自分を知っているやつらに緊張しーを知られたくないorz

200 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 00:49:27 ID:YhrUF/W4

>>198
>>199
凄く良くわかるよ。
これがなけりゃもっと人生楽しく生きれるのにね。

201 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 06:13:37 ID:IwKBs+KL

カラオケに行ってセリフつきの曲でも歌えよ

202 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 10:19:41 ID:R8J99tEh

>>199
まったく一緒。ヤンではないけど、学校では一番明るいグループに属しててワイワイやってた。
それが社会人になって会議、プレゼン、打ち合せで、声が震えてテンぱるようになった。
社会人前までは特に大勢の前で話す機会がなかったので、驚きだった。
ただ今思えば、真面目な場面は苦手で避けてたし、常に明るい性格と思われる反面、
人より神経質で気分の浮き沈みが激しいというのがあり、それが社会人になって仕事での
責任やﾌﾟﾚｯｼｬｰからマイナス要素が一気に出てきた様に思う。

203 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 22:43:48 ID:CwEV708I

>>199 202
自分も似たようなもん。
普段が明るくてハキハキしゃべるから人には言えなく悩んでいた…


病院行って薬もらったよ。
副作用で眠気やばいけど平常心保てるようになった。
先生は始めは薬に頼って成功回数を重ねて自信をつけることが大切って言ってたな

204 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 07:44:54 ID:lBCpL2ha

>>202
オレも一緒。
学生時代は陽気な性格だった。
社会人になったら浮き彫りになるね。
どうやって生きていくべきか？(^-^;

205 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:08:29 ID:kX8wvk22

202だけど、自分と同じような症状の人とこうやって話すとホッとする。甘えかもしれないけど・・・

自分も薬使用してる。メイラックスと漢方常用。
あがり症が出るとわかる場面ではインデラルとデパスを頓服で使用。
朝礼や会議で自分が発言するかどうかわからないときも万が一の為に保険かけて飲んでる。
かろうじて数名程度での簡単な打ち合せは薬なしでなんとかやってるけど。

自信をつけるのが大切というのはあると思うけど、自分の会社の場合はパワハラも多少あるので
そこから自信喪失、不安、緊張という負のスパイラルがあるなあ。

206 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:25:13 ID:lBCpL2ha

>>205
パワハラが絡むとキツイですね。
パワハラのある職場は殺伐としてる場合が多いので、それだけで緊張します(:_;)
デパスとインデラルのここ一番時は効きますか？

207 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 08:33:47 ID:kX8wvk22

>>206
キツイですね。怒鳴られるともうテンぱります。
これが学生時代だと売り言葉に買い言葉ですんだのですが社会人となってはそうはいきませんし。

インデラルとデパスはここ一番で効いてます。但し前もって緊張するような場面が想定される場合のみですが。
例えば、会議、ミーティング、プレゼン、後で呼び出されて怒られるとわかっているような時です。

前触れもなく、呼び出されて怒鳴られたり、怒鳴られた後、事の説明を要求された場合は、もう声が震えて
なぜか早口になってしまいますね。相手に理論的に説明しないといけない場合なんかは緊張して頭も真っ白
になりので、わけわからなくなってしまいます。

208 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 15:24:12 ID:gA18PmlU

最近、飲まなやってられん様になってきた。
このままなじゃアル中ーになる。
あがり直したい。

209 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 19:04:35 ID:lBCpL2ha

>>207
私も早口になります。
このテンパリ具合はなんだ？
普通に生活させてくれよ〜

210 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 19:30:00 ID:n+cEZ15g

トホホの自民　生き残れるのはひと握り

　大マスコミの選挙予測によると、自民党は壊滅状態で、当確を数えたほうが早いほど。
小選挙区で確実に生き残れるのは元・現閣僚が7人ほど、石原伸晃など地盤が強固な世襲議員が6人ほど、重鎮が3人。
ほかに5人程度のひと握り。自民党が少数政党に転落し、永田町の勢力図が一変する可能性だってある。

http://gendai.net/?m=view&c=010&no=22639

211 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 17:26:29 ID:MLecIMix

あがり症をなおす

212 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 20:12:13 ID:4nz0tkgU

心臓が爆発しそうになりませんか？

213 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 21:10:45 ID:AI2vDhdf

http://image.blog.livedoor.jp/insidears/imgs/6/c/6c39db7d.jpg

214 ：優しい名無しさん：2009/08/30(日) 01:06:01 ID:RELAA97U

ここでよく出るインデラルって
高血圧の薬みたいですが、
あがり症にどういう感じで効くのですか。

自分は血圧低い方なので、
試してみたくても処方してもらえないのではと。

精神科であがり症の相談をすれば、わりと普通に処方してくれるのですか

215 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:26:55 ID:CyyukIbE

どなたかインデラルを即納してくれるサイト知りませんか？

216 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 19:49:30 ID:2EC3gai+

あまりにも緊張、声の震えが酷いので病院に行ってソラナックス処方されて、会社の朝礼があったけど効かなかった。自分に合ってないのかな？

217 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 20:51:23 ID:Gl2gfOkO

今日は３分程度しゃべった
事前に薬服用。
落ち着いて自分の話している言葉に集中できた。
本番は３０分のプレゼン。それにむけて薬慣れしてる。
だが、終わった後副作用か、安心感かしらんが眠気がやばい！

>>216
もう一回病院に行って医者に相談してみたら？
自分は薬のんだから大丈夫という自己暗示もあると思う。
ちなみにミケランとメデポリンを服用している

218 ：優しい名無しさん：2009/09/01(火) 21:28:04 ID:JEVODY35

精神科で大概の薬は処方されたけど
あがりにはまったく効かない自分はどうすれば
場数を踏めば慣れるなんて都市伝説だッ

219 ：優しい名無しさん：2009/09/01(火) 21:29:02 ID:k/RhDhEt

インデラルとデパス入手できました。
３分間スピーチなんですが、１錠ずつ飲んでおけばよい？

220 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 08:48:27 ID:Afa+gZUV

>>219
人それぞれだけどOKだとおもう。下手に多めに飲んだら、次回も同じ量飲まないといけないという不安にかられるよ。
インデラル10mg、デパス0.5〜1mgでいいと思うよ。スピーチでｶﾞｸﾌﾞﾙのオイラでもインデラル10mg、デパス0.5で普通にこなせた。

221 ：219：2009/09/03(木) 22:04:23 ID:L2koh4UG

>>220
レスありがとう。試してみます。
自分は途中から声が震えたり、うわずったりする。

222 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 19:10:09 ID:CRsOVnVR

緊張してる時って普通口の中がカラカラになるっていいますよね
自分の場合逆で緊張すればするほど尋常じゃないほど唾液が出てくるorz
あいのりの三ちゃんばりにごっきゅごっきゅやってて
我ながらキモすぎる…
まわりが静かだと唾を飲み込む音が響いてる気がして余計あがって悪循環

223 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 21:16:24 ID:KFnojSOB

今日試しにインデラル10mg x1、デパス0.5mg x1を飲んでみたけど、
緊張するシーンがなかったので、何も感じなかった。
少しは眠くなったりするのかと思ったけど。
足りないんだろうか？

224 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 02:04:52 ID:z3qUXOvX

プレゼンやスピーチで声の震えや赤面に苦しんでたがプレゼンがある一時間前に飲むとほぼなくなった。
最初の10秒の声を少しはっきり言うことを意識する。飲んだのはレキソタン。
月二回あるときに飲んでるが普段の状態で話せることが一番の効果。

225 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 02:27:29 ID:KwCi9cEy

あがり緊張ならレキソタンが効く

226 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 05:37:34 ID:FzTeDKl4

内側にこもる意識を外へ外へやる感じにすると
自然とうまくできるようになるよ

227 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 14:55:12 ID:yFumMVCq

>>222
ちょいきつい書き込みになるかな・・・
知り合いいるけど、あの音マジで不快でキモちわるいからやらない方がいいよ。

228 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 21:02:08 ID:B7+oL2s2

レキ飲めば何百人の前でも平常心で話すことができるが飲まないと十人でも声が小さく息がつまる。
レキはかるいほうの薬なのだろうか
つらいのは別人のようだと言われる時だ。
俺みたいな奴ほかにもいるのか教えてくれ。

229 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 04:05:28 ID:GOM4IxSF

顔色悪いねとはいわれるなぁー
もちろん飲んでない時

230 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 04:16:43 ID:WYHNguDp

レキソタンね
ところでタイミングとしては、いつ服薬するんですか？

231 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 20:43:45 ID:2sSZKVOv

ルボックス・リーセ・メデポリン
の３つのうちで一番あがり症に効く薬はどれですか？
３つ一度に飲んでもいいそうですが眠くなったらどうしようと不安なので
どれか１つもしくはどれか２つの組み合わせがいいのかと思うのですが
どなたかアドバイスください。
緊張すると頭が真っ白になったり脈が上がり何をしゃべっているか分からなくなります。

232 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 14:42:56 ID:ef7JDief

明日、人前で話す場面があるんだけど
ためしに今日インデラルを飲んでみました。
気分は悪くなるし、手汗もでてたから少し横になったら落ち着きました。
インデラルは医者の処方ではなくて個人輸入で買ったんだけど
低血圧で血圧が81-52しかないのが原因なんでしょうか？
明日、インデラル飲むのは止めたほうがよさそう・・

233 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 15:11:38 ID:IWt1XZ+2

自分もあがり症だ
会社の面接とかは大抵緊張しすぎて撃沈だし。
昨日の面接も「もう可哀相」と言われて早々に切り上げられたし…
昔いた会社の朝礼で発言しなきゃならない時は緊張で頭が真っ白になって
持病のけいれんまで発症しちゃって最悪だったよ…orz
この時の事を思い出すと恐ろしい。
病院に行く事も考えたけど、もう他で長く通院してるから
病院の世話にはなりたくないんだよ…

234 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 16:44:51 ID:f/j/FcUE

そこまでのあがり症は、あがり症の俺でも同情するな

この1年前からランドセンを毎日飲み始め、プレゼン時には
インデラルの個人輸入を飲むようになってほんと助かっている

インデラルがなかったらまともな社会人やっていけないと思う

235 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:07:53 ID:7BmFp9Iv

だーかーらー、意識が内側にこもるからあがっちゃうのよ
薬なんて使わなくてもちゃんとできるように精進しなはれ
意識のベクトルをうまくコントロールできるようになると
生活全般でも快適に過ごせるよ

236 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:11:57 ID:zojhXzb2

>>233
マジ頑張れ
今まで生きてきて自分を超えるあがり症の人は見たことないが、君は俺以上に重症だ…

俺は今度百以上の人の前でプレゼンするから大変
薬飲まないと…

237 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 18:41:35 ID:wORnuh7u

自分、ひょんな事から、子供の卒園式の保護者代表スピーチをしなくてはならなくなり、地獄のような体験しました。

あがると頭が真っ白になり声が震える…どころか喉が詰まって発声さえも覚束なくなる。
原稿を読み上げるだけだけど、自分には大変な苦行。
決まって本番まで何百回練習したか分かりません。
式が始まると心臓が飛び出しそうで、座っている事さえ辛くなって来ました。
自分の番が来て舞台に上がるまでに倒れるんじゃないか…と。
それが、何故か、始めの２行目あたりから緊張が解けてしまったのです。
それからは、本当に普通に読み終える事が出来ました。
奇跡です。
そんな経験は、それ以降ありませんが、
あがり性自体は全然治ってません。
自分なりに考えた事は、
舞台で話しながら、練習していた場面が走馬灯のように頭に浮かんだという事から、
やはり人生で一番真剣に繰り返し練習した事が脳に刻み込まれて緊張に勝ったんじゃないかと。
ここ一番という機会があるなら、
やはり何度も繰り返し練習するという事が重要かと思います。

238 ：233：2009/09/10(木) 00:45:09 ID:lHN+R5wT

そうか、重症の方なのか…
面接とかは、人より緊張してるのがバレてるってのは自分でもいつも感付いてたけど、
「可哀相」って言われる程酷いとは思ってなかったんで正直ショックだったよ、
大抵、直前までは全くあがる事はないんだけどなぁ…

>>236
プレゼン頑張れよー

239 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 13:57:24 ID:zYKrJzIK

>>235
具体的なやり方がわかるHPなどありますか？
教えて頂けるとありがたいです。

240 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 17:26:30 ID:nUJWzafH

駆け出しの理容師ですが、2ヶ月ほど前にちょっと強面もお客さんの
カットが希望より短くなってしまったようで他のお客さんやスタッフが
いる前で怒鳴られました。
それ以来、普通のお客さんでも剃刀を持つ手が震えることがあります。
話が盛り上がって忘れてるときは大丈夫なのですが、手が震えることを
意識してしまうと余計に震えてしまいます。
このような症状は時間が経てば治まりますか？
それともお医者行ったほうがいいですか？
よろしくお願いします。

241 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 13:53:44 ID:I0j/MKTf

>>240
早ければ早いほどいい。
自分自身で直すのは難しくかなり時間もかかると思われ。

自分は薬に頼りたくないってのがあって5年くらい騙し騙し過ごしてきたけど
もう無理だなってことで心療内科に通ってる。

242 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:40:17 ID:eeARSjc/

自分は学生の頃自律神経失調になり、それまでは目立つ事が好きだったのに
会社に入って初めてスピーチやプレゼンで体を支えるあらゆる筋肉が震えだす
(特に腹筋と首筋の筋肉)ため、普通に立っていられなくなり、
また頭も真っ白になる様になりました

送別会を開いていただくのですがマイクを持って挨拶しなければなりません
インデラル10mgは50錠入手しました
酒も飲まなければなりません
飲んで1時間〜4時間の間が効果ありと聞きましたが
夜6時開始で恐らく乾杯前に挨拶をするのではと予想します
乾杯後よりお酒を飲むことを考えると何時頃飲むのが一番良いでしょうか
インデラルは初めてなので非常に不安です

243 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 06:41:21 ID:2WfjZER9

>>241
ありがとうございます。
医者で相談してみます。

244 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 18:38:30 ID:L9mjmTS5

俺聞き手１人（上司）だけの朗読でさえあがる
インデラルって輸入じゃないと手に入らないかな・・
かかりつけの精神科いっても出してくれない

245 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 18:45:22 ID:L9mjmTS5

今デパスとレキでＯＤ気味で乗り切ってる

246 ：タイヤくん：2009/09/16(水) 02:06:57 ID:38pqWNwE

以前まで、実は、この私自身、これをお読みの皆様と同等かそれ以上の「あがり症」「赤面症」「小心者」でした。
いろいろな心理療法的な書籍・テープなどを試してみましたが、効果が上がったといえるものは残念ながら皆無です。

　巷の「いろいろな克服法」を試してみましたが、すべて「机上の空論」という印象を持っただけで、
実際には全く役に立ちませんでした。
しかしながら、自分なりの試行錯誤を繰り返し、紆余曲折を経て、見事「赤面症」「あがり症」を克服いたしました。

　　この「あがり症・赤面症実践克服プログラム」は、巷間の「克服法」とは、完全に一線を画しています。

　「一日たった数分のトレーニングで克服できる」とか「この方法を試せばたった一ヶ月で克服できる」といった安易なものではありません。
このプログラムは全てにおいて具体的、実践的であるのが特徴であり、克服する上で、何をどうすればいいのかを非常にわかりやすく、
具体的、かつ、詳細に「ノウハウ化」してあります。

　「以前と比べると、本当に自分は変わったな」

　「今の自分なら何でも出来る気がする」


という感想を持ったことがありますか？

　私はあります（数年前まで、私も皆様と同等か、それ以上の「あがり症」「赤面症」「小心者」

　でした）。
どうぞ「あがり症・赤面症実践克服プログラム」をご利用いただいて、ぜひ、同じ感動をご自身で体験してください。

http://smile.sunnyday.jp/

247 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 13:06:04 ID:UAtF2vgG

はい、次の方どうぞ。

248 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 08:08:16 ID:+KXF1lqF

>>237
すごい良い事例、経験談ですね！

249 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 10:24:22 ID:jglRy6Sv

プレゼンやれば直るよーん

250 ：超あがりマン：2009/09/19(土) 02:36:14 ID:RxbpByp0

本日PM2:00、50人の前でプレゼン開始の今回のミッション。当方、挨拶開始10秒で息がつまり、声が出なくなる
典型的超あがり症です。（βブロッカー初投与の貴重な体験談です。）ミケラン5mg、PM12:50、1錠投与。
いつものごとく３日前からドキドキしまくり。プレゼン約１時間前で
脈拍115。（オムロンの最新の血圧計で測定。）効き目が感じられないためPM1:15、ためらいつつも
2錠目投与。プレゼン開始30分前のPM1:30、不安感は少し和らいだもののまだ完全ではない。
（だが、心境とは裏腹に、脈拍は68まで低下。）プレゼン直前(PM1:50位）に司会者等との打ち合わせ時、
少しの不安感はあるもののいつもより落ち着いている。PM2:00ジャスト、プレゼン開始。
話し始めるといつもと違い、周りが見える見える！心配感はあるものの言葉は次々とスラスラ出るではないか！
いつものバクバク心臓感は全くなし！「なんて上手なプレゼン？弟子入りさせて下さい！」
なんて後輩から言われました。今まで１０秒の話ができなかった私が・・。
ミケラン、恐るべしです。これにデパスが加われば・・。最初の心配感もなくなるのかな・・？
想像しただけでわくわくしちゃいます！この薬があがり症に効くことを発見された先輩方に
本当に感謝してます！その後、後輩たちと飲みに行き（かなり深酒しました）、今帰宅したのですが体調は
普段と何ら変わりありません。あがり症のみなさん、悩んでないでミケランかインデラルっしょ！
ちなみに当方、４５歳男性。体重83kg。あがり歴約30年です。
ご参考までに。

251 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 09:45:40 ID:T7m2t2tK

薬使ってみたいが依存症にならないか心配。

252 ：超あがりマン：2009/09/19(土) 11:26:39 ID:RxbpByp0

>>251
ですよね。
子供が自転車の練習をするのに、βブロッカーは補助輪片側、＋抗不安剤で補助輪両側みたいな感じですか。
最終的には補助輪なしで自転車をこげる努力は必要ですよね（笑）
でも昨日の快適性をひとたび味わうとなかなか補助輪、取れそうにないです（笑２）
飲んだことがないので「おそらく」ですが、デパスとか抗不安剤は普段何もない時から常用してしまう「依存性」が
強そうですよね。
ですがβブロッカーは何もないときに飲んでも「気持ちよくなる」とか「気が大きくなる」とかのアルコールに似た「快楽」は得られそうもないので
依存度はきわめて低いと思いますよ。
最終的には自分の考え方一つですよね。

253 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 11:29:54 ID:eTdgbuF1

>>252
補助輪が抗不安薬でヘルメットがβブロッカーです

254 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 12:54:40 ID:wucQ1eWf

βブロッカーって心臓への負担はそーとーなものなんじゃないの？

怖くて飲めない……


担当医は「不安さえ無くなればドキドキするのは抑えられる」との事で処方もしてくれなかった。

255 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 04:55:05 ID:KKRmJQUW

初めてインデラル１０ｍｇ一錠で、50人程の前でスピーチをしました
はじめは覚えるつもりもありませんでしたが昨夜から必死で覚え、
全く緊張せずに発表を終えることが出来ました
発表の1時間半ほど前に飲み、発表後アルコールを沢山飲みましたが
特に副作用ありませんでした
元々自律神経失調で眩暈等ありましたので、副作用が全くなかったかと
言われるとはっきりとはいえませんが、発表は本当に問題なく終わり
頓服として飲むには問題ないと思いました

ちなみに私は自律神経失調になってから、急にあがり症になり
筋肉が震え頭が真っ白になっていました

256 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 19:52:11 ID:vzfdqCEQ

プレゼンの前に○リファナ吸ったりドキドキしない薬飲んでるやつって本当にセコいし信用出来ない
こっちはシラフなのにさぁ

257 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 01:48:45 ID:r0PLIq7z

10月1日に100人ほどの前で20分、昼と夜と2回スピーチがある
もう今から嫌だ
薬も酒もだめ
素で頑張るしかないんだが不安でおかしくなりそうだ

258 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 04:34:48 ID:uzugcJ4o

薬飲み続けてると頭悪くなるよまじで。

259 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 04:40:15 ID:uzugcJ4o

みなさんは、薬も飲んでいないのに突然指名されてスピーチ頼まれたらどのように乗り切ってますか？

260 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 13:44:06 ID:+w8PlxCn

ﾓﾚ、突然だと全然平気なの、なぜか。
数日前、数時間前だともうダメ。
でも薬が効いちゃうから今は平気なの。

つ ソラナックスとインデラル

261 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 14:47:01 ID:uzugcJ4o

うらやましい。

262 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 17:35:06 ID:8oefvLwM

週一の定例報告

自分の番が近づくと手・腕が震え、顔もひきつる
心臓もバクバク
震えるのを隠すため、持ってるペンを机の下に隠す
したがって、他人の報告を聴いても頭に入らないし
メモがとれない

薬とか飲んでないけど
完全に業務に支障をきたしてるしなぁ

263 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:26:00 ID:gE3BBr3E

↑医者いって処方してもらいな！
薬飲むと安心するよ。
徐々に成功例をつくって自信つけていけ

264 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:27:30 ID:c/UsF9eH

みなさんは、薬も飲んでいないのに突然指名されてスピーチ頼まれたらどのように乗り切ってますか？

265 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 06:04:37 ID:0no7UR+N

ついに今日だ…
明日の今頃に早くなって欲しい

266 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 13:18:17 ID:pgMqzc1X

>>265
がんばって どうだったか後で教えれ

267 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 15:36:38 ID:H9EtMML9

よくHの際に立ってくれ…と願ってると立たない。
泌尿器科の検査で立つなよ…と願うと立ってしまうだろ？

それが答えだ。

268 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 00:36:11 ID:e7bmYIFE

あがり症で医者行ったんだけどユーパンという薬でてきた これってきくのか？

269 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:52:32 ID:r2xHs+c/

>>266
名前呼ばれて前に出た時は心臓バクバクで話しはじめて汗だくだったが、
何分か経ったら慣れたのか人目も気にならなくなった
死にたいと思う程嫌だったのに、終わってみると大したことなかった
薬飲まなかったけど、大丈夫だったぜ

270 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 13:55:22 ID:jQEIvEqS

人前で発表するスピーチがあったんやけど、「えーと」って言ってしまう。
この癖は治らんな。

271 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 14:26:52 ID:3X70X7dP

ただ単に血圧下げる薬じゃ効かない?ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝとかﾉﾙﾊﾞｽｸ｡たぶんβ遮断薬じゃないと思うが

272 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:53:15 ID:MU2TuQIu

俺は薬に頼らずに治していきたいね 場数で勝負するよ 他人の視線に緊張するなんて馬鹿馬鹿しい いつもは普通なのに

まあ 前は薬飲んでたんだけどね

第一にプライドを捨てること
次に他人は自分に無関心ってことを根本におくことだな

273 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 00:30:56 ID:IVaJccH5

大学で初プレゼンあるんだが持ち時間８分以上、
何も見ないでやらなきゃいけないとかきつ過ぎ
もうその事を考えてるだけで体が苦しくなる・・・

274 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 10:11:27 ID:Tclw+4aC

>>273頑張れ！

自分も極度のあがり症。年をとるごとに酷くなってる

最近思うんだが、
緊張する＝自分に合ってない状況（職種など）とすれば
薬を飲んで居座るのは自分に逆らってるわけで
環境を変えるほうが自然だよね・・・？

きっとここのみんなは芸術家タイプだよね？

275 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 15:32:59 ID:33xsGgSF

関係なくて申し訳ないが、元々プレゼンがたいして苦手でもない
のに抗鬱剤を服用して、プレゼンとかするとけっこうやばい場合
がある。超ハイテンで完全に浮くは、質疑応答で喧嘩になるわで
大ひんしゅく。それも１，２回じゃない。といって、薬やめると
鬱で会社へいけないんだ。
どうしたらいいんじゃ。僕ちんは・・・。

276 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 05:24:10 ID:0s0Pb7fS

>>275
そのくらいのほうがいいとおもうよ
ケンカできるなんてうらやましい

277 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 12:40:23 ID:pdqtkKet

会社で書類読まされた時ビックリしたよ・・いつもどうり心臓バクバクで手がかたかた震えだす。
でやっぱり声が震えて口を引きつらせながら読んでたんだ。
そしたら急に頭がぐらぐらして止まんなくなった・・
あがりの人には頭も震える人がいるの聞いたことあるけどこの事なのかな。
俺も薬飲まないといけないレベルなのかな・・

278 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 14:09:11 ID:75A7fmxx

>>274
芸術家こそプレゼン能力が必要

279 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 22:18:26 ID:drWnWr3o

インデラル出してくれる精神科がねえorz

280 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 22:38:22 ID:e5J9HDKh

あがり症を一時的にでも緩和するには薬に頼るしかないか・・・？

281 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 00:32:07 ID:SgYYyTF3

インデラル＋ソラナックスは鉄板だな
ステージに一人で立っても笑う余裕がある

282 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 17:35:04 ID:EhZQoD7d

>>279
ネットで買うか、アルマールを処方してもらうか

283 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 23:33:22 ID:sMHRcBD7

インデラルは魔法の薬で無いように思うが・・・・・
どうですか？

284 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 00:52:15 ID:S5BcjeRP

・試験時に　さえ　手が振るえマークシートのマークが塗りつぶせない
・親族との会食で　さえ　手が震えてしまう

こんな私は重症でしょうか？？orz

285 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 10:26:09 ID:jrsVltUP

>>284
かなりだな

286 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 11:49:28 ID:S5BcjeRP

>>285だよね･･･もう開き直ってみる

287 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 01:40:35 ID:5wcem7/N

人前で話すとき、かなり緊張して唇周辺が痙攣する。
声も震えるし、ほんとに恥ずかしい。
なにごとも経験が大事、
この一言がプレッシャーになる。

288 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 08:29:14 ID:RsTowzhD

>>287
なにごとも経験が大事って言葉がプレッシャーになるのすごいわかる。
経験重ねるほど酷くなる人も居るのをわかって欲しいよ。

289 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 14:33:48 ID:mYJZkHzo

今日大恥かいたよ。研修のグループワークで最後に発表していくんだが
他の奴はみんな話がうまくていい雰囲気になったのに、俺の番になったらそれまでの和やかな雰囲気が
一気に凍りついた。顔面蒼白、汗だらだら、周りの目線が気になって気になって赤面、声は振るえ
話ができない。しばらく固まってたら「次に変わって」だって。人事とかいる前でやらかした。しかも俺周りの奴より年上だしｗ
周りがすごかっただけにうまくやらなきゃうまくやらなきゃって考えてしまって余計空回り。
その場ですぐに辞表書いて立ち去りたいと思ったよ。マジで身内がいなきゃ自殺ものだ。

その後の周りの俺を見る視線がいたかった。とんでもないゴミを雇ってしまったとういう目をしてた。
ショックで頭がボーとして水の中を歩いているような感覚に陥った。
やる前にソラナックス飲んだのに効かなかった。

290 ：優しい名無しさん：2009/10/14(水) 15:41:09 ID:1xgILits

歌手であがり症だと本当に辛い。
ここ最近は特にひどくて声が出ない
このままだと降ろされそう。
はぁ…

291 ：ふーさん：2009/10/14(水) 19:00:20 ID:ZPqKWkzo

あがり症克服の決め手です。　「あがり症・赤面症克服実践プログラム」より

　「生き、苦しみ、戦うことだ。苦しみと、戦いと猛々しく堪えていくことによってのみ、一個の人間になれる」　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロラン
「何も打つ手がないとき一つだけ打つ手がある。勇気を持つことである」　 　　　　　　　ユダヤのことわざ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「運は我々から富を奪うことはできても、勇気を奪うことはできない」　　セネカ

「運命というものは、人をいかなる災難にあわせても、必ず一方をあけて、そこから救いの手を差し伸べてくれるものよ」　セルバンテス

「知識と勇気とは、偉大な仕事を造る」　エマーソン
　 
「勇気あるところに希望あり」　タキトゥス

「金を失うは小さく、名誉を失うは大きい。しかし、勇気を失うことはすべてを失う」　 　　　チャーチル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「断じて行えば、鬼神もこれを避く」　司馬遷

「虫が鳴いている／いま鳴いておかなければ／もう駄目だというふうに鳴いている」　 　　八木重吉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「表面を作るということは、内部を改良する一種の方法である」　夏目漱石
http://smile.sunnyday.jp/

292 ：優しい名無しさん：2009/10/15(木) 04:21:32 ID:JpmvFLSY

>>289
俺もおんなじ経験あり

俺は、職場の年下の前で恥かいたw

死にたくなるよ…

293 ：優しい名無しさん：2009/10/19(月) 01:10:35 ID:HqiBc6g1

あがり症で心療内科行ったらインデラル出してくれなかった・・・
メイラックスとかゆう奴くれたがきかねえ・・・
個人輸入するしかないか・・・はぁ・・・

294 ：優しい名無しさん：2009/10/19(月) 12:45:58 ID:k1v4LqMX

私は女であがり症で8年くらい悩んで常に劣等感が付きまとってるんですが、
来月自分の結婚式があります。
式はできれば挙げたくなかったのですが相手が仕事上挙げなくてはいけなくて来月挙げます。
普通花嫁は楽しみにしてると思いますが私は不安が90％です…
あがり症で結婚式挙げた方は当日どうでした？

295 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 08:19:27 ID:0zU/TNnn

私（男）はアガリ症のため、身内だけの式にしました(･_･､)

296 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 08:22:44 ID:0zU/TNnn

>>272
すごく正論だ

297 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 20:39:54 ID:nyo2ceY3

>>294
自分も男だが、花嫁があがり症でお約束の手紙読むのをやらない式を経験した。
ちょっと嫁さんの印象が薄いが、それほど違和感は無かったよ。

298 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 20:52:16 ID:m7xSbGW7

20代は何も緊張もせず100人以上の前でプレゼンできたが
30代になり、部下も持つようになって毎晩ノルマ達成具合の
報告に悩まされ、プレゼンで緊張したり、朝には下痢するように
なった。
プレゼンでの緊張対策の薬として
ミケラン、デパス、セニランをもらってこれで緊張も声も震えず
何とかなってる。
下痢対策としては、ＩＢＳのＨＰ見て
イリボー　という薬をもらったら下痢も治った。

各個人違うけど、少しでも参考にしてもらえればと。

299 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 21:19:10 ID:KwOalxr8

>>289
身内友達もこの辛さはわからないよな
自分でコントロールできない恐怖やパニックがあるよな
自分だけでもその現実を肯定しろ
努力してダメならレキソタンなど試す価値あるかも
俺は赤面、震え、恐怖が半減した

300 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 21:55:10 ID:hNT4tjN3

ハイになる、手に入りやすい合法的な薬ってないのか…

301 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:17:11 ID:hTywNLO0

抗不安剤でおｋ
ソラナックス0.4mg初めて飲んだときは記憶が少し飛んだ

302 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:28:52 ID:hNT4tjN3

それって薬局には置いてないですよね？

303 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:40:18 ID:3hz1vWvM

結婚式はソラナックスで乗り越えた。緊張して一言もしゃべれなかったけど。。

304 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 22:46:00 ID:nyo2ceY3

>>303
kwsk

結婚式の一言が怖くて結婚できん。

305 ：優しい名無しさん：2009/10/20(火) 23:37:16 ID:WmznMeAE

>>297

私は手紙は泣くと思うので震えがばれないかもしれないので頑張ります。
やじられたりしたからﾊﾟﾆｯｸになりそうなので
今日勇気出して心療内科行ったら
問診に時間かかるから
今日は遅いので無理とのことでした。
また土曜に朝から行きます。

306 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 01:17:23 ID:QYvtAc8U

明日２０人の前でプレゼンなんだが・・・
ワイパックスのみで挑む俺は
ドラクエで例えるとどんなカンジなんだろうか・・・・
あ、明日じゃねえ。今日か。
もう寝て朝しゃべりの練習でもするか。
がんばります！

307 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 11:09:50 ID:7DT3I00D

>>306
敵が現れても逃げて逃げて新しい村まで向かう感じだなｗ

俺はデパスのみでやったけど、だめだった
前向きな気持ちにはなれるが心臓のバクバク→声の震えにはきかなかった

まあなしよりはいいからがんばれ

308 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 16:25:00 ID:0U1e2RNO

>>298
＞ミケラン、デパス、セニランをもらってこれで緊張も声も震えず

自分から医者に出してくれといったんですか？

309 ：306：2009/10/21(水) 18:25:46 ID:QYvtAc8U

おっさんだからドラクエ�Tで例えるけど
こんぼうとぬののふくのみで
まほうつかいに２回遭遇ってかんじだったな。
プレゼン一時間前に
ワイパックス３錠
ロヒプノール０．２５ｍｇ
すこし声震えたが、なんとか
やりきった！
資料棒読みだけでなく、あらかじめ
頭に叩き込んでたネタを補足として
披露できた！！
自分としてはまあまあだ。
こんぼうとぬののふくしかなくても
あらかじめレベル上げといてよかった、
て、カンジ。
>>307サンクス。

310 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 20:46:57 ID:rDeMP/OK

>>308
医者が処方してくれました。他の医院に行っても以前これを処方されて効いていた
といえばＯＫでした。
ただ　ミケランの処方が以前と変わり、高血圧患者にしか処方できなく
なったようです。（飲むと血圧がさがるので）なのでミケランよりは持続時間は短いけど効果は
ほとんど同じの別な薬もらってます。

311 ：優しい名無しさん：2009/10/22(木) 20:52:58 ID:aD6Fr18P

この前初めて病院に行ってアルプラゾラム0.4mgを処方されました。
意気揚々と面接に向かったのですが、全く効果なし。
医者からは30分前に服用と言われたんですが合ってますか？
症状は顔の震えというか痙攣→そのせいで声も震える、です。

312 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 00:01:24 ID:03VqPoHj

インデラルの方が効きそうだね、震えがあるみたいだし

313 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 08:57:35 ID:zTKmWs2p

プレゼン研修とか生きた心地しません。

314 ：優しい名無しさん：2009/10/23(金) 12:03:45 ID:4YxoV7Xc

研修はまだなんとかなるんだけどね
しゃべることある程度まとまってるし、担当者はこっちの話を聞いて評価するのが仕事だから話を聞いてくれる

でも本番は最初からこっちを全否定でかかってくるし、いかなる小さなミスも許されないから、きつい

315 ：優しい名無しさん：2009/10/25(日) 16:24:39 ID:GQIaSYNM

http://1agari-kaiketu.com/65089.html
あがり症克服ガイド

↑これってどうなんでしょう？薬は依存症とかの不安があって、、
だれか試された方とかいませんか？

当方、自分が主役級の会合（プレゼン、司会）になると、赤面、震え、頭真っ白の
症状が出ます

316 ：優しい名無しさん：2009/10/25(日) 23:14:20 ID:Lhbg3veh

初めてこのスレに来ました
読んでるだけで緊張して鼓動が高まります
診療内科に行けば処方してくれるのでしょうか？

317 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 03:05:20 ID:1WIoPMl5

プレゼンが嫌で仕事辞めちゃった。
そのせいで水曜日に10年ぶりの面接だよ･･･
面接決まった瞬間から既に吐きそう。逃げたい。消えたい。

318 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 04:00:36 ID:PB9zaMyY

>>316
もう３年ほど前の話。。。採用された会社で働き始める初日が不安で
たまらず、カウンセリングを受けてから初めて心療内科に行きました。
先生に症状を話すと、すぐアルマールとソラナックスという薬が出ました。
当日朝３０分前に飲んで行ったところ、ある程度の効果は実感できました。
しかし、途中の連続で判子を押す作業中に手が震え出して、判子がケースに
上手く戻せなくなり物凄く情けなかったです。何も指摘はなかったけど、
たぶん教育係りの人は僕の震えに驚いたことでしょうorz
それから周りに迷惑かけながら２年半耐えました。今は辞めて無職です。
明日の朝に再就職のための職業訓練の選考試験（面接も）があります。
凄く緊張して全く眠れません。明日の夜は嫌なバイトもあるし最悪ですorz
>>317
気持ち分かります。私は正社員で経理やってましたが、辞めて数週間で
無職の頃のレベルにまで対人スキルが低下して、現状では繋ぎのバイトに
行くのがギリギリの状況です。。。逃げたら悪化するし、突き進んでも完治
しないし本当に苦しいですね。でも、前に進むしかない。。。

319 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 05:58:39 ID:OybtBhYn

>>317
抗不安剤とか持ってないの？

せめてセントジョーンズワートでも飲んでおけ。

320 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 06:18:43 ID:F+m5HLa4

一番の薬は、人前に出る機会を増やし、場離れして、自分の中の無意識に自信を植え付けることだよ。

321 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 12:11:37 ID:1WIoPMl5

>>320
頻繁にある会議などでも相手が私の挙動不審に慣れるだけで
私はいつまでたっても震えてますが。
一番いいのはプレゼンなどを必要としない職に就くことだと思います。

322 ：社会不安障害：2009/10/26(月) 21:34:56 ID:4H+neuwa

しゃべりかた教室通ってみます。近況はまた折って報告しますね。

323 ：優しい名無しさん：2009/10/26(月) 23:51:46 ID:iOit1t7a

オレも話し方教室通って一ヶ月たつけど少しづつ人前に話すの慣れてきた

324 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 10:54:34 ID:7lKCqG5X

午後から面接･･･
昨日から緊張のせいで下痢だし鼓動の高鳴りがおさまりません。
前回ソラナックス全く効きませんでした。
今回もダメそうだ･･･

325 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 16:44:29 ID:7lKCqG5X

324です。
今帰ってきました。
面接終わったとたんに気分晴れ晴れ、下痢もどこへやら。
やっぱりソラナックス全然ダメ。
震えすぎて全くしゃべれず、頭も真っ白。気絶しそうでした。

326 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 21:38:10 ID:YVNcTzfp

>>289
今日研修がありましたが、ほぼ同じです・・・。
こちらの場合はグループディスカッションでしたが、社員の人がこちらを見てるせいもあってか
かなり緊張してしまい、計数時間の討議の間はほとんど何も発言せずに終えてしまいました。
また、数回に渡ってチーム内で発表練習をしましたが、チームメンバーを含めて数人しか聞いていない
にも関わらず、本番を待たずにガチガチになって声や手、足が震えて醜態を晒してしまいました・・・。
本番の発表は言わずもがな・・・です。
やる気はあっても対人意識があまりに弱いので、これさえなくなれば・・・と何度思ったことか・・・。
他の人たちはハキハキしてて、同じ人間だとは思えないほど・・・人事の方々に申し訳ないです・・・。

学生ですが、似たような書き込みがありましたのでついレスしてしまいました。
スレ汚しすみません。

327 ：優しい名無しさん：2009/10/27(火) 23:33:53 ID:I5k46zNg

インデラル使ってる人ー挙手。

328 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 03:05:01 ID:dG/ZYEoG

近所の喋り方教室を覗いて見ても派手なおばちゃんが仕切ってるみたいで
入るのが怖いな。そもそも社会不安障害とかで通っていいものなのか。

329 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 13:19:20 ID:dKRBTzKM

グループディスカッションって具体的にどんなことやんの？

教えてくれ

330 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 13:43:18 ID:/pp3AmHG

こんなとこで聞いてないでネットで
検索したらいっぱいあるでしょ？

331 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 16:00:36 ID:Ueju0D0r

ノミの心臓なんだ僕…

332 ：優しい名無しさん：2009/10/28(水) 20:43:41 ID:ADyRCOwU

みんな他人に遠慮がちなのでは？
俺は初対面の奴に対して心の中では舐めてかかってるよ。そうでもしないと緊張するし気後れするから。

333 ：優しい名無しさん：2009/10/29(木) 00:08:49 ID:GAtpJkLD

>332
あっ！
その考え方、いいですね。
ドあがり症の私にはすごく気が楽になった気がします。

334 ：優しい名無しさん：2009/10/29(木) 00:35:38 ID:50yM99u/

1対1ならアリだと思うけど、プレゼンとかだったら全ての人を見下すのは自分には辛そう・・・
あと見下し対象になると態度にも表れるからやっぱりインデラルに頼るしかないなぁ・・・

335 ：破戒：2009/10/31(土) 02:49:16 ID:7I4QUvYa

僕はグループディスカッションのある会社はエントリーしなかった。
参加して見られて何も喋れずに帰ってくることを想像するだけで怖すぎた。

336 ：優しい名無しさん：2009/11/01(日) 01:06:14 ID:Hcfcmfw6

スイス製のインデラルってどうして高いの？

337 ：優しい名無しさん：2009/11/01(日) 23:20:42 ID:cXZHSrSy

プレゼンに耐えられそうもないので初めて心療内科いったんだけど
アドビオールというのとデパスというのが処方されました
これはどの程度のお薬なのでしょうか？
処方されたやつが弱くていざというときに効かないと怖いので
不安なので一応ネットでインデラルも入手してみたのですが

338 ：優しい名無しさん：2009/11/02(月) 17:05:38 ID:R0wltYJi

>>337
デパスはうつ病の薬だよ
きくのかねー

339 ：優しい名無しさん：2009/11/02(月) 21:46:52 ID:sJRl++ge

パキシル飲んでる俺が効いてるから効くんじゃね

340 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 04:14:48 ID:azzb6AiJ

あがり症の人って笑いがシュールじゃないかな？
みんなが笑ってるネタと、違うとこで笑ってしまう。自分だけかな？

341 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 04:42:00 ID:D8QvSnBU

↑私も。みんなと笑うツボが違う

342 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 07:08:56 ID:wiDyYqFt

それはただの統失

343 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 17:24:58 ID:GNAuDIk+

薬って副作用ないの？

344 ：優しい名無しさん：2009/11/03(火) 17:47:15 ID:aRX7lV0w

>>338
そんなの初めて聞いたｗｗｗ
デパスは睡眠導入剤としてもバカバカ処方されてるけどｗ

アガリ対策にデパスはよく聞く話で、抗不安剤としてはよく効いてるよ。
副作用は、事が終わればねむ〜くなる。
飲み過ぎてもねむ〜くなる。

345 ：優しい名無しさん：2009/11/04(水) 16:59:11 ID:4Tdb7duX

面接なんて大学の就活が最初で最後だ！とか思ってたけど、
先月退職してしまい、また就活です…。
今日職安で模擬面接の練習したけど、6人の人に見られながら
面接とか本当に死にそうだった。
終わった後一人ずつ感想言っていくわけだけど、
みんな私への感想は言いづらそうでした…。
端から見たら不審者だもんね。。本当にへこむ。

でも、働かないと生きていけないから頑張る。
みんなも頑張れ。

346 ：優しい名無しさん：2009/11/04(水) 21:21:10 ID:4CsAD+ka

>>345
我慢すると悪化するだけだから、無理せず心療内科に行って
抗不安剤をもらってきた方がいいいよ。
がんばっても無駄。俺が証明。いいことない。

347 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 11:25:45 ID:94+X2RuE

心療内科に勇気出して行ってみたけど皆緊張するし発表とかもかなり練習してるんだよって言われた。慣れるかしないって。
わかるけどそれだけで治らないから困ってるのに。ソラとワイパもらったけど効いてる気がしない。

348 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 19:35:41 ID:rP4odW73

>>347
まったく同じこと言われたわ
あと自意識過剰だって

慣れねーもんはなれないんだよ・・・

俺はロンラックスとルボックスってやつ
眠気がすごいが続けてみる

349 ：優しい名無しさん：2009/11/05(木) 21:54:25 ID:buBPBt+K

俺も面接のときとか、必死で練習してるけどな。
でもSADだから結局薬は必要ｗ

緊張しない人っているもんな〜。
体質としかいいようがない。

350 ：優しい名無しさん：2009/11/06(金) 16:25:05 ID:p5vhggfn

薬の飲み過ぎは脳に悪そう。痴呆症になりそうで恐い。

351 ：優しい名無しさん：2009/11/08(日) 00:58:57 ID:7CrZLces

>>350
逆じゃね？ｗ
何もしない方が脳に悪そう

352 ：優しい名無しさん：2009/11/08(日) 12:24:18 ID:1rD+O2xD

こんにちわ。
僕は今短期の専門学校に通ってる者ですが、
今度授業で自分の作ったＷＥＢサイトをプレゼンしなければならないとゆう逃げ出したい状況に陥ってます。
極度のあがり症に加え、常時テンションが低めで、皆でワイワイ騒ぐタイプの人たちが苦手なので、
クラスでも若干浮いてます。
そんな状況なので、クラスにいるだけで緊張状態とゆう感じです。プレゼンなんてとても普通にこなせないと思います。
ガクブルして声上ずりーの足ふるえーの状態間違いなしです。
なので震えを防止できる薬を精神科で処方してもらいたいのですが、こちらから指定できるものなのでしょうか？
また、実際に同じような症状で、「この薬が効いた！」などあれば教えてください。